サバ缶人気おすすめランキング41選【味付・水煮別】ヘルシーで美味!

サバ缶が今大きく注目されていることをご存じでしょうか。健康効果もあればダイエット効果もあるサバ缶は大人だけでなく、その美味しさから子供にも人気がありますね。どんなサバ缶が人気があるのかについてまとめました♡お気に入りのサバ缶を見つけてください。

サバ缶人気おすすめランキング41選【味付・水煮別】ヘルシーで美味!のイメージ

目次

  1. 健康にいい!?最近人気のサバ缶はどれがおすすめ?
  2. サバ缶人気おすすめランキングTOP27【味付】
  3. サバ缶人気おすすめランキングTOP14【水煮】
  4. サバ缶で美味しく健康に♪

健康にいい!?最近人気のサバ缶はどれがおすすめ?

鯖缶は、開けた瞬間に簡単に食べることができるのにとっても美味しいという魅力がありますよね。また、そこそこ量も入っているので、おかずの1つとして十分に活躍してくれます。

さらには、健康にいいことも知られているので缶詰の中でも人気が高いですよね!ただ、鯖缶と言ってもとても多くの種類のものが存在しています。人気の鯖缶はどれなのでしょうか?

美味しい鯖缶に出会うためにも、おすすめされているものをチェックしたいと思います。

鯖缶人気の理由は?amazonにも商品多数で便利!

缶詰というと、ツナ缶が有名ですが、最近では鯖缶のほうがツナ缶よりも人気があると言われています。その理由は、「鯖缶にはダイエット効果がある」と伝えられたことにより女性人気が上がったからです。

そのほかにもサバを使ったグルメが登場したりと、サバブームが起きたことにより鯖缶が注目されるようになりました。

スーパーで購入する人もいますが、amazonではスーパーではなかなか見つけることができない鯖缶も多数あります。ネットショッピングでも鯖缶が人気になっているのではないでしょうか。

健康診断前に鯖缶を食べると…?

サバはDHAを含んでいるため、中性脂肪を減らしてくれる効果があります。また、悪玉コレステロールにも効果があり、コレステロール値が改善される可能性があるでしょう。

サバ缶を健康診断前に1か月食べてみたという方が、中性脂肪の数値を大幅に下げることができたという事例があります。その方は、何年も中性脂肪値が上がっていたのに、たった1か月のサバ缶だけで下げることができたのです。

中性脂肪の数値が高い人は、健康のためにサバ缶を食べることをおすすめします。

鯖缶がまずい…美味しい鯖缶の選び方は?

サバ缶と聞くと、基本的には美味しいイメージがありますが、中には「おいしくない!」と感じるものもありますよね。サバ缶は全部同じと思っていたら全然違うのです。

美味しい鯖缶を見つけたいのなら、国内で水揚げして国内で加工しているものを選びましょう。また、サバが有名な産地のものを買うのもおすすめです。例えば、青森県産などです。

また、缶詰なので賞味期限が長いのが特徴であり、通常なら賞味期限が遠いものを選びたくなるでしょう。

しかし、鯖缶に至っては賞味期限が近いもののほうが味がよく染み込んでいている可能性が高く美味しいのでおすすめです!

スーパーやコンビニでは、奥の物のほうが賞味期限が長く、手前に置いてあるもののほうが基本的には賞味期限が近いということが多いでしょう。

サバ缶人気おすすめランキングTOP27【味付】

味がついている鯖缶は、そのまま食べることができるのでとても便利ですね!どの缶詰が人気なのでしょう?子供にも人気の味付きの鯖缶をチェックしましょう!

サバ缶ランキング第27位:西友 国産さば みそ煮

カロリー:212kcal
内容量:190g
値段:165円

西友の鯖缶の中でも人気が高いみそ煮です。とても柔らかくて骨も食べることができるため、子供に出しても安心できるでしょう。

信州のみそを使って国産の鯖をみそ煮にしています。こくがあるみそ煮が食べたい人におすすめです!

