ぺたんこ髪をボリュームアップする方法5選!ふんわり髪に!

髪にボリュームがない、ぺたんこ髪が気になる、そんなあなたのために、今回はぺたんこ髪をボリュームアップする方法をご紹介していきます。髪にボリュームがないと、なんだか老けた印象になってしまうから気が付いた時になんとかしたいですね。毎日のケアの参考にしてください。

ぺたんこ髪をボリュームアップする方法5選!ふんわり髪に!のイメージ

目次

  1. ボリュームダウンのぺたんこ髪に
  2. ぺたんこ髪、ボリュームがでないのは?①髪質・加齢
  3. ぺたんこ髪、ボリュームがでないのは?②ダメージ
  4. ぺたんこ髪、ボリュームがでないのは?③頭皮環境
  5. ぺたんこ髪、ボリュームがでないのは?④生活習慣
  6. ボリュームがでないぺたんこ髪は、薄毛の前兆?
  7. ぺたんこ髪をボリュームアップする方法①ドライヤー
  8. ぺたんこ髪をボリュームアップする方法②分け目
  9. ぺたんこ髪をボリュームアップする方法③マッサージ
  10. ぺたんこ髪をボリュームアップする方法④トリートメント
  11. ぺたんこ髪をボリュームアップする方法⑤育毛剤
  12. ぺたんこ髪をボリュームアップ!シャンプー選びも大切
  13. ぺたんこ髪をボリュームアップ!洗浄成分
  14. ぺたんこ髪をボリュームアップ!ハリとコシを与える
  15. ぺたんこ髪をボリュームアップ!ノンシリコン
  16. ぺたんこ髪をボリュームアップ!洗い方
  17. ぺたんこ髪をボリュームアップ!自然乾燥はNG
  18. ぺたんこ髪をボリュームアップ!おすすめのヘアスタイル
  19. ぺたんこ髪をボリュームアップ!おすすめの前髪
  20. ぺたんこ髪をボリュームアップする方法!まとめ

ボリュームダウンのぺたんこ髪に

鏡を見るたびに、髪のボリュームが気になる。
スタイリング剤を使っても、なかなか髪の毛にボリュームが出ない。
女性が年を重ねると、気になるポイントのひとつです。
特にヘアスタイルのトップにボリュームがだんだんと出にくくなってきます。
髪にボリュームが出なくなると、実年齢よりも老けて見えてしまうもの。
なんとか髪をボリュームアップさせて、見た目年齢を若く保ちたいですね。

hair__collector__さんの投稿
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若く見られたいけど、パーマをかけるのはめんどうだし、強いスタイリング剤を使って髪にダメージを与えてしまいそうで悩んでしまう、というあなたのために、今回はぺたんこ髪をボリュームアップする方法をご紹介します。
少しでも髪をボリュームアップさせたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

teruki.sさんの投稿
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ぺたんこ髪、ボリュームがでないのは?①髪質・加齢

そもそもどうしてぺたんこ髪なのでしょうか。
30代をすぎると、だんだんと髪のボリュームがなくなってきて、スタイリング剤を使ってもヘアスタイルが貧相になってきてしまうようです。
これは、髪の毛が細かったり細くなっていくことが原因で、髪の毛のボリュームが出なくなり、ぺたんこ髪になっているようです。
太く固いヘアスタイルの髪に比べると、ハリがない上に、髪の毛に隙間ができてしまって、ボリュームがないぺたんこ髪のヘアスタイルになってしまうのです。

tatsuki.h04さんの投稿
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ぺたんこ髪は、生まれつき髪の毛が細いことが原因である人もいます。
生まれ持った者の場合、太い髪質に変えるのはとても難しいようです。
できるのは、今よりも細くならないようにケアをしていくことになります。
なぜなら、加齢によっても髪の毛は細くなり、ぺたんこ髪の原因になってしまうからです。
年齢を重ねることで、ホルモンのバランスが乱れてしまうことがあります。
上手にホルモンが分泌されないことで、髪のボリュームが無くなり、ぺたんこ髪になってしまうのです。

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ぺたんこ髪、ボリュームがでないのは?②ダメージ

ぺたんこ髪になってしまう原因には、髪のうけたダメージである場合があります。
髪の毛は、パーマやカラー、スタイリング剤によっても、ダメージを受けてしまいます。
ダメージをうけた髪をケアせずにほかっておくと、どんどん髪の毛が細くなって、ボリュームが無くなり、ぺたんこ髪になってしまうのです。

