彼女と別れたい男性必見!傷つけずに上手に別れる方法とは?

付き合っている彼女と別れたいけど、彼女を傷つけたくはない。そんな男性の意見を時々聞きます。で傷つけずに彼女と別れたいなんて本当にできると思いますか?彼女も別れたいと思っているのなら別ですが、女性の視点から別れ方について考えていきましょう。

彼女と別れたい男性必見!傷つけずに上手に別れる方法とは?のイメージ

目次

  1. 傷つけずに彼女と別れたい
  2. 彼女を傷つけずに別れる方法はない
  3. 【彼女と別れたい】別れたいときに出すサイン
  4. 【彼女と別れたい】サイン①連絡が減る
  5. 【彼女と別れたい】サイン②あからさまに不機嫌
  6. 【彼女と別れたい】サイン③仕事優先
  7. 【彼女と別れたい】サイン④返信が遅い
  8. 【彼女と別れたい】サイン⑤褒めなくなる
  9. 【彼女と別れたい】サイン⑥ボディタッチが減る
  10. 【彼女と別れたい】サインを出しても女性は気づかない
  11. 【彼女と別れたい】彼女を振る時のダメな方法
  12. 【彼女と別れたい】方法①会う回数を減らして自然消滅
  13. 【彼女と別れたい】方法②自分が悪者に
  14. 【彼女と別れたい】方法③お互いのために
  15. 【彼女と別れたい】方法④好きな人ができた
  16. 【彼女と別れたい】振る時にも最低限のルールがある
  17. 【彼女と別れたい】①ちゃんと会って話す
  18. 【彼女と別れたい】②別れたい理由を伝える
  19. 【彼女と別れたい】③はっきりと可能性はナイと断言
  20. 【彼女と別れたい】④感謝
  21. 【彼女と別れたい】⑤友達で...はダメ
  22. 【彼女と別れたい】⑥連絡は取らない
  23. 【彼女と別れたい】未練を残さないように

傷つけずに彼女と別れたい

debbicarberryさんの投稿
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よく男性が別れを決意するときに

「できれば彼女を傷つけずに綺麗に別れたい」

と言うのを耳にします。
でもなぜ彼女を傷つけたくないと思っているなら別れようと思うのでしょうか?
彼女が別れたいと思っていないなら、その別れは一方的であって、彼女を振ることは「彼女を捨てる」ことです。

もちろん別れる理由や状況でも違ってきます。
例えば、傷つかずに綺麗さっぱり別れる状況と言えば、心の距離ができていて、お互いにうまくいっていない事に気づいている時。
これならお互いに別れることに納得で、綺麗に別れることができるでしょう。
友達にだってなれるかもしれません。

ただそれ以外の理由ならどうでしょうか?
彼氏側からの一方的な別れたいという要求でも彼女を傷つけずに上手に別れる方法があるのでしょうか?

彼女を傷つけずに別れる方法はない

latinaislifeさんの投稿
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女性からの本音を言えば、別れたいという気持ちが彼氏からの一方的なものなら、

「彼女を傷つけずに別れたい」
と思う事は間違いです。
彼女を傷つけずに綺麗に別れたいと言って、上手に別れられる方法なんてありません。

男性は社会的な生き物ですから、みんなが丸く収まる方法を考えたいようです。
でも、そんな都合のいい方法なんてありません。
別れたい時は、自分も含め必ず彼女も傷つきます。
別れたいと思う時には逆に「いい人」になりきらない方がお互いの為である場合もあるのです。

それを踏まえた上で、傷をなるべく軽くする方法を女性目線から考えてみました。

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【彼女と別れたい】別れたいときに出すサイン

まず、男性が彼女と別れたいと思い始めると、必ず出すサインがあります。
サインを小出しにして、彼女にまず自分の想いが冷めてきている事を知らせようとしているのかもしれません。

よく男性がする、彼女と別れたいときに出すサインを見てみましょう。

【彼女と別れたい】サイン①連絡が減る

donnalynncivelloさんの投稿
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今まで、好きだった時は彼女と頻繁に会って、楽しい時間を過ごしていた男性も、気持ちが離れてくるとだんだんと連絡が減っていきます。

