好きな人が忘れられない?好きな人を忘れる方法9選!【失恋・片思い】

あの人を忘れることに決めた。でもすごく好きな人だったから忘れられない。それは辛い葛藤ですね。好きな人を忘れる方法、試してみませんか?忘れられないと思っていても、ひとつくらいあなたに効果的な好きな人を忘れる方法が見つかるかもしれません。

好きな人が忘れられない?好きな人を忘れる方法9選!【失恋・片思い】のイメージ

目次

  1. 1忘れられない彼だけど、忘れたいのなら
  2. 2忘れられないけど忘れないといけない時とは?
  3. 31、はっきりと失恋してしまったから
  4. 42、好きな人が既婚者だから
  5. 53、自分が既婚者だから
  6. 6忘れられないけど「忘れなければ」は理性の判断
  7. 7どうして好きな人を忘れられないのでしょう
  8. 8好きな人と職場や学校が同じだから忘れられない
  9. 9結婚を意識するほどの大恋愛だったから忘れられない
  10. 10自分が振られた側だから忘れられない
  11. 11別れ方が曖昧で忘れられない
  12. 12交際期間が長すぎて忘れられない
  13. 13忘れられないのは心に執着と未練が残っているから
  14. 14好きな人を忘れる方法は様々ある
  15. 15好きな人を忘れる方法1:連絡先をすべて消去する
  16. 16好きな人を忘れる方法2:思い出の品をすべて捨てる
  17. 17好きな人を忘れる方法3:仕事に打ちこむ
  18. 18好きな人を忘れる方法4:趣味に打ちこむ
  19. 19好きな人を忘れる方法5:空いた時間は誰かと過ごす
  20. 20好きな人を忘れる方法6:友人に相談する
  21. 21好きな人を忘れる方法7:次の恋愛を探す
  22. 22好きな人を忘れる方法8:本や映画を観る
  23. 23好きな人を忘れる方法9:気が済むまで泣く
  24. 24それでも好きな人を忘れられないなら…
  25. 25好きな人を忘れる方法9つにプラスするもの
  26. 26いつまでも忘れられないわけはないのだから

忘れられない彼だけど、忘れたいのなら

好きな人を忘れたい、忘れなければいけない。だけどうまく忘れられない。それはとても辛いことですね。自分の気持ちの整理はついていますか?ここでは好きな人を忘れられない時の心理や理由、好きな人を忘れる方法について書いていこうと思います。
好きな人と付き合いたいと頑張ることと同じくらい、好きな人を忘れようと努力することも自分自身が前に進むための前向きな行為なんですよ。

ysk_hb247さんの投稿
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忘れられないけど忘れないといけない時とは?

好きな人を忘れたい、でも忘れられない…。もう嫌い、やっぱりまだ好き。恋愛は最初から最後まで、心が右へ左へ振り子のように揺れ動きます。
時には辛いものですが、恋愛に対する考え方や状況はひとそれぞれ。では、どうして好きな人を忘れないといけないのでしょう?

yuriannnne358さんの投稿
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1、はっきりと失恋してしまったから

これは告白をして振られたり、あきらかに脈がないことを知って失恋した場合です。
自分の中にはまだ気持ちが残っていて忘れられない。だけど状況的に忘れるという選択をしないといけない。それはとても辛く苦しい状況です。悶々と考えていると「もう早く忘れてしまいたい!」なんて思ってしまうのに、結局は「やっぱり忘れられない」と堂々巡りになっていたり。

iccoicco.tini.nさんの投稿
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これ以上はアタックしても変わらないだろうし、なにより相手の男性に迷惑がかかってしまう。さらに嫌われてしまう可能性だってある。あなたはそんな配慮もしているのかもしれませんね。
それがあなた自身の直観なら間違いありません。辛いけど引くことが正しい選択なんです。
今すぐ忘れるのは難しいかもしれないけれど、好きな人を忘れる方法を考えた方が前向きに立ち直れるのでしょう。

2、好きな人が既婚者だから

o_momoshiさんの投稿
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既婚者とのお付き合い、それは不倫ですね。訴えられたら民事法で裁かれてしまう行為です。なので既婚者との恋愛を忘れようと思うのは、世間的にはとても正しいことなのです。
だけど恋愛感情はどうしようもなくて、たとえ相手が既婚者でも簡単には忘れることができないんですよね。これも辛く苦しいことです。
相手にはれっきとした妻がいるのですから、片思いでも両思いでも、既婚者の男性が何と言おうと、周りを巻き込んでしまうのは必至です。

