5日で4キロ減量に成功したふくれなさん。動画でも投稿されていましたがどんな方法で痩せる事が出来たのでしょうか。ふくれなさんのダイエット方法をご紹介します。
飲み物は特茶・ウーロン茶
まず今まで好きで飲んでいたコカ・コーラゼロを特茶や水、ウーロン茶に変えただけで3㎏は落ちるそうです。元々緑茶が好きで苦いのも好きだったふくれなさんは、特茶に変えたことで苦ではなかったと言っています。
また老廃物を流してくれ、体と肌には水が一番良いとの事です。因みにウーロン茶の種類は黒烏龍茶がおすすめのようです。
1食をスムージーに置き換え
「スタイルアップダイエットアサイースムージー」で1食置き換えダイエットをしていたそうです。低脂肪牛乳と混ぜて飲んで、おいしくかつヘルシーに摂取していたとの事です。
ふくれなさんは毎朝、毎昼とパンや炭水化物を取っていたので朝か昼のどっちかでスムージーに置き換え、徐々に痩せて効果が出てきたと言われていました。因みに、スムージーの置き換えは夜が一番効果があるそうです。
アプリで体重管理!
ふくれなさんは必ず朝と夜に体重計に乗って、「楽々カロリー」というアプリでレコードダイエットを行ったそうです。
ふくれなさんの1日の摂取カロリーは700キロカロリーまでと決め、アプリで食べたものを管理しているとの事です。また入力した数値をグラフ化にしてくれるそうなので、達成感が味わえるとのこと。
なにより目標を決めたり、ダイエットを周知し褒めてくれる人を作ったことがポイントで、くじけそうなダイエットを続けられたそうです。
ふくれなの活躍に今後も注目!
2015年からYouTuberデビューしたふくれなさん。今ではカップルチャンネル、ふくれなチャンネルと2つのチャンネルで活動しそれだけでなく、モデル等でも大活躍中の人物ですよね。
ふくれなさんの詐欺メイクやダイエット方法をこの機会に是非試してみてはいかがでしょうか。
芸能人のダイエット方法をもっと知りたい方はこちらもチェック!
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