スクラブとは、細かい粒子を含んだ洗浄アイテムのこと。古い角質や毛穴の汚れを除去することで肌のザラつきを軽減し、透明感のあるクリアな肌へと導いてくれます。この記事では、ゴワついた肌を助けてくれるスクラブの基本情報に加え、効果や選び方、使い方、注意点などを詳しく紹介します。
肌を助けてくれるスクラブとは？
古い角質を取り除き、肌のゴワつきやくすみを解消してくれるスクラブ。どんな種類があるのか詳しく紹介します。
スクラブとは？
スクラブは、研磨剤として細かい粒子を含み、古い角質や皮脂などの汚れを取り除いて肌を整えてくれるアイテムです。製品によって含まれる粒子はさまざまあり、種子や塩、砂糖などが使われています。
同じように肌の角質を落とすものとしてピーリングがあります。ピーリングは薬品を使って肌の角質をやわらかくしてから落とすため、スクラブとは手法が異なります。
スクラブの種類
一般的には、ソルトスクラブ、シュガースクラブ、重曹スクラブなど種類があります。それぞれ効果や特徴が違うため、自分の肌や目的に合ったスクラブを見つけましょう。
＜ソルトスクラブ＞
塩が使用されたスクラブで、粒子が粗いため古い角質や汚れをしっかり落としてくれます。さっぱりとした使い心地が特徴で、背中などの皮脂が多い部分に効果的です。
塩が使用されたスクラブで、粒子が粗いため古い角質や汚れをしっかり落としてくれます。さっぱりとした使い心地が特徴で、背中などの皮脂が多い部分に効果的です。
＜シュガースクラブ＞
砂糖が使用されているスクラブです。ソルトスクラブよりも粒子が細かいため肌に優しく、刺激が少ないのが特徴です。保湿力が高いため、もっちりとした肌に仕上げてくれます。
砂糖が使用されているスクラブです。ソルトスクラブよりも粒子が細かいため肌に優しく、刺激が少ないのが特徴です。保湿力が高いため、もっちりとした肌に仕上げてくれます。
＜重曹スクラブ＞
炭酸水素ナトリウムを含んだスクラブ。粒子が大きく洗浄力が高いため、しっかり体を洗いたい人におすすめですが、敏感肌や乾燥肌の人は注意が必要です。
炭酸水素ナトリウムを含んだスクラブ。粒子が大きく洗浄力が高いため、しっかり体を洗いたい人におすすめですが、敏感肌や乾燥肌の人は注意が必要です。
スクラブの主な効果4つ
優しくマッサージすることで、なめらかな肌に導いてくれるスクラブ。その他にも、むくみの解消や血行促進など、いろいろな効果が期待できると言われています。ここからは、スクラブの効果について詳しく紹介します。
1.肌のターンオーバーを促す
肌に古い角質が残っていると、ターンオーバーが滞りゴワつきやくすみの原因となります。また、肌のうるおいを保ってくれる角質層が硬くなり、肌が乾燥する一因にも。
細かい粒子を含んだスクラブは肌に残った古い角質を除去してくれるため、肌のターンオーバーを促し、うるおいのあるしなやかな肌を取り戻してくれます。
2.肌がなめらかになる
スクラブ洗浄は、古い角質や皮脂、汚れをきれいに落としてくれます。定期的にケアすることで肌のくすみが解消され、透明感のあるなめらかな肌に近づけるでしょう。ザラつきが無くなり、化粧水やクリームの浸透が良くなるのもスクラブ洗浄の魅力です。
3.毛穴の黒ずみが改善される
ムダ毛処理のアフターケアにもスクラブが効果的です。毛穴をきれいな状態にしてくれるので、脱毛後の埋没毛を防いでくれます。ですが、脱毛後すぐのスクラブは、肌への刺激が強すぎるためトラブルが起こる可能性も。スクラブは、必ず処理後1週間が経過してから使いましょう。週に1～2回ほどスクラブで洗い、毛穴をきれいな状態でキープしてくださいね。
4.マッサージで使うと血行が改善される
スクラブを使ったマッサージは、むくみの解消にも期待できます。これは、マッサージによって肌が刺激され、血液やリンパの流れが良くなるのが理由です。また、血液の流れが良くなることで、酸素や栄養が隅々まで行き届き、ハリのある若々しい肌へ近づけるでしょう。
スクラブの正しい使い方
スクラブの効果を実感するためには、正しい使い方を知ることも大切です。ここからは、スクラブを使う量や順番、使い方を紹介します。
使用量と順番
一度にたくさんの量をつけてしまうと、スクラブが肌になじみにくくなるため、ポイントごとに少量ずつ足しながら使いましょう。商品によって使用量が異なるため、記載されている用法を守ることが大切です。