男性は割と単純で、飽きたり、好きな気持ちが減ったら連絡の回数が格段に減ります。
それが無意識なのか、意識的なのかは人によりますが、だいたい男性からの連絡が減る場合は付き合っている関係に飽きたか、話すことが面倒くさくなったかです。

逆に好きな人にはとことん連絡します。
用事がない時でもLINEを送るし、寝る前に声が聞きたくなったら電話もします。
今まで連絡が頻繁だった彼氏から、連絡が減ったら「あれ?」と思うかもしれませんが、仕事が忙しい理由かな?と彼氏の心の変化に全く気づかない人もいます。

でも連絡が減るのは彼氏が彼女に飽きた証拠。
男性が彼女と話をすることが面倒くさくなったらもうおしまいが近いというサインです。

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【彼女と別れたい】サイン②あからさまに不機嫌

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彼女と別れたいと思い始めると男性は、彼女といる時間が無駄に思えてきます。
こうなると彼氏は彼女に飽きた状態。

もはや別れるまでの義務のような感じ。彼氏の態度にも関係に飽きたような感じがみえみえです。
でも、男性は「別れたい」と決意するまで、もしくは「別れたい」と思っている事に気づくまで時間がかかる場合があります。

なんとなく楽しくない。飽きた。
彼女に会うのが面倒くさい。

飽きたとか面倒くさいなんて気持ちがあってもまだ「別れたい」のかは分かりません。
他に好きな人ができたなど、明快な理由がない限り、男性は自分の気持ちが離れている事になかなか気づかないのです。

だから、別れる前は無意識に彼女に対して不機嫌になるというわけ。
彼女がイチイチする行動も仕草もイラっとする。
彼女が悪いことをしているわけでもないのに、不機嫌。

なんで俺こんなとこにいるんだろう。

彼氏は自分でも気づかないうちに別れる前にはそうやって飽きた態度を取っている時があります。

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【彼女と別れたい】サイン③仕事優先

彼女とうまく行っている時は、仕事とプライベートのバランスがうまくできています。
時間がある時には彼女に会うし、時間がない時には電話で話す。

でも、彼女への気持ちが冷めてきたら、休みの日でも
「仕事に集中したいし、疲れるから週末は彼女に会わないでおこう」
など、仕事を優先し始めます。
それは彼女に飽きたサイン。

好きな人なら、仕事があっても会うことでエネルギーのチャージができるけど、気持ちが冷めてしまったらそうはいきません。
新しいおもちゃに飽きた子供の様に彼女をほったらかすようになるのです。
そして会うと逆に疲れるようになっていきます。

会いたい理由がなくなってくると、別れたい気持ちが強くなっている証拠です。
本当に仕事が忙しいだけなのか、関係に飽きたのか考える必要があります。

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【彼女と別れたい】サイン④返信が遅い

彼女からのLINE。
付き合い始めたころはすぐに返信してたし、LINEがなかなか終わらないことも、寝るまでLINEをしていたことありませんでしたか?

そして最近のLINEの返信を思い浮かべてください。
彼女からくるLINE、すぐに返信していますか?
返信が遅かったり、あとでいいやとそのまま返信するのを忘れて既読スルーになったり。
こんなことが続いて、しかも気にならないのなら彼女への気持ちが冷めているサイン。
飽きた証拠です。

もちろん、仕事が忙しくて返信ができないこともあるでしょうが、一番大切な見極めポイントは

・ちゃんと返信をしているか
・返信遅れてごめんね。会議中だったから

など、謝ってちゃんと理由を説明しているかどうかです。
付き合っていくうちにLINEの返信が遅れがちになるのは、仕事とプライベートのバランスが取れてきたから。
でも、ごめんねも理由もなく放置することが多くなればもう別れたいと心のどこかで考えているのでしょう。

【彼女と別れたい】サイン⑤褒めなくなる

男性は好きな人の事はよく褒めます。
もちろん、女性を褒めるのは苦手という人もいますが、そんな人でも好きな間はいろいろな事を褒めているものです。
小さなことでもいいのです、例えば

