プラス思考になる方法35選！プラス思考の人の特徴とは？

マイナス思考よりはプラス思考になりたいと思う人は多いようですが、プラス思考になる方法というのは難しいのでしょうか。今回はプラス思考になる方法を厳選して紹介していきます。自宅でできるプラス思考になれるトレーニングもあわせて紹介していくので参考にしてみてください。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

プラス思考になる方法には、プラス思考になるような写真や動画を観ることです。
元気を与えてくれるような写真や動画を観ることで、がんばろうと思えるとプラス思考になりやすくなります。
プラス思考になるためには、テンションを上げることも大切です。

プラス思考になる方法！㉝「イエス・バット」法

プラス思考になる方法に、イエス・バット法があります。
これはプラス思考になるトレーニングにも使われている方法です。
マイナス思考のことを考えてしまった時に、それをプラス思考に考えていくというトレーニングです。

例えば仕事で失敗をしてしまったとします。
仕事で失敗をすること自体は良くないことでマイナスです。
しかしその失敗を謝りにいったところで、別の取引先の人と挨拶をすることができたとします。
失敗をしたこと自体は良くないことでしたが、新しい出会いがあったということはプラスに考えてもいいことです。
このように1つの出来事に関してのマイナスとプラスをみつけていく、というトレーニング方法になります。

プラス思考になる方法！㉞笑う

プラス思考になる方法には、笑うということもあります。
笑う門には福来る、ということわざがあるように、笑いは良いことを呼び込むことがあります。
笑うということは、プラス思考になるトレーニングにも使われています。
笑うトレーニングは、全身を使って行います。
マイナス思考になるときは、どこか猫背になってしまいますよね。
うつむき加減で下を向いてしまいます。

笑うトレーニングの方法はとても簡単です。
鏡の前で、猫背にならないように両手を上げます。
ぐっと天井に向かって手を伸ばしてください。
そのまま鏡に向かって、にっこりと笑顔をつくるのです。
たったこれだけ？と思うかもしれませんが、こうやって自分に微笑みかけることも大切なトレーニングになります。

プラス思考になる方法！㉟状況を受け入れる

プラス思考になるためには、今の状況を受け入れることができることが大切です。
受け入れるだけではなく、イロイロな角度からその状況を見る事ができるようになると、プラス思考になることができます。
例えば、休みの日に出かける時に雨が降っていたとします。
多くの人が、休みの日の出かけるタイミングで雨が降っていたら残念に思うでしょう。

でも雨が降っているけれど、今日は映画を観に行くことにしておいてよかった、とプラスに考えることができる人もいます。
これがプラス思考を持っている人ですよね。
物事を一方からだけではなく、イロイロな角度から見ることができるようになることも、プラス思考になるには大切なことです。

プラス思考になる方法35選！まとめ

今回はプラス思考になる方法を厳選してご紹介しました。
プラス思考になるためには、イロイロな方法がありましたが、最後にはその状況を自分がどう受け入れるかが大切なのですね。
心も体も元気であるなら、プラス思考になること自体は簡単なようです。
本当の意味でプラス思考を身につけることができれば、あなたの人生はずっと楽になりますよ。

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