サバ缶ランキング第26位:ニッスイ さば味噌煮


ニッスイさばみそ煮 190g×6個

内容量:190g
値段:228円

じっくりと時間をかけて煮込んだサバのみそ煮です。サバにしっかりと味が染み込んでいておいしいと言われています。お酒のおつまみとして愛用している人もいますよ!

サバ缶ランキング第25位:マルハニチロ さばみそ煮月花


マルハニチロ さばみそ煮 月花 200g 24入

カロリー:480kcal
内容量:200g
値段:295円

脂がしっかりとのったサバを使用しているため、かなりボリュームを感じることができるサバ缶です。信州みそで煮込んでおり、食塩は添加されていないので栄養満点なサバ缶でしょう。

サバ缶ランキング第24位:紀ノ国屋 さばカレー煮


【紀ノ国屋】さばカレー煮 190g

内容量:190g
値段:399円

カレーで煮込んだサバ缶です。サバを秋冬に水揚げされたものに限定しているため、かなりこだわり抜いた缶詰でもあります。

オニオンパウダーやガーリックパウダーも使用しているので、食べるとパワーが出るのではないでしょうか。体に良い鯖缶がさらに体に良いものになったように感じる缶詰ですね。

サバ缶ランキング第23位:旬 鯖味噌煮


SSK 旬鯖味噌煮 175g×6個

カロリー:234kcal
内容量:175g
値段:288円

サバが旬の時期に水揚げされたものを使用し、米と大豆から作られたみそを使用して作られた鯖缶です。かなり濃厚な味で、まろやかさを感じることもできるでしょう。

何よりも嬉しいのが、化学調味料無添加ということですね。

サバ缶ランキング第22位:鯖缶 No.38


鯖缶 No.38 珠玉の3缶セット

カロリー:173kcal~282kcal
内容量:185g~190g
値段:3缶セットで3500円

サバ缶にしてはとても高めですが、高級感があってかなり人気があります。味は3種類で黒コショウなどのペッパーを使ったトリプルペッパーや、唐辛子とガーリックオイルを使ったチリ&ガーリックがあります。

さらに、カレー仕立てのスパイシーカレーもあり、3缶全て食べてみたいと思わせられる缶詰です。サバにも調味料にもこだわった缶詰で、高級感から人への贈り物にもおすすめです。

サバ缶ランキング第21位:伊藤食品 美味しい鯖水煮 黒胡椒・にんにく入


伊藤食品 美味しい鯖水煮 黒胡椒・にんにく入 190g ×4個[代引選択不可]
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カロリー:188kcal
内容量:190g
値段:257円

こちらの鯖缶は水煮ではありますが、黒コショウとにんにくが使われているので、スパイシーな味を堪能することができます。水煮なので味があるものの中でも低カロリーですね。

サバ缶ランキング第20位:いなば ひと口さば味付


いなば ひと口さば味付(115g*12コ)

内容量:115g
値段:213円

サバ缶をより食べやすくした缶詰です。一口サイズに切られているため、気軽に食べることができるでしょう。また、小さめの鯖を使用して味をつけているので濃厚な鯖缶になっています。

国産の鯖だけで作られたとても美味しい缶詰です。

サバ缶ランキング第19位:マルハニチロ さばのトマト煮


マルハニチロ さばのトマト煮 150g×4個

カロリー:165kcal
内容量:150g
値段:244円

サバを揚げてじゃがいもや玉ねぎ、オリーブと一緒にトマト煮にして仕上げている缶詰です。サバ特有の臭みを感じないので非常に食べやすいですよ。

サバ以外にもトマトや玉ねぎからも栄養を摂取することができるおすすめの缶詰です。

サバ缶ランキング第18位:宝幸 日本のさば(味噌煮)