「今日の服かわいいね」
でも
「言葉遣いがきれいだよね」
でも。

彼女に対する好きの気持ちが下がっていくと、褒めなくなります。
彼女に飽きたのです。
これは褒める要素を見つけられないからです。
好きな時には、なんでもかんでも「素敵」に見えるもの。

逆に冷めてくると褒めるところに全く気付かない。
飽きた、興味がなくなってしまったサインです。

rawandtoastedさんの投稿
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【彼女と別れたい】サイン⑥ボディタッチが減る

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興味のない人を人間触ろうとは思わないはずです。
あからさまにボディタッチが減った場合は、今の関係に明らかに問題があるという事です。

触ろうと思わないことは問題。
何も、体の関係の事だけではありません。
むしろちょっとしたボディタッチが減ることの方が問題です。

たとえば
「彼女の髪に触れる」
「彼女の指が綺麗だなと思って、指先に触れる」
そんな瞬間が幸せで、気持ちの良い時間なのですが、そんな時間が減ってしまうと要注意です。
もはや彼女に興味がないのでしょう。

まだ気づいていない男性は
「付き合って長いとこうなるよね。愛情表現もそうそうしてると飽きたかんじがするもんだ」
なんて思う人もいますが、違います。
明らかにこれは赤信号。

【彼女と別れたい】サインを出しても女性は気づかない

ittbellさんの投稿
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こんな風に意識的でも、無意識でもよいですが、男性は別れたいと思い始めるとサインをあちらこちらにばらまいていきます。
でも、はっきりとした態度を出さないので、彼女にしたら

「あれっ?最近疲れているのかな?」
「なんだか不機嫌。しばらくそっとしとこ」

くらいの感じになってしまいます。
別れたいサインははっきりとしたものではないと彼女には通じません。
やっぱり別れたい時は、きちんと話をしないとダメなのです。

datememe_officialさんの投稿
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【彼女と別れたい】彼女を振る時のダメな方法

livingwithstrangerstvさんの投稿
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それでは男性が「彼女と別れたい!」と決意した時、どんな別れ方をするでしょうか?
ここではまず、男性がやってしまいがちな、ダメな別れ方について話します。

こんな風に別れようと思っているなら今すぐ方向転換してくださいね。

【彼女と別れたい】方法①会う回数を減らして自然消滅

maishin00さんの投稿
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別れようと思ったとき、だんだん会う回数を減らして、自分の気持ちを分かってもらおうとたくらむ男性がいます。
でもこれは女性にしてみれば「卑怯そのもの」
ただの逃げです。

嫌な事があった時に話し合いをせず、一方的に嫌になって、あげくに会う回数を減らすなんて言語道断。
彼女はそんな男性の事を嫌いになるかもしれませんが、そこを狙うことも卑怯です。
上手に自然消滅なんてもってのほか。

自然消滅になったら取り残された彼女の気持ちは行き場を失って、立ち直るのに余計時間がかかることを覚えておいてください。
そして別れた理由が分からないと、この先ふとした時に、「何が悪かったんだろう」と自己嫌悪に陥ることもさえあるのです。

「私に飽きたの?」
「そんなに私といることが楽しくないんだろうか」

一時でも好きだった彼女に、こんな仕打ちをする男性は自分の事しか考えていない自己中な男だと言っていいでしょう。

【彼女と別れたい】方法②自分が悪者に

flanny84さんの投稿
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彼女を傷つかずに別れようと思っているのか、

「全部僕が悪いんだ」

なんて自分を悪者にして彼女を納得させようとする人がいます。

「別れる理由は僕にある。君は何も悪くない。僕の愛情がなくなってしまったんだ」
これって彼女にしたら男性の自己満足にしか聞こえません。
何を格好つけてるの?