3、自分が既婚者だから

heritage.hさんの投稿
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既婚者でありながら誰かを好きになってしまう。これも許されることのない辛い恋ですね。軽い浮気心は男性に多く、本気になってしまうのは女性の場合が多いそうです。
結婚生活や日常がマンネリしているからというのは既婚者にありがちな言い分で、既婚者が職場などで出会った男性を好きになってしまうのは全くないことではありません。だけど既婚者でありながら夫以外の男性と交際するのはあってはならないことですよね。
あなたが現在既婚者で今ある結婚生活を大切に見直せるのなら、忘れるように努力しましょう。

m4everaaaさんの投稿
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結婚よりも離婚のほうがとてつもなくパワーのいる作業です。一時的な感情ではなく本気なら、独り身になって相手を追いかけるのもいいかもしれません。だけどここを読んでいるということは、それはやるべきではないと考えているのでしょうね。
恋愛感情がありながら、結婚して手に入れた今の家庭もちゃんと忘れてはいないのなら、自分を褒めてもいいかもしれません。既婚者ではあっても、何歳になっても恋愛できることは素晴らしいことです。
クサい言葉ですが、彼が運命の相手ではなかったと割り切りましょう。彼が幸せになるよう、そして自分と家族が幸せになれるように忘れていきましょう。

忘れられないけど「忘れなければ」は理性の判断

kotora_no.1さんの投稿
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失恋したから、既婚者だから。他にも様々な理由で忘れることを選ぶ状況があるとおもいます。それはあなた自身が頭で考えた前に進むための答えで、とても理性的な判断です。
やることはわかっているんですよね。すっぱりあきらめて忘れることにすればいいんです。だけどできない。苦しくて辛いから忘れたいのに、忘れられないから苦しくて辛い。まるで言葉遊びのように混乱してしまいそうです。
これが失恋なんですよね。みんな頭ではわかっているんです。

どうして好きな人を忘れられないのでしょう

好きな人を忘れられないという辛くて苦しいこの悩み。「どうしてそんなに忘れられないの?」と聞かれたら、あなたは咄嗟に何と答えますか?理由は心理面と環境面の両方にあると思います。

好きな人と職場や学校が同じだから忘れられない

これは環境面でどうしようもなく辛い問題ですね。仮に心では踏ん切りがついていても、職場や学校で毎日のように顔をあわせるのであっては、忘れたくても忘れられないという苦しい状態です。
大げさかもしれませんが、毎日傷口をナイフでえぐられるような気分です。まして相手も気まずい顔をしていたら目も当てられません。職場や学校での恋愛にこの問題はつきものなので、別れる時に辛いからあえて職場恋愛はしないと決めている人もいますし、業務に支障をきたすからと職場恋愛は禁止という会社もあります。

忘れられないだけでなく…

職場恋愛が破局した場合、男性よりも女性側が移動や退職するパターンがとても多いです。これは既婚者との不倫だとか正式に交際している相手との婚約破棄といった大きな問題にならなくても起こることです。
会社にとって大きな損失になるだけでなく、女性の負担も大きい問題ですね。
職場での失恋は辛いものです。

fumie_hiraさんの投稿
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結婚を意識するほどの大恋愛だったから忘れられない

お付き合いすると少なからず結婚のことも考えるという女性は多いですね。
チラリと彼との結婚が脳裏をかすめるだけでなく、具体的な結婚生活まで思い描いていたり、男性からも結婚という言葉が出ていたり。そうなると、きっとあなたは男性との結婚を真剣に考えていたことでしょう。もしかしたら周囲にも結婚の2文字をこぼしていたかもしれません。

結婚を意識しない恋愛よりも意識した時の方が、とうぜん将来への期待度は高まっています。それを失ったときの喪失感は大きく辛いものです。
特にこの人以外との結婚は考えられないと思い入れの強かった場合は、忘れられない苦しい状態に陥りやすいです。

felicite_instaさんの投稿
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自分が振られた側だから忘れられない

片思いであっても両思いであっても、振られるというのはショックの大きい出来事です。なぜ振られたのか、本当にこれで終わってしまうのかと、気持ちを整理しないといけません。プライドが高い人はプライドまで傷ついている場合も。

それに対して振った側は自分の気持ちや意思を伝えられてホッとして終わりなんです。正直、ちょっとムカつきますよね。あなたが男性を振る立場だったとしたら、きっとここまで苦しい気持ちなんてなかったし、忘れられないなんて嘆いたりはしなかったでしょう。

振られるというのは相手の中で自分の存在を否定されたと感じて、とても苦しいのです。
心が傷ついて不安定であるほどトラウマに近い状態になって、なかなか忘れられないものなんです。

