コンビニで買えるプロテインのおすすめは?【飲料・食べ物・ドリンク】

コンビニで買えるプロテインのおすすめは?【飲料・食べ物・ドリンク】

みなさんはプロテインがコンビニで販売されているのはご存知ですか?
手軽に利用することのできるコンビニだからこそ、ダイエット中やトレーニング中の人には嬉しいですよね。
今回は、コンビニで出会えるプロテインについてご紹介させていただきます。

記事の目次

  1. 1.【コンビニ×プロテイン】初めに
  2. 2.【コンビニ×プロテイン】プロテインとは
  3. 3.【コンビニ×プロテイン】飲むタイミング
  4. 4.【コンビニ×プロテイン】炭水化物も大事
  5. 5.【コンビニ×プロテイン】取りすぎは?
  6. 6.【コンビニ×プロテイン】①ザバス1
  7. 7.【コンビニ×プロテイン】②ザバス2
  8. 8.【コンビニ×プロテイン】③ウイダーインゼリー
  9. 9.【コンビニ×プロテイン】④ウイダーインバー1
  10. 10.【コンビニ×プロテイン】⑤ウイダーインバー2
  11. 11.【コンビニ×プロテイン】⑥ウイダーインドリンク
  12. 12.【コンビニ×プロテイン】⑦ライザップ
  13. 13.【コンビニ×プロテイン】ただし・・・。
  14. 14.【コンビニ×プロテイン】一番おすすめ
  15. 15.【コンビニ×プロテイン】最後に


例えば炭水化物であるおにぎりでもいいですし、オレンジジュースなどの飲料も糖質が入っているのでおすすめです。
また、トレーニングが終わった後にはプロテインでしっかりと補給しましょう。
このタンパク質の補給が終わった後は、タンパク質と糖質が含まれている食べ物を食べることで筋肉を効果的に作ることができます。
このトレーニング後から食べ物を食べる時間が短ければ短いほどいいでしょう。

【コンビニ×プロテイン】取りすぎは?

タンパク質を効果的に摂取することのできるプロテインですが、これを摂りすぎてしまうと身体に何かしらの影響を及ぼすと言われています。
例えば内臓疲労が起こってしまったり、飲みすぎてしまうとエネルギー量がオーバーしてしまって体重が増えてしまう原因になります。
タンパク質は、摂取した分が全て吸収されるわけではなくて、たくさん摂ったとしても流れででしまうことがあるので、極端な過剰摂取はおすすめできません。

【コンビニ×プロテイン】①ザバス1

ミルクプロテイン

やはりプロテインといえばザバスですよね。
しかし、ザバスのプロテインは粉末タイプなのでふとした時に飲むことができません。
そこでおすすめなのが、コンビニで売られているドリンクタイプのザバスの「ミルクプロテイン」です。
このドリンクはザバスのプロテインを使用しているドリンクです。
さて、プロテインは中性飲料を一緒に摂取することで吸収が遅くなります。


ただし、このザバスを使用しているドリンクは胃の中で固まらずにすぐに吸収してくれるようになっています。
また、ミルクを使用している飲料なのでフルーティーでとても飲みやすいドリンクとなっています。
脂肪分がゼロなので、ダイエット中の人にもおすすめです。

【コンビニ×プロテイン】②ザバス2

ミルクプロテイン ココア味

次のプロテインを配合してる飲料もザバスのプロテインを取ることができるドリンクです。
この飲料はココア味と低脂肪ミルクタイプの2種類のドリンクがあり、少ない量なので他の食べ物と一緒に摂取することもできます。


コンパクトサイズのプロテイン飲料なのでかさばらずに運ぶことができて、ごくごくと飲むことができるのがポイントです。
特にダイエットをしているのは女性が多いと思います。
女性の中でザバスのプロテインを飲んでいるほとんどの人はココア味を選んでいるという人が多いのではないでしょうか。
その点ではココア味があるというのはとてもうれしいですね。

【コンビニ×プロテイン】③ウイダーインゼリー

プロテインシリーズ

実は食べ物が食べられない時にすぐに摂取することができる飲料で有名な、あのウイダーインゼリーからもプロテインが入っている飲料が発売されているんです。
ウイダーインゼリーは食べ物が食べられない時の空腹も満たしてくれるので、このウイダーインゼリーの飲料一つでプロテインを摂取できて食事もすませることができます。

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【コンビニ×プロテイン】④ウイダーインバー1

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