「私が悪くないなら別れないでいいでしょう?」
彼女はそう思ってしまいます。
別れを切り出した時点でもう誰がいいとか悪いとか、そんな事は関係ないのです。

それを自分が悪いということで自分をいい人に見せかけるような別れ方は、彼女にしてみれば到底納得のいくものではありません。
別れたいと言っている時点で男性は彼女の「いい人リスト」から外れるのです。
別れたいときは格好をつけず、一人の人間としてきちんと対峙することが大切。

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【彼女と別れたい】方法③お互いのために

marriage_relationship_junkieさんの投稿
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「この関係はうまく行ってないよ。このままズルズルいくより、別れた方がお互いの為だと思う」

上手に言っているように男性は思うかもしれませんが、女性にとってこんなに納得のいかない別れ話はありません。
うまくいっていないのは彼女だって分かってる。

でも、好きなんだから、問題を2人で解決しようよ。どうして「お互いの為」なんて言葉でごまかすの?

傷つけずに上手に言っている言葉が逆に彼女を混乱させる結果になります。
別れるときに混乱してしまうと、立ち直るのに時間がかかるのです。
別れるときは、上手な言い方、上手な伝え方を考えるより何より、正直になることが一番です。

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【彼女と別れたい】方法④好きな人ができた

「好きな人ができたんだ」

これは逆に正直すぎます。
「はっきりと伝えた方が、あと引きずらなくていい」
なんて正当化する人がいますが、自分だったらと考えてみてください。

彼氏に好きな人ができたのなら、彼女はあきらめざるを得ません。
でも、はっきりと「好きな人ができた」と理由を言われるのは、はっきり言ってキツイ。

彼女は自分の魅力の無さに打ちひしがれるでしょう。
例え好きな人ができても、そこは礼儀として伏せて置いて害はないでしょう?
傷つけずに別れるどころか、上手に彼女をどん底に突き落としていることくらい理解できませんか?
別れる理由を彼女に伝える時は、自分たち二人の事を理由にあげましょう。

【彼女と別れたい】振る時にも最低限のルールがある

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いかがですか?
今あげたような感じで彼女を振る経験がありませんでしたか?

男性は彼女を傷つけずに綺麗に別れる方法なんてググったりしますが、綺麗に傷つけずに別れる方法なんてないのです。
それは男性の幻想。
綺麗に傷つけずに別れられたらいいなという子供のような希望です。

彼女と一方的に別れるなら、それは「彼女を振る」と言う事です。
彼女を振るなら最低限のルールを守ってください。
彼女を傷つけずに振る方法なんてありませんが、最小限に傷を抑えることはできます。

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【彼女と別れたい】①ちゃんと会って話す

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まず、彼女をなるべく傷つけずに振る方法として、必ず「会って話をすること」が大切です。
LINEやメールの方法で彼女を振るなんてもってのほか。

最近は結構、LINEで彼女を振る人が多いようです。
でも、これは絶対にやめてください。

「LINEで振るってそんなに価値がない女なの?」
と彼女の自尊心はボロボロです。
綺麗に別れたい、彼女を傷つけずに上手に振る方法を知りたいというのなら、まず彼女に会って話をすること。
ここから始めてください。

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【彼女と別れたい】②別れたい理由を伝える

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彼女を振る時、別れたい理由ははっきりと伝えることが大切です。
別れたい理由をはっきりと伝えるという事は、自分でもしっかりと考えなければいけません。

なんとなく「関係に飽きた」「よく分からないけどこの関係が不満だ」

そんな理由では彼女は納得できません。
きちんと、振り返って「ここがダメだったんだ。これがきっかけで溝ができてしまった」
という理由を説明すること。

綺麗に別れることばかりを考えてはいけません。
彼女を振る時は、必ず傷つけます。
はっきりと会って理由を伝える事こそが、傷を最小限に抑える、上手な別れ方なのです。

【彼女と別れたい】③はっきりと可能性はナイと断言

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彼女と振る時、必ず心得てほしいことは、彼女が

「もう一度だけチャンスをちょうだい。今日言われたこと、考えて悪いところは直すようにするから」
「もう一度のチャンスで、無理なら諦める。これじゃあ納得ができないの」

など、食い下がられたとき、情にほだされてそこで別れを延ばす結果になってしまってはいけません。
うまくいかない関係は一度踏みとどまってもほとんどが同じ結果になります。
復縁するカップルはいますが、復縁カップルも一度は別れて距離を置いているから復縁できるのです。

