コンビニおにぎりカロリー一覧!【ファミマ・ローソン・セブン】

コンビニおにぎりカロリー一覧!【ファミマ・ローソン・セブン】

身近にあるコンビニで手軽に買えるおにぎりはダイエット中だとカロリーが気になるもの…近年ではおにぎりダイエットと呼ばれるものがありますが、コンビニのおにぎりはカロリーを気にすることも大切ですからコンビニ別のおにぎりのカロリーをご紹介します!

記事の目次

  1. 1.コンビニのおにぎりはカロリーが気になる…
  2. 2.おにぎりダイエットと呼ばれる方法
  3. 3.①コンビニおにぎりのカロリー一覧【辛子明太子】
  4. 4.②コンビニおにぎりのカロリー一覧【梅】
  5. 5.③コンビニおにぎりのカロリー一覧【昆布】
  6. 6.④コンビニおにぎりのカロリー一覧【おかか】
  7. 7.⑤コンビニおにぎりのカロリー一覧【しゃけ】
  8. 8.⑥コンビニおにぎりのカロリー一覧【のりの佃煮】
  9. 9.⑦コンビニおにぎりのカロリー一覧【たらこ】
  10. 10.コンビニおにぎりを上手に活用してカロリー制限を!

②コンビニおにぎりのカロリー一覧【梅】

セブンイレブン

おにぎりの具の中では王様とも言える梅。梅には様々な栄養が含まれているため、二日酔いの日に食べるという人も多いのではないでしょうか。そんな梅おにぎりのカロリーはセブンイレブンでは164キロカロリー程度です。先ほどの辛子明太子同様に低いカロリーとなっていますよね。

ローソン

次はローソンの梅おにぎりですが、ローソンのカロリーもセブンイレブン同様に164キロカロリーです。違いと言えば販売しているコンビニ程度ですから、梅おにぎりを購入する際はセブンイレブンでもローソンでも問題ないということになります。

ファミマ

続いてファミマの梅おにぎりのカロリーは、180キロカロリーと少々高めです。他のコンビニと比較すると圧倒的にカロリーが高いのが難点ですが、180キロカロリー程度であれば昼食や朝食として2~3個は食べてもカロリーを越す心配はないと言えるでしょう。

③コンビニおにぎりのカロリー一覧【昆布】

セブンイレブン

おにぎりの具の中では比較的陰の存在となっている昆布ですが、セブンイレブンの場合は179キロカロリーです。1個のおにぎりでこの程度のカロリーであればダイエット中でも気にすることはないと言えるでしょう。

ローソン

続いてローソンの昆布おにぎりですが、ローソンの昆布のカロリーは173キロカロリーとセブンイレブンよりも若干低いようです。しかし、おにぎり中に挟まれているのは昆布ですから、体の健康を気遣う上では問題視することもありません。

ファミマ

次にファミマの昆布おにぎりですが、ファミマの昆布おにぎりのカロリーは188キロカロリーと最も高いカロリー表示となっています。セブンイレブンやローソンよりも少々高い点が考えものですが、一日のトータル摂取カロリーを考えると昆布もカロリーオーバーしてしまうようなことはないと言えます。

④コンビニおにぎりのカロリー一覧【おかか】

セブンイレブン

好きな人にはたまらないおいしさを発揮するおかかおにぎりですが、セブンイレブンのおかかおにぎりのカロリーは173キロカロリー程度です。「おかかづくし」という商品名で販売されている通り、たっぷりと挟まれたおかかをダイエット中でも楽しむことができます。

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