自意識過剰な人の特徴9選と治し方を解説

人の心理や思っていることをくみ取って行動するということは非常に大切なことですが、根拠のない深堀はただの被害妄想に過ぎません。
そうなると、そのネガティブな考え方を治すことも忘れて、人からの攻撃から身を守るのに必死になってしまいます。
そして余計に「何か人から変なことを言われたりしないか」と構えてしまい、治すどころか自意識過剰な症状が悪化してしまうのです。

自意識過剰な人の特徴として、自慢話が多いということも挙げられます。
自意識過剰な人は、自分に自信がないタイプの人も非常に多く、人から見下されていないかということを非常に気にしています。
そのため、「自分はあなたに見下されるような人間ではないんだ」「むしろ、自分はすごいんだぞ！」と言わんばかりに自慢話を繰り広げるという特徴があります。

程度はさておき、自慢話ばかりしている人って周りの人から嫌われてしまいますよね。
通常であれば、自慢話をすることで人から嫌われるということに気が付き、ある程度のところでその短所を治すようにするのですが、自意識過剰な人は、自慢話をしていないと人からバカにされる、見下されるかもしれないという被害妄想な面も持ち合わせているため、なかなか治すことが難しい特徴があります。
自慢話が多い人て、自分大好きなナルシストが多いと思われている反面、逆に自分に全く自信がないからあえて自慢話をして相手に自分のすごさを必要以上にアピールしているというケースも多いのです。

自意識過剰な人の特徴として、注目される場面で異様に緊張しているということも挙げられます。
注目されている＝かならず成功させなければいけないという強迫観念に取りつかれ、異様に緊張してしまうのです。
自分で自分のハードルを上げてしまっているということに当の本人は気が付いていません。

周りは失敗してもいいと思っていたり、頑張れと温かく見守ってくれているような場面でも、周りから注目されるだけで「がんばらなきゃ」「いい結果を残さなければ」と変に自分を追い詰めてしまい、緊張してしまい、余計に失敗する原因となってしまうのです。

最後に、自意識過剰な人の特徴として、外見に非常に気を遣っているということも挙げられます。
これも、ほかのものと同じように、周りから自分がどう思われているのかが気になって仕方がないということが原因で、自分がブスだとかダサいと思われないように外見に気を遣っているのです。
鏡チェックと同じように、「ブスほど着飾る」「本当に美人な人はシンプルなTシャツとジーパンでもキマるけど、ブスは異様に凝ったファッションをしている」なんて言われますよね。

この場合も、ブスほど着飾るというのは、自分がブスだと思っているからこそ、それが原因で異様に着飾って、自分がブスでないかのようにみせたいという心理から着飾るようになってしまうのです。
そのため、世間一般的にブスだと思われている人や、自分のことをブスだと思い込んでいる人は、外見に非常に気を遣っているという特徴があります。
何かしらの原因で自分がブスだと異様に思い込んでしまった場合も、自意識過剰な行動に出ることがあるため、しっかりとその原因から克服していくことが大切です。

■参考記事：ブスでもモテる方法はある！コチラも参照

いかがでしたか？
自意識過剰な人たちの心理や、その原因などについて紹介してきましたが、ご自身に当てはまるところはありましたか？
もしこれでご自身が「私って自意識過剰かもしれない」と思っても決して焦る必要はありません。
自分が自意識過剰だということを自覚できただけでもまずは第一歩です。

自意識過剰な人は、説明してきた通り、自分が他人から注目されている、他人は自分を見張っているように見つめているという風な心理を持っている人が非常に多いことも原因で、心の病気の原因の一つになります。
その原因を探らず、適切な克服方法を取らずにそのまま過ごしていくと、うつ病などの心の病気になってしまいかねませんので、病気になってしまう前にしっかりと克服していきましょう。