コストコのバターは値段が安い！明治北海道バターが無塩でおすすめ！

私たちの食事の中に取り入れらているものが多いバターですが、このバターにはどのくらいのカロリーがあるのかというのは、皆さんご存知でしょうか？

バターというのは脂肪分を多く含む食品ですので、それなりのカロリーが伴ってくるというのは、あらかじめ理解しておきたいですね。

バターのカロリーは、無塩バターの場合10gでおよそ76kcalほどになります。

たったの10gでこのカロリーですから、100gで換算すれば700kcal超えということになりますね！

バターを1度に100gも摂取することは無いかと思いますが、毎日生活に取り入れていけば100gに到達するのはあっという間です。

カロリーコントロールをするためにも、バターの使用量は過剰にならないよう気をつけたいですね。

グラスフェッドバターというバターを、みなさんご存知でしょうか？

健康志向の方や、ダイエットに敏感だという方でしたら耳にしたことのあるかもしれないこのグラスフェッドバターですが、コストコでも店舗によってはグラスフェッドバターを扱っているところがあるようです。

グラスフェッドバターというのは、餌として草のみを食べて育った牛のミルクから作られたバターのことをさします。

余計なものを与えない、新鮮な草を食べて育った牛から取れるミルクで作ったグラスフェッドバターは、他のバターよりも栄養素が豊富で上質だということで注目を集めています。

このグラスフェッドバターの嬉しい成分として、オメガ3脂肪酸が挙げられます。

オメガ3脂肪酸といえば、美容と健康への効果で注目を集めるオリーブオイルや、ナッツ類などにも含まれている良質な脂肪酸で、血液をサラサラにしたり、コレステロールを下げる効果が期待できる成分なのです。

このグラスフェッドバターは、質の良さからなんとダイエットなどにも取り入れられることがあるのです！

グラスフェッドバターを使用したダイエットについては、後ほどご紹介させて頂きますね。

値段の高騰が続くバターですが、そんなバターをスーパーなどよりもはるかに安い値段で購入できるコストコ！

コストコでバターをお得に手に入れることができれば、少し贅沢にバターを使ってみたいですよね。

コストコでお得にバターを手に入れたら、まずはいつものトーストなどにバターを塗って、シンプルにバターの風味を楽しんでみましょう。

バターは値段が高いからということで、トーストにはバターよりも安いマーガリンを使用しているという家庭も多いはず。

しかし！マーガリンには体に害のある成分がたっぷり。健康志向な方は、マーガリンよりもバターを使うのがおすすめです。

トースト以外にも手作りパンケーキや、コストコのパンコーナーの定番ディナーロールに塗ったり、ダイエットに興味のある方でしたらグラスフェッドバターを購入して、バターコーヒーダイエットに挑戦してみるのも良いでしょう♪

◆関連記事：パンもコストコで買っちゃいましょう！

ダイエットに敏感な方でしたら、バターというのはどうしても使用するのを懸念してしまうことが多いでしょう。

しかし！うまく取り入れれば、バターを使ってダイエットをすることも可能なのです！

バターを使用したダイエットに、バターコーヒーダイエットというものがあります。

やり方は簡単で、毎朝のコーヒーに少量のバターを溶かして飲むだけというもの。

コーヒーにバターを入れることで、その後お腹が空きにくくなるという効果があり、完食を防ぐことができます。

また、バターに含まれている脂肪は”不飽和脂肪酸”というもので、悪玉コレステロールなどを減らす効果が期待されているのです。

このバターコーヒーダイエットを成功させるには、良質なバターを使うというのがポイント！

有塩よりも無塩のバター、もしくはグラスフェッドバターなど、添加物のない純粋なバターを使用しましょう。

バターというのは、質の良いものであるほど賞味期限が早いものが多かったり、鮮度が落ちやすいというのが難点。

せっかく良いバターを購入しても、保存状態が悪ければ劣化もはやまりますので、勿体無いですね。

コストコでばバターを購入したら、保存の仕方にも気をつけてみましょう！

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