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ぺたんこ髪のヘアスタイルになってしまう、髪が細くなる原因は、髪の毛の構造にも関係しています。
髪の毛は、キューティクルといわれるうろこ状のもので表面が守られています。
しかし髪の毛がダメージをうけると、このキューティクルが剥がれ落ちていってしまいます。
キューティクルが剥がれてしまうと、コルテックスという髪の毛の90%を占める成分が流出してしまいます。
水風船の水が流れ出すと、風船がしぼんでしまいますよね。
あんなイメージで、髪の毛も細くなっていき、ボリュームのないぺたんこ髪になってしまうのです。

bana_yunaさんの投稿
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ぺたんこ髪、ボリュームがでないのは?③頭皮環境

髪の毛の生えている部分、頭皮の環境も、髪の毛には大きな影響を与えることになります。
頭皮が固くなりすぎてしまうと、細い髪の毛しか生えてこなくなります。
ちょうどカチカチの大地から生えてくる、草のような感じですね。
水分をたっぷりと吸った栄養のある柔らかい畑からのほうが、太い植物が生えるのと同じで、頭皮にも、潤いと栄養が大切なのです。

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頭皮環境が悪化する原因には、皮脂も大きく関係しています。
髪の毛が生えてくる毛穴が皮脂でつまっていたら、どんなに栄養満点の頭皮でも太い髪の毛は生えてきません。
逆に洗いすぎてかっさかさの頭皮からも、健康的な髪の毛は生えてこないので、ボリュームのないぺたんこ髪になってしまうのです。
頭皮の皮脂は、多すぎず少なすぎない分泌が大切なのです。

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ぺたんこ髪、ボリュームがでないのは?④生活習慣

生活習慣は、髪の毛には関係ないと思っているのであれば、今日からその考えを改めましょう。
お肌と同じで、髪の毛にとっても生活環境は大きく影響してくる問題です。
大切なのは、食生活と睡眠、ストレス対策です。
またお肌と同じで、たばこも髪の毛には良くないと言われています。

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食生活や睡眠、ストレスが良くないのは、ホルモンバランスを崩してしまうことです。
加齢とともにボリュームのないぺたんこ髪になってしまう原因に、ホルモンバランスが崩れる、と書きましたが、加齢以外にも、生活習慣の乱れによってホルモンバランスが悪くなることがあります。
どんなに若い人であっても、このホルモンバランスが悪いと、ぺたんこ髪で実年齢よりも老けて見える危険があります。
できるだけ早く自分の生活習慣を見直してみてくださいね。

bana_yunaさんの投稿
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ボリュームがでないぺたんこ髪は、薄毛の前兆?

ここまで、どうして髪の毛のボリュームがなくなってぺたんこ髪になってしまうのか、という原因をみてきました。
ぺたんこ髪が気になる人の中には、「スタイリング剤を使っても、ヘアスタイルは決まりにくいけど、そこまで困っているわけじゃないしいいか」と、ぺたんこ髪の改善を諦める人もいるかもしれませんが、そのぺたんこ髪が薄毛の前兆であっても、ぺたんこ髪の改善をしなくてもいいでしょうか。

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男性と違って、女性は髪の毛が抜けて、いわゆるハゲにはならないと言われていますが、どんどん髪の毛が細くなっていって、髪の毛が弱って言ったら、当然抜けてしまう髪の毛もでてきます。
さらに進めば、ハゲないまでも、頭皮の目立つ薄毛になってしまう可能性はあります。
もし髪の毛の細さが気になっているのであれば、ぺたんこ髪をボリュームアップさせる、もしくはボリュームの出し方を知っておくことも、必要かもしれませんよ。

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ぺたんこ髪をボリュームアップする方法①ドライヤー

ぺたんこ髪をボリュームアップさせる出し方には、ドライヤーを使う出し方があります。
髪を洗った後、髪の保湿やツヤを出すケアのために、ドライヤーを使うのは必須です。
しかしあまりにも長い間、ドライヤーを使用すればそれだけ髪の毛にダメージをあたえて、ボリュームを出すどころかぺたんこ髪になってしまいます。
ぺたんこ髪にボリュームを出す出し方には、コツがあるのです。

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ドライヤーを使ってボリュームを出す出し方は、頭を逆さにしてドライヤーをかけるのです。
鏡を見る事は出来ませんが、自分は床を向いてドライヤーをかけていくのです。
そうすることで、髪の毛の根元をしっかりとたてて髪を乾かすことができるというボリュームの出し方になります。

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髪の毛の根元がしっかりと立ったら、低温に切り替えるか、マイナスイオンのドライヤーに