【宝幸(HOKO)】日本のさば(味噌煮)190g×24缶青森の八戸工場で製造,【送料無料】,さば缶,宝幸,食のスマイルショップ

カロリー:469kcal
内容量:190g
値段:208円

みそ煮にして、サバのうまみを引き出している缶詰です。国内の工場で作られているので安全性も高いでしょう。

サバ缶ランキング第17位:ニッスイ×SABAR さばみそ煮


さば 缶詰 人気商品 ニッスイ SABAR さば缶詰 (とろさば専門店SABAR監修)(SABAR-30)ラッピング済

カロリー:226kcal
内容量:150g
値段:187円

缶詰の見た目にインパクトがあってとても可愛いのも特徴です。サバの臭みを感じず、柔らかい食感で楽しむことができます。

従来の缶詰のようにふたが開けにくいということがないので、子供でも簡単に開けることができるでしょう。味の美味しさにプラスして、手間を省けるところが嬉しい缶詰です。

サバ缶ランキング第16位:Delcy さばの味噌煮


Delcy さばの味噌煮 [常温保存可能] 120g×10個

内容量:120g
値段:260円

このまま電子レンジで温めると、まるで今作ったかのようなサバの味噌煮を食べることができますよ。しかも骨まで食べられるため、あっという間に完食します。

あごだしで味噌にプラスした味付けをしているところもポイントです。缶のごみが出ないところもいいですね。

サバ缶ランキング第15位:リリー 鯖醤油味付

内容量:180g
値段:500円

ノルウェー産の鯖を使っている缶詰です。珍しい醤油味なので、みそ味以外のものが食べたくなったときにおすすめです。

とても身が引き締まっており、缶詰いっぱいに入っているのでボリュームたっぷりの鯖缶です!

サバ缶ランキング第14位:岩手県産 サヴァ缶 国産サバのオリーブオイル漬け


岩手県産 サヴァ缶 国産サバのオリーブオイル漬け(170g)[さば]

内容量:170g
値段:414円

このサバ缶は、おしゃれなサバ缶として注目されています。オリーブオイルにサバが漬けられたものは、かなりシンプルな味付けなのでサバそのものを楽しむことができるでしょう。

この缶詰には他の味もあります。1つがレモンバジル味でもう1つがパプリカチリソース味です。どれも他ではあまり見ることができない味なので試してみてはいかがでしょうか?

サバ缶ランキング第13位:キョクヨー 焼さばみぞれ煮


キョクヨー 焼さばみぞれ煮 100g×30個

カロリー:128kcal
内容量:100g
値段:143円

焼いた鯖に大根おろしがかけられた缶詰です。焼きサバが缶詰で食べられるなんて、すごいですよね。それも大根おろしまでかけられているので主婦の強い味方です。

サバ缶ランキング第12位:髙木商店 焼き鯖のアヒージョ

カロリー:157kcal
内容量:100g
値段:281円

こちらは、焼きサバをアヒージョにした缶詰です。お皿に盛りつけて食卓に並べたらとてもおしゃれなおかずになるでしょう。

ニンニクやトウガラシ、エクストラバージンオイルを使用した女子力上がる缶詰ですね。

サバ缶ランキング第11位:伊藤食品 美味しい鯖醤油煮


伊藤食品 美味しい鯖醤油煮 (サバ缶) 6号缶

カロリー:221kcal
内容量:140g
値段:259円

しょうゆベースで作ったサバの煮物です。化学調味料を使わずに仕上げており、優しい家庭の味を感じることができるでしょう。

サバ缶ランキング第10位:高木商店 ねぎ鯖塩だれ


【ポイント最大21倍★2/15】【キャッシュレス5%還元】高木商店 ねぎ鯖塩だれ100g【イージャパンモール】

カロリー:193kcal
内容量:100g
値段:367円

サバとネギを使用して、塩だれ味で仕上げた缶詰です。農家から直送のネギと質の良い鯖を使っているので、最高の1品になっているでしょう。

サバ缶ランキング第9位:信田缶詰 サバカレー


信田缶詰 サバカレー 190g缶×24個入

内容量:190g
値段:約370円

サバを揚げたものと人参やジャガイモ、カレーソースが一緒に入った缶詰です。かなり珍しい缶詰ですが、食べ応えがありますよ。温めて食べることで美味しさが増します。

サバの臭みもカレーの風味で消えているので、食べやすさもありますよ!