別れ方が曖昧で忘れられない

yumiko_ispさんの投稿
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会う回数が減って電話にもメールにも反応がなく、やがて音信不通になってしまう。部屋に押しかけても居留守を使われたり、わけがわからないまま自然消滅。遠距離恋愛でも陥りやすい状況です。
第三者が聞けば「なんて酷い奴だ、そんな男とは別れて正解だ!」と言えるのですが、当の本人はそんなに簡単に気持ちを切り替えることはできません。理由が知りたいのにわからないから納得できないし、相手に腹を立てたり自分を責めたりもするでしょう。きちんと終われない失恋は辛く苦しいですね。

交際期間が長すぎて忘れられない

harukazetofujiさんの投稿
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何年も一緒にいて、彼がすっかり生活の一部になってしまっていた場合ですね。一緒に暮らしていたり泊まりに来ることが多かったのなら、部屋で過ごしているだけでも男性の存在を思い出してしまい、失恋の喪失感にふと苦しくなることでしょう。
別れを切り出した側でも受け入れた側でもこの寂しさは抱えているものだと思います。
深く落ち込むわけではないけれど、何かが抜け落ちて空虚な感じ。「これから先、良い人に出会うことってあるのかな。私が結婚することってあるのかな」そんなことをふと思っては寂しくなってしまいます。

忘れられないのは心に執着と未練が残っているから

baob_gooriさんの投稿
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頭では忘れるべきだと思っていても、心には相手の存在が大きく残っていませんか?
「まだ好きだから忘れられない」という気持ちも「本当に腹が立って憎くて忘れられない」という気持ちも、実は執着と未練があるから忘れられない状況なんです。
愛情が残っているんだ、愛憎は表裏一体なんだ、といえば少しだけ聞こえが良いかもしれませんし、自分の恋愛感情を否定する必要はありません。でももしもあなたが男性のことを忘れたいと思うのなら、自分の心に残っているのは執着と未練かもしれないと考えてみるのもいいのではないでしょうか。

好きな人を忘れる方法は様々ある

p0n5829さんの投稿
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好きな人を忘れることは難しいのでしょうか?
失恋の苦しい気持ちはいつになったら忘れられるのでしょうか?
忘れるためには何がどれだけ必要か、それは誰にもわかりません。だけど好きな人を忘れる方法はたくさんあります。どれも難しいことではありません。あとはあなたの心と体がどれだけ動けるか、切り替わるかだけなんです。
次からは好きな人を忘れる方法を9つ紹介します。

好きな人を忘れる方法1:連絡先をすべて消去する

nao5oo5さんの投稿
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物理的に相手とのつながりを切ってしまう方法です。職場が同じだったりどうしても会わないといけない場合はこれだけでは忘れられないかもしれません。それに番号やアドレスはもう暗記してる場合も衝動的に連絡を取ろうとしてしまうかもしれません。
だけど、電話帳に相手の連絡先がないという事実を眺めるだけでも、好きな人を忘れるには効果があります。

好きな人を忘れる方法2:思い出の品をすべて捨てる

これは女性が良くやる方法ですね。恋愛は女は上書き保存、男は名前を付けて保存する、なんて聞いたことはありませんか?どうしても忘れられない時は思い切って思い出の品を捨ててしまってはいかがでしょう。
捨てる瞬間は辛く感じるかもしれませんが、自分の生活の中から好きな人の気配をなくすことで気持ちが切り替わるきっかけができますよ。

好きな人を忘れる方法3:仕事に打ちこむ

sumicia.interiorさんの投稿
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とにかく仕事に集中して、考える暇がないくらい働きましょう。職場では何があったのかと驚かれるかもしれませんが、ヘトヘトに疲れて帰宅して、何も考えられないまま眠ってしまえばいいんです。
そういう暮らしは一生続くわけではありません。辛い時間なんてあっという間に過ぎて、いつか必ず好きな人を忘れることができます。
職場には自分にしかできない仕事はありませんか?自分が目標にできるようなことはありませんか?資格が必要ならこの機会にチャレンジするのもよいでしょう。がむしゃらに働いた分、職場での評価が上がるきっかけになるかもしれません。職場の人たちもあなたの頑張りを見ているはずです。動機は失恋であっても、あなたの職場での努力は必ず手元に残ることでしょう。

好きな人を忘れる方法4:趣味に打ちこむ

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今は辛くて苦しいからとてもじゃないけど趣味に打ちこむ気力なんてないよ…という方も、ちょっと試してみてください。失恋の痛手を自分の好きなもので癒す。好きな人を忘れる方法としては定番の方法だと思います。
時間はたっぷりあるので、とことん趣味を楽しめばいいんです。大勢でやるスポーツでも、ひとりでうちこむ創作活動でも、音楽でも。なんでも良いので試してみましょう。

