三浦翔平の身長体重は？サバ読みはあるのか徹底検証！驚きの肉体も公開

181cmの高身長で体重が68kgという軽さなので、ほっそりしているようなイメージかもしれません。実際は、脱いだらスゴイ筋肉美の持ち主なのですよ…！三浦翔平さんのかっこよすぎる筋肉がうかがえる画像を紹介します。

海辺のショットが似合います。ムッチリとした胸筋の迫力が素晴らしいですね。

三浦翔平さんの美しい筋肉は、日々のトレーニングの積み重ねによって作られています。実は、20歳の時に暴飲暴食によって代謝が悪くなりスタイルに変化があったそうです。このままではダメだとトレーニングを始めて、現在も変わらず続けているそうです。

どんなに忙しくても週に1回は必ずジムに通うという三浦翔平さん。ジムでのトレーニング方法を紹介します。

トレーニングのメインとなるのは趣味の「シュートボクシング」です。シュートボクシングとは、キックボクシングの要素に投げ技や立ったままの関節技を組み合わせた総合格闘技。甘いルックスとは異なる男らしい趣味を持つ一面も素敵ですね。

基本はみっちり2時間のトレーニング。時間がないときでも30分あればミット打ちをするそうです。トレーニングメニューは、ランニング15分、筋トレ、サンドバッグ6ランド、ミット打ち3ラウンド…超過酷です。仕事が忙しい中、こんなにハードなトレーニングを続けているなんてすご過ぎます。

シュートボクシングに加えて、パーソナルトレーナーを付けてジムトレーニングも実施しています。トレーナーに筋トレメニューの提案を任せることで、効率よく筋肉をつけることができるそうです。

三浦翔平さんは大胸筋を付けるためにベンチプレス、広背筋にロープリー、肩筋にダンベルショルダープレス、三頭筋にナローベンチプレスを1セット10回のルーチンで行っているそうです。

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