妊婦がカレーを食べても大丈夫？妊娠初期は要注意？

妊婦がカレーを食べても大丈夫なのでしょうか？香辛料やスパイスがたっぷりなカレー。妊娠時は控えた方が無難？それでも食べたくなるカレー、どうしたらいいの？妊婦がカレーを食べてもいいのかという疑問に迫りたいと思います。特に妊娠初期の食生活って気になりますよね。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

妊婦にカレーって大丈夫なの？

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妊娠するとあらゆることが気になるし、実際に気をつけたり、制限されたりする行動もあったりして、気が抜けない思いをする人も多いと思います。

特に流産の頻度が高くなる妊娠初期などは、つわりもあったり心配も多かったりで、不安になることもたくさんありますよね。

「妊娠したらカレーって食べていいの？」

そんな疑問を持たれた女性もきっと多いでしょうし、もしかしたら心配性な旦那様に「カレーってやめといた方がいいんじゃ…」なんて、言われた人もいるかも。

今回は、そんな不安や疑問にずばりお答えしましょう。

妊婦が気になるカレー5つの話

(1)妊婦の食事について。特にカレーって食べていいの？
(2)カレーを食べることによってメリットやデメリットはある？
(3)カレーを食べる時になにか気をつけた方がいいことはある？
(4)カレーって妊娠初期に食べても平気？
(5)インドカレーって妊娠中に食べても大丈夫かな？

という、5つの疑問に対する答えを調べてみました。

妊娠中の不安なんて尽きるものではありませんが、少しでも気持ちが安らぎますように♪

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「妊婦の食事」気をつけたいこと

妊婦の食事には、気をつけたい事は山のようにあります。

気にしたいことを全部クリアしようとすると、大変過ぎますし、無謀だったりします。

だいたい人には個人差がありますし、この人には無理なことでもあの人は全然大丈夫、なんてこともしょっしゅうなわけですから。

妊婦の食事：気をつけたいことリスト

ただ、一般的なことで言えば、

(1)バランスの良い食事を心がける
(2)塩分を摂り過ぎない
(3)摂取カロリーを控える
(4)妊娠中に食べてはいけないものは避ける
(5)清潔を心がけ、しっかりと調理すること

などがあるでしょう。

特に食べない方が良いものとは？

特に(4)妊娠中に食べてはいけないものは避けるについては、

生肉・生ハム・スモーク・マグロ・カジキ・金目鯛・生卵など、胎児に悪影響を及ぼす食品もありますので、妊娠中と普段との食事をまったく同じに考えることはできません。

アルコールやタバコなどは、言うに及ばずですよね。

カフェインに対しては多少なら平気だという風潮もあるようですが、摂取量はかなり少なくした方が無難でしょう。

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【結論】妊婦はカレーを食べても大丈夫！

妊婦がカレーを食べるメリットとデメリット

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