好きな人を忘れる方法5:空いた時間は誰かと過ごす

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ひとりでいるとどうしても物思いにふけってしまいます。失恋したときは思考がネガティブになりがちで、好きな人のことを考えては辛くなったり苦しくなったりしてしまいます。
そうならないよう、とにかく人と会って失恋を考えない時間を過ごしましょう。気晴らしをするのも好きな人を忘れる方法として有効です。最初は難しくても、少しずつ思い出す時間が減っていくことでしょう。

好きな人を忘れる方法6:友人に相談する

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この気持ちを聞いてほしいと思ったときに思い浮かぶのはどんな友人でしょうか。失恋の辛さや苦しさを友人に相談して楽になりましょう。
同じような経験をしたことのある友人なら気持ちに共感してくれるかもしれません。それにあなたのことをよく知っている友人なら、あなたの魅力を教えてくれて励ましてくれるかもしれません。
また、失恋した相手のことも冷静にみてくれるので、相手の悪い部分も指摘してくれるのではないでしょうか。特に失恋の後は自信を失いがちで、冷静に考えることが難しいものです。友人に相談することは好きな人を忘れる方法として効果的です。

ただし、気をつけないと好きな人を忘れる方法どころかデメリットも

sho.ko_ieさんの投稿
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相談する友人を選ぶときには注意が必要です。
自分の考えを語るのが大好きな人だと、あなたの失恋や辛く苦しい気持ちを慰めるより、意見を押し付けたりダメだしをしてしまうことがあります。普段から相手を見下したり比較するようなタイプは特に注意です。
また、ひたすら「男なんていくらでもいる!」「元気出しなよ!」と叱咤してくれる友人も注意です。その場ではあなたは「そうだね」と頷いてみても、きっと根本的な気持ちの変化はないでしょう。
どちらのタイプもあなたのためを思って発言しているようで、実はそうでもなかったり。きちんと聞いてくれる友人に相談してみましょう。

好きな人を忘れる方法7:次の恋愛を探す

これは少し元気になってから試す方法かもしれませんね。恋愛の痛手は恋愛で癒す。とても前向きな行動だと思います。
ただし気を付けたいのは、既婚者に惚れやすいタイプの人は次の恋愛では既婚者ではなく独身の人を探すこと。自分とは合わないタイプの男性を見極めて避けること。
ちゃんと今までの恋愛で学んだことを生かして次に進みましょう。

好きな人を忘れる方法8:本や映画を観る

普段、本や映画をみない人もぜひ試してみてください。日常から離れた世界に没頭できるだけでなく、視野を広げるきっかけにもなりますよ。失恋の悲しみに共感できる本や辛い気持ちを吹き飛ばす映画など、少し紹介しますね。

好きな人を忘れる方法としてお勧めの本

出典: http://www.shinchosha.co.jp/book/105828/

くまちゃん

著者:角田光代 失恋をテーマにした短編小説集です。主人公を振った相手が次のお話の主人公となり、全員が次々と失恋していきます。色んな恋がすれ違って上手くいかなくて辛くて苦しいような、だけどみんなこうやって恋愛して生きている。短編で読みやすいけど心にしみる一冊です。

出典: http://www.kadokawa.co.jp/product/200000000107/

恋愛中毒

著者:山本文緒 有名な恋愛小説です。自分は恋愛に依存してるかもと思う人はもちろん、そうでない人も、主人公や相手の男の細かい心理描写に生々しさを感じると思います。共感してしまうか、狂っていると感じるかは読んだ人の経験や価値観次第。恋愛の辛く苦しい部分を多く描いているので、単純で幸せな話なんて読みたくない!という人におすすめです。

出典: http://www.diamond.co.jp/book/9784478025819.html

嫌われる勇気

著者:岸見一郎、古賀史健 いわるゆ自己啓発本なのですが、対話形式であっという間に読めてしまいます。失恋に限らず、職場の問題や将来の結婚観や目標など、漠然と悩みや不安がある人にも読まれているので必ず何かの役に立つ本だと思います。

好きな人を忘れる方法としてお勧めの映画

出典: https://www.amazon.co.jp/%E3%83%88%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%81%AE%E4%BC%91%E6%97%A5-DVD-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%B3/dp/B00063IX2S

トスカーナの休日(2003年)

夫の浮気が原因で離婚した主人公。辛く苦しいどころか、なぜか家も何もかも失って人生どん底な状況から物語がはじまります。美しい映像と魅力的な登場人物たちを見ていると少しずつ前向きな気分になり、自分をリセットする勇気が湧いてきます。