彼女を振る時は、彼女に希望をもたせては逆に残酷です。
上手に綺麗に別れたいと思う前に、別れるときは「はっきりと可能性を否定する」こと。
これは、彼女にとっても大切な事です。

【彼女と別れたい】④感謝

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彼女と別れるとき、彼女が聞きたくない別れの理由も伝えたでしょう。
でも、だからって二人の関係が最初からマズいものではなかったはず。
楽しい思い出もたくさん作ったと思います。

彼女の事、自分の事を悪く言うだけではなく、楽しかったことを彼女に感謝しましょう。

「僕たちはダメだったけど、付き合いだした頃は本当に楽しかった。ありがとう」

その一言で少し彼女の気持ちが救われるのです。
自分たちはうまくいかなかったけど、幸せになってほしいという気持ちを伝えることも大切です。
感謝をしたらもうそこで立ち去りましょう。
綺麗に別れるのなら、そこでズルズルと話していてはだめです。

伝えたいことを言い、彼女の言い分を聞いたら、はっきりともう終わったことを確認して感謝。
そのあとはダラダラ話さずに思い切って

「じゃあ」

とさよならしましょう。
男性は、女性よりも優柔不断で、別れ話をしながらダラダラ後ろ髪を引かれる素振りを見せる人がいますが、ここはキッパリと彼氏から、立ち去りましょう。

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【彼女と別れたい】⑤友達で...はダメ

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彼女を振る時に、

「友達になろう」

という人がいます。
これはやめてください。
どんな意味で友達と言っているのかは分かりませんが、彼女にしてみたら混乱するどころの話ではありません。
逆に友達として連絡が来ることほど、彼女が傷つくことはありません。

彼女とは別れたけど、友達としてはいいヤツだから

なんて言うのは綺麗事です。
友達として付き合っていこうなんていう提案はやめてください。
上手に綺麗に別れたいなら、別れた後は彼女をそっとしてあげることが大原則です。

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【彼女と別れたい】⑥連絡は取らない

別れた後、ここが肝心です。

別れて少し経つと、彼氏から連絡が来ることがあります。
思い出に浸っているのか、仲良かったよしみで話をしたいのかは分かりませんが、

「元気にしてる?」「最近どう?」

などと普通に聞いてきます。
一体どういうつもりなのか、女性にしてみれば全く意味が分かりません。

男女の違いと言うところで話をすれば、男は振っても振られても、前に進みながら何度も振り返るようです。
あの時の彼女は今どうしてるかな?
元気かな?
そして別れた女性はみんなまだ自分のことが好きなんじゃないかと綺麗な幻想を抱いているようです。

でも女性はあきらめがつくと切り替えが上手。
逆になんで今さら連絡してくるの?と意味が全く分かりません。

せっかく上手に別れたのなら連絡を気軽にするのはやめてください。
もし、やり直したいというのなら、また話は別ですが、それでも彼女がまだ彼氏の事を好きかどうかは分かりません。

別れるときは、きっぱりと。
そして別れた後は、連絡を取らないようにすることをおすすめします。

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【彼女と別れたい】未練を残さないように

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綺麗に上手に彼女と別れることは、彼氏から一方的に振る場合、難しいでしょう。
でも、正直に彼女と対峙することで、彼女の傷を最小限に押さえることはできます。

決してLINEや電話で別れようとしないでください。
彼女の事を一時でも愛していたのなら、最後は彼女の気持ちを考えて、きちんと区切りを付けさせてください。
彼の顔をみて、別れることと、フェードアウトやLINEでの別れはいつまでも「どうして?」という気持ちが消えず、なかなか立ち直るのに時間がかかります。

好きだった人だからこそ、はっきりと別れたい気持ちと、別れたい理由を告げる。
それが好きだった人に対する敬意というものです。
一度はっきりと切れないと、立ち上がって進んでいくことができないのです。

別れがスタートになりますように。

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m3sky
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国際結婚をしてだんなさまとまったり日本暮らし。日本国内で日々カルチャーショックに腹を抱えながら時に激突しながら、紆余曲折を経て面白おかしく過ごしています。得意分野は恋愛系。

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