スクラブは、毎日のスキンケアでは落としきれない角質を除去してくれるアイテムですので、洗顔料やボディソープで顔や体の汚れを落とし、肌がやわらかくなった状態で使用します。種類によっては、洗顔料やボディソープにスクラブが配合されているタイプもあるため、アイテムに合った使い方をしてくださいね。
使い方
濡れた肌用や乾いた肌用など、使い方はスクラブの種類によって異なるため、使用前に必ず確認してください。ここでは、濡れた肌に使うタイプの使い方を紹介します。
- 顔や体の汚れを落とした後の濡れた肌に使う
- 適量を肌になじませ、円を描くように優しくマッサージする
- スクラブの粒感が無くなったら、肌に残らないようにシャワーで洗い流す
- スクラブ後は肌がデリケートになっているため、タオルで押さえるように水分をとる
- 最後に化粧水や美容液、クリームなどでしっかり保湿する
自分に合ったスクラブの選び方
スクラブは種類が豊富にあるため、その中から自分に合った商品を見つけるのは容易ではありません。ここからは、自分に合ったスクラブの選び方を紹介します。ぜひスクラブ選びの参考にしてくださいね。
肌質で選ぶ
人によって肌質は異なります。スクラブは肌に直接使うものですから、自分の肌質に合わせて選ぶのがおすすめです。敏感肌の人は天然由来成分で作られた肌に優しいタイプ、敏感肌の人は刺激が少ないシュガースクラブを選ぶと良いでしょう。
粒子の粗さで選ぶ
スクラブには、粒子が粗いタイプや細かいタイプがあります。肌が丈夫で、角質や汚れをしっかりと落としたい人は、ソルトスクラブのような粒子が粗いタイプが良いでしょう。また、敏感肌や乾燥肌の人は、粒子が細かく肌に優しいシュガースクラブや米ぬか、こんにゃくなどが使われたタイプがおすすめです。
使用部位で選ぶ
使う部位に合わせてスクラブを選ぶのも一つの方法です。かかとやひざ、ひじなどの気になる角質には、粒子の粗いソルトスクラブが良いでしょう。毛穴の黒ずみや角栓が気になる場合は重曹スクラブ、顔や首、ひざ下などには保湿効果のあるスクラブなど、使う部位や望む効果に合わせて選ぶ方法もあります。
香りで選ぶ
スクラブは、植物系や柑橘系など香りの種類も豊富に揃っているので、お気に入りの香りに癒されながら肌ケアができます。香りに敏感な人や苦手な人は、無香料タイプを選ぶと良いでしょう。
スクラブをする時の注意点
スクラブの効果を実感するためには、使い方や使った後に気をつけたい点を知っておくことも重要です。ここでは、スクラブ使用時の注意点を紹介します。
力を入れて擦らない
スクラブには細かな粒子が含まれているため、力を入れて擦ってしまうと摩擦によって皮膚に炎症が起こる可能性があります。汚れを落とそうと力を入れて擦ってしまうのは逆効果。肌に負担をかけないように、優しく使用してください。また、肌に傷や吹き出物などがある場合は、症状を悪化させる可能性があるため控えましょう。
スクラブの後はしっかり保湿する
スクラブで古い角質や汚れを落とした肌はとてもデリケート。乾燥しやすい状態になっているため、しっかりと保湿をしてあげることが大切です。保湿成分が配合されたスクラブもありますが、ケアの後はボディオイルやクリームを使って保湿をしましょう。乾燥肌の人は、ボディソープにスクラブを混ぜ、泡立ててから使う方法もおすすめです。
肌に負担をかけない頻度で行う
スクラブをした後の肌は、スベスベとした手触りになるため、ゴワつきやベタつきが気になる人は毎日使ってしまいがちです。しかし、スクラブのやりすぎは古い角質だけでなく、新しい角質まではがしてしまう可能性があります。
また、頻繁にスクラブでケアをしてしまうと、肌本来のバリア機能が低下する可能性もあるため、やりすぎには注意してください。ケアの頻度は週に1～2回が目安です。スクラブ後は紫外線のダメージを受けやすくなっているため、外出直前のケアはおすすめできません。
スクラブの効果でお肌をトーンアップ
スクラブにはさまざまな種類があり、正しい使い方をするとツルツル美肌に整えてくれます。ですが、効果を実感したいからと力を入れてしまったり、頻繁に使ったりするのは肌に負担をかけるので逆効果。肌を優しくマッサージするように使うのが美肌への近道です。使う部位や肌質、効果などに合わせて、自分に合ったスクラブでケアしましょう。
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