出典: https://www.amazon.co.jp/500-%E6%97%A5%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%9E%E3%83%BC-DVD-%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%BB%E3%83%95%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%B3-%E3%83%AC%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88/dp/B008CDB1T6

500日のサマー(2009年)

男性目線のラブコメディー。冴えない男子と気まぐれ系小悪魔女子の物語。冴えない男子トムの思考回路は夢見がちな女の子みたいで、お相手の女の子はああ見えて現実主義(彼女の結婚観から特にそううかがえます)。凝った演出に引き込まれて、あまりにも2人らしい行動と爽やかなラストに、なんだか思いつめるのもバカバカしいような気分になれます。

出典: http://wwws.warnerbros.co.jp/myintern/

マイ・インターン(2015年)

仕事に恋愛にと疲れた人にお勧めです。シニアインターンとしてやってきたベンの渋くハッとさせられる言葉の数々にパワーをもらうような気になります。自然と前向きになれる作品です。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

好きな人を忘れる方法9:気が済むまで泣く

辛い気持ちも苦しい気持ちも、感情に出すことで楽になれます。
泣くことは悪いことではありません。いつまでも引きずるくらいなら、彼のことを思い出して思い切り泣いちゃいましょう。
涙を流すと副交感神経が働き、やがて安眠効果やデトックス効果が現れます。泣くことを我慢するよりも、たくさん泣いたほうが立ち直るのが早いことだってあるんです。

それでも好きな人を忘れられないなら…

tacky21さんの投稿
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9つの方法を試してもダメだった、そもそも職場で毎日顔を合せないといけないからどうしようもない、などなど、色んな理由でどうしても解決しない人もいるかと思います。
何をやっても辛いまま、いつまで苦しい気持ちがつづくのだろうか。なんて悩まないでくださいね。大丈夫ですよ、必ず辛い気持ちから解放される日は来ます。

忘れられないことは悪いことではない

camelmama_05さんの投稿
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そもそも、忘れられないことは悪いことではありません。それだけあなたが一生懸命相手を追い求め、向き合ってきた証拠だからです。
あなた自身が真剣に相手を好きになったことは素晴らしいことです。誰が何と言おうと、それだけは誇りに思ってください。辛いな、苦しいなと感じていてもあなた自身が自分の気持ちを責めずに肯定してあげてくださいね。

究極の好きな人を忘れる方法?!

good_days365さんの投稿
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何をどうしたって忘れることができない…そんな時はもう、忘れることをあきらめましょう。忘れることに固執してしまうと、そのこと自体が辛く苦しくなってしまいます。
失恋した相手を忘れられない自分をまるごと受け入れて、無理をする必要はありません。泣きたい時に泣けばいいし、また気が向いたら誰かに相談したり、趣味や仕事に打ちこんでみればいいのです。

好きな人を忘れる方法9つにプラスするもの

忘れることをあきらめたら、それって結局何も変わらないのでは?と思うかも知れません。
だけど違います。人間、変わらないままでいることの方が難しいくらいなんです。

xkuusoraxさんの投稿
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好きな人を忘れる方法だけでは忘れられない?

gaku_archiさんの投稿
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何をやってもダメだったと思いつめたりしないでください。
本を読んだり人と会っているときはいいけれど、やっぱりひとりになると思い出して泣いてしまう。そんな人もいるかもしれません。今すぐは難しくても、少しずつ忘れている時間が増えてきますよ。

忘れられないのは時間が足りないから

timkyampeeさんの投稿
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忘れられないのはズバリ時間が足りないからです。逆に言うと、いろんなことを試しても忘れられないのなら、あとは時間が解決するのを待つしかないのです。それがどれだけの時間なのかは誰にもわかりません。明日急に忘れるきっかけがあるかもしれないし、1年かかるかもしれない。だけど時間に任せてしまえば必ず忘れる日がやってきます。

いつまでも忘れられないわけはないのだから

好きな人を忘れる方法はいろいろあります。あなたにできることから試して、だめなら時間をかけてみてください。くれぐれも自分を責めることだけはしないでくださいね。
もう一度かきますが、どれだけ長く時間がかかっても必ず忘れられる日がきます。9つの方法を試すことは自分磨きにもなりますよ。
あなたが穏やかな気持ちで過去の好きな人と自分を振り返る日がきますように。

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琴野ベガ
琴野ベガ
マイペースな性格です。仲間でワイワイ騒ぐのも、ひとりで趣味のハンドメイドに没頭するのも大好きです。

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