コロナ禍の今夏は+マスクで熱中症リスク増!
梅雨が明けると、気温が30℃を超える日が多くなってきます。そんな猛暑でも2020年はコロナウイルス対策として常にマスクを付けることも多く、熱中症には一層の注意が必要です。
「不十分な睡眠」が熱中症にかかるリスクを高め、暑さによる脱水症状からくる「ミネラル不足」がその症状を悪化させてしまいます。
その2つを補うことができる「はちみつ」が、熱中症対策として期待されています。
はちみつは熱中症対策のホープ!
①素早く体内吸収しミネラルチャージ
熱中症対策にはこまめな水分補給といわれていますが、じつはミネラルの補給も大切です。
はちみつはミネラルを多く含んでおり、みつばちが糖を体内ですでに分解しているため、砂糖よりも素早くミネラルとエネルギーをチャージすることが出来ます。
ちなみに、同じく甘いお砂糖は100gあたり384kcalに対してはちみつは294kcalとカロリー低め♪
②安眠効果
十分な睡眠がとれないと免疫力が落ちてしまいます。そうすると日中の熱中症のリスクも高まってしまうため、夏場こそ良質な睡眠を心がけましょう。
甘いはちみつには自律神経を整え、身体をリラックスさせる効果があるため、寝る前に一口食べるだけで安眠効果が期待できます。先にも述べたように、はちみつは分解いらずの「単糖類」のため消化が良く、胃腸の負担も軽くなります。
外での熱中症対策におすすめのはちみつアイテム4選!
駅ナカで買える!『塩とはちみつレモン』
山田養蜂場の上質なオーガニック蜂蜜×シチリア産レモンと海塩を使用。これ1本で塩分・ミネラル・糖分が補給できるので、暑い夏に持ち歩きたい熱中症対策ドリンクです。
※JR東日本駅構内コンビニ「NewDays」、「NewDays KIOSK」、JR東日本駅構内自販機「naturacure<ナチュラキュア>」にて販売。夏季限定発売/生産予定数量がなくなり次第、販売終了
10種類を食べ比べ♪『スティックハニーセット』
そのままでももちろん、コーヒーや紅茶に混ぜても美味しいハニースティック。持ち運びにも便利なコンパクトサイズですので、職場での一息にも♡
定番キャンディーがグミに!『たたかうマヌカハニーグミ』
のどを守る飴として最早定番となりつつある、たたかうマヌカハニーがグミになりました♪外出先でも手軽に食べられ、飴が溶けやすい夏でも安心して持ち運びできます。
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