サバ缶ランキング第8位:かねはち オイルサバディン オリジナル


オイルサバディン オリジナル 【かねはち OIL SABADINES 駿河燻鯖 さば缶 サバ缶 鯖缶】

内容量:90g
値段:4缶セット2000円

沼津の鯖を使ったオイルサバディンです。種類は、オリジナル、ナチュラル、ガーリック、ブラックペッパーの4つがあります。様々な賞を受賞したことがある缶詰なので一度食べてみてください。

サバ缶ランキング第7位:マルハニチロ ラ・カンティーヌ さばフィレ エクストラバージンオイル漬


ラ・カンティーヌ さばフィレ エクストラバージンオイル(100g)【La Cantine(ラ・カンティーヌ)】

カロリー:380kcal
内容量:100g
値段:430円

ノルウェー産の鯖をフィレにして、オリーブオイルで漬けた缶詰です。ノルウェー産のものは脂がしっかりのっているので、濃厚な味を感じることができるでしょう。

サバ缶ランキング第6位:岩手県産 サヴァ缶 レモンバジル味


【例外ポイント2倍】【クーポン獲得】【当店は4980円以上で送料無料】岩手県産 サヴァ缶 国産サバのレモンバジル味170g サバ缶

内容量:170g
値段:392円

お洒落なサバ缶のレモンバジル味です。レモンバジル味というところもとてもお洒落な感じがしませんか?

レモンの風味があるので、サバの臭みが分からなくなっているでしょう。このまま食べてもいいですし、パスタなどにアレンジすることも可能です。

サバ缶ランキング第5位:黄金の村 寒さば きとうゆずしおオリーブオイルづけ


1659 国産 寒さば きとうゆずしおオリーブオイルづけ 100g黄金の村 徳島 木頭ゆず ユズ 柚子 yuzu 鯖 サバ mackerel エキストラバージンオリーブオイル オメガ3 EPA DHA 血液サラサラ 動脈硬化予防 ダイエット 時短 アレンジ おつまみ パスタ

内容量:100g
値段:497円

サバにゆずや塩、オリーブオイルを使って漬け込んだ缶詰です。ゆずを取り入れているところが珍しいですよね。さっぱりとした味なので、アレンジにも非常に使いやすいでしょう。

サバ缶ランキング第4位:伊藤食品 美味しい鯖味噌煮


伊藤食品 美味しい鯖味噌煮 190g×4缶

カロリー:210kcal
内容量:190g
値段:208円

辛口の味噌で作られた缶詰です。化学調味料は使われていないため、安心して食べることができますよ。かなり上品な味なので、薄味派の人にも濃い味派の人にもお楽しみいただけるでしょう。

サバ缶ランキング第3位:千葉産直サービス 焼き塩さば


千葉産直サービス 焼き塩さば(100g)【slide_6】

カロリー:185kcal
内容量:100g
値段:370円

こだわり抜いた方法で焼き上げた塩サバを缶詰にしています。まさに今焼いたかのような味を楽しむことができるでしょう。

この焼き塩サバを使ってお茶漬けを楽しむ人もいるようです!

サバ缶ランキング第2位:福井缶詰 鯖味付缶詰【本醸造醤油】


鯖(さば)味付缶 本醸造醤油タイプ 180g 6個セット 鯖缶

カロリー:293kcal
内容量:180g
値段:486円

醤油で味付けされた肉厚の鯖缶です。サバの美味しい場所を丸ごと使っているような見た目で、缶詰を開けたときのインパクトもあるでしょう。ボリューム満点です!

サバ缶ランキング第1位:木の屋石巻水産 金華さば味噌煮


【 おつまみセット 】彩 金華さば味噌煮 3個セット/ 宮城県 木の屋石巻水産【 4671 】【 贈り物 ギフト プレゼント ホワイトデー 】

カロリー:
内容量:170g
値段:480円

絶品の鯖缶と言われている商品です。期間限定商品なので、なかなか手に入れることができない可能性もありますよ。

金華サバを使用しており、新鮮なまま缶詰にしているため、味が落ちません。素材そのものの味を楽しむことができるでしょう。

サバ缶人気おすすめランキングTOP14【水煮】

そのまま食べることもできれば、料理にアレンジすることも可能な水煮缶についても紹介します。水煮缶にもこだわりがある缶詰がたくさんありますよ!

サバ缶ランキング第14位:キョクヨー さば水煮


キョクヨー さば水煮(190g*3缶セット)【キョクヨー】

カロリー:205kcal
内容量:190g
値段:223円

塩のみを使用して作ったという水煮缶です。かなりさっぱりとしているため、アレンジに向いているでしょう。

サバ缶ランキング第13位:いなば食品 ひと口 さば水煮


送料無料 いなば食品 ひと口さば 水煮 115g缶×24個入 ※北海道・沖縄は別途送料が必要。

内容量:115g
値段:127円

国産の鯖を100%利用して作られており、なおかつ一口サイズに切られて缶詰に詰められているため、かなり食べやすい缶詰です。料理にアレンジするときも、一口サイズになっているので使いやすいでしょう。

塩がきいた水煮なので、そのまま食べても美味しさが分かるはずです。価格もお手頃ですよ!

サバ缶ランキング第12位:伊藤食品 美味しい鯖水煮


クーポン配布中★【数量限定特価】伊藤食品190g美味しい鯖 水煮24缶入 (沖縄の塩 シママース使用 国産さば使用 サバ缶 さば缶 鯖缶 缶詰)

カロリー:162kcal
内容量:190g
値段:260円

食塩を使用せずに水煮にした缶詰です。食塩なしの水煮を探している人におすすめです。より健康的にサバを食べたいと思っている人からも注目されているでしょう。

化学調味料も使われていないので、健康に気を付けている人以外にも子供に食べさせたいときにも使えますね。

サバ缶ランキング第11位:はごろもフーズ さばで健康 水煮


はごろもフーズ 国産さば使用 さばで健康 水煮×6缶 鯖水煮

カロリー:198kcal
内容量:160g
値段:460円

国産の鯖を使用した缶詰です。サバの健康効果に目を付けているのではないでしょうか。身が引き締まっていておいしいと評判です。

サバ缶ランキング第10位:SSKセールス うまい!鯖 水煮


【送料無料(一部地域を除く)】SSKセールス 鯖缶うまい! さば水煮 150g×24缶

カロリー:184kcal
内容量:150g
値段:234円

瀬戸内海の海水を使用したうまみが詰まった水煮缶です。化学調味料を使わずにサバ本来のうまみと天然由来の成分のうまみを使っているのでこだわりの1品でしょう。

そのまま食べるのもおすすめです。料理にアレンジするのもいいですが、せっかくのうまみを堪能してください。

サバ缶ランキング第9位:ニッスイ スルッとふた SABA さば水煮


スルッとふた SABA さば水煮(150g*6個セット)【ニッスイ】

カロリー:184kcal
内容量:150g
値段:208円

国産の鯖を使って水煮にした缶詰です。水煮でも鯖が持つ臭みがないと言われています。食べたときにサバがとても柔らかいので、食べやすさも感じるでしょう。

サバの骨まで柔らかくしてあるので、料理にも使いやすい缶詰です。

サバ缶ランキング第8位:ローソン ローソンセレクト さば水煮

内容量:190g
値段:158円

ローソンセレクトは、たっぷりと入っているのに値段が安いことで知られています。味はナチュラルで料理に使うのもいいですし、そのまま食べるのもいいと言われています。かなり使えるサバ缶ではないでしょうか。

食塩のみでの味付けなので、そのシンプルさに魅力を感じる人が多いでしょう。

サバ缶ランキング第7位:シーウィングス さば水煮


【おひとり様10缶限り】シーウィングス さば水煮 200g

カロリー:190kcal
内容量:200g
値段:130円~150円

スーパーやコンビニで購入することもできるサバ缶です。非常にお手頃なので人気がありますね。塩加減がちょうどいいと言われているので、アレンジに使いやすいのではないでしょうか。

骨もまるごと食べられるので、栄養満点です!

サバ缶ランキング第6位:創健社 さば水煮 サバ缶ランキング


創健社 さば水煮(190g*2コセット)

カロリー:143kcal
内容量:190g
値段:299円

地中海の天日塩を利用して作った水煮缶です。塩分がしっかりときいているので、水煮でも味が強いほうが好きな人におすすめです。

柔らかい身が特徴で、しっかり噛まなくても溶けていくような食感を感じることができるでしょう。

第5位:極洋 さば水煮 サバ缶ランキング


極洋/さば水煮 (国産) 145g

内容量:190g
値段:214円

天日塩を使って味付けされた水煮缶です。サバの臭みがないので、とても食べやすくアレンジもしやすいと評判です。

身がしっかりしているので、少々ほぐしにくさがあるようですが、食べ応えがある鯖缶ですよ!

第4位:髙木商店 寒さば水煮


高木商店 寒さば水煮 190g ×24個

内容量:190g
値段:360円

銚子港で水揚げされた鯖を使った缶詰です。脂がかなりのったサバを使っているので、サバ本来の美味しさを堪能することができるでしょう。かなりぎっしりサバが詰まっているのでボリュームにも満足できます。

身の柔らかさとしっかりした食感が楽しめる人気の鯖缶ですよ。

サバ缶ランキング第3位:マルハニチロ 月花さば水煮


※お一人様16個まで※マルハ 月花 さば水煮 缶詰 200g【国産(北海道)】【サバ】【マルハニチロ】【dp】【HJ】【おかず】

カロリー:295kcal
内容量:200g
値段:469円

サバの水煮缶でサバの肉厚さを求めたい人は、マルハニチロの水煮缶がおすすめです。かなりボリューミーなサバを使用しているので、缶詰を開けた瞬間にお得さを感じるでしょう。

天日塩のみしか使用していないため、シンプルなおいしさが秘訣の缶詰になっています。

サバ缶ランキング第2位:伊藤食品 美味しい鯖水煮 食塩不使用


クーポン配布中★【数量限定特価】伊藤食品190g美味しい鯖 水煮【食塩不使用】24缶入 (国産さば使用 サバ缶 さば缶 鯖缶 缶詰 食塩無添加)

カロリー:162kcal
内容量:190g
値段:300円

食塩を使用していない鯖の水煮缶です。食塩不使用を探している人にとっては、かなり貴重な缶詰ではないでしょうか。化学調味料も使っていません。

サバ缶ランキング第1位:味の加久の屋 味わい鯖 水煮


味の加久の屋 味わい鯖水煮1缶200g【 水 煮 】

カロリー:
内容量:
値段:

八戸漁港の鯖を使ったとても美味しい水煮缶です。こだわり抜いた塩を使った缶詰で、引き締まった身が特徴です。

美味しいサバの本来の美味しさを感じたい人におすすめです。

サバ缶で美味しく健康に♪

健康志向の人が多くなっている近年、鯖缶は非常に注目されています。サバが持つ健康効果は、底知れないものがあります。特に中性脂肪に大きく関わっているところがポイントでしょう。

サバ缶のいいところは、すぐに利用することができ、食卓を彩ってくれるところや、保存期間が長いことにもあります。主婦にとっても力強い味方になってくれるでしょう。

サバ缶なら、美味しさを感じながら健康になれるので、魚が苦手な人にも継続が苦手な人にもおすすめです!

健康やダイエットに向いているものについてもっと知りたいあなたへ!

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