古川優香の身長体重が意外？大人気ユーチューバーのダイエット法も紹介

古川優香さんはその身長・体重はもちろん、そのダイエット方法についても必見です。過去にはたった1ヶ月で体重を8kgも減らしたことも！古川優香さんはどのようにして体重を落としたのでしょうか？

過去に古川優香さんはファスティング（炭水化物を制限するダイエット）でリバウンドした経験があることから、無茶な食事制限はしていないそうです。ですが、健康的な食事は痩せやすい体へと導きます。そのことから古川優香さんはダイエット中以下のことを意識しているそうです。

・量を制限せずにストレスを溜めない
・炭水化物は昼に食べるようにする
・朝ご飯はもちろん、3食きっちり食べる
・お菓子や間食はできるだけしない
・小腹が空いたら漬物を食べる
・お酒や小麦類はダイエット中は食べない

以上のことは食習慣を整える上でも非常に重要なポイントですね。それらをきっちりと意識することで、食事で痩せやすい体づくりをしているそうです。また、間食はしないとのことですが、小腹が空いてしまった時は食感と濃いめの味付けで満足感がある漬物を食べるようにしているそうです。

以上を踏まえた上で古川優香さんのダイエット中の食事の一例はご覧の通り。

・朝食：サラダかフルーツ、漬物
・昼食：白米、味噌汁（スープ）、魚、漬物（和食に統一）
・夕食：肉類（炭水化物は食べない）

お肉はできるだけ脂質が少ない赤身肉を食べるようにしていたそうです。また、仕事の関係でお酒を飲む場面に遭遇した場合はその後18時間断食、またはスープだけの生活にすることでリセットしていたとのことです。

また、食事とともに古川優香さんは漢方も効果的に利用することでダイエットの効果をさらに高めていたとのこと。積極的に飲んでいたのは代謝アップの効果のあるものと便秘解消に繋がるもの。また、場合によっては食欲が減退する漢方も飲んでいたそうです。

これらを昼食、夕食の前に飲むことで、さらに痩せやすい体づくりをしてダイエットの効果を高めていたそうです。

ダイエットの定番といえば、カロリー消費や脂肪燃焼につながる運動ですが、古川優香さんは運動を継続的に行うことが苦手だったそうで、運動によるダイエットは一切しなかったそうです！その代わり、月に1回、整体とマッサージによって痩身に近づいているそうです。

整体をすることにより、体の歪みを直し、美しい姿勢や体に繋がります。また、マッサージは体の老廃物を流し、すっきりとしたプロポーションに近づけることができます。これらの体重を落とす食事と老廃物を溜めない体づくりが古川優香さんのダイエット成功の秘訣です。

また、古川優香さんは自身のYouTubeチャンネルでダイエットに効果的なダンスなどについても紹介しています。チャンネルでは「踊ってみた」動画も数多く紹介しているので、それらのダンスも古川優香さんの細いプロポーションの秘訣かもしれません。

ここまで古川優香さんの魅力についてご紹介してきましたが、古川優香さんのYouTuberとしての活動といえば、「さんこいち」での活動です。

さんこいちとは読者モデルの古川優香さん、やっぴさん、ほりえりくさんの3人合同のYouTubeチャンネルです。チャンネル登録者数は2019年現在138万人、3人の絶妙な関係性が多くのファンから愛されています。名実ともに大人気YouTuberのひとりだと言えますね。

3人の関係性は何なのかというと、本人たち曰く「親友」。その言葉通り、動画では3人とも非常に仲が良い様子をご覧いただけます。では、古川優香さんとともに活動するやっぴさん、ほりえりくさんについても注目していきましょう。

読者モデルでありジェンダーレス男子としても知られるやっぴさん。今話題のジェンダーレス男子としてはもちろん、中性的な雰囲気があることから過去には男性からもナンパされた経験も持つとのことです。そんなやっぴさんのプロフィールはこちら。

本名：仮谷瀬翔
身長：167cm
生年月日：1997年10月16日
出身地：鹿児島

非常に美しい顔立ちはメイクと美容によるものですが、その美しすぎる見た目から整形疑惑も上がっています。整形の真偽は明らかにはなっていませんが、やっぴさんに注目した動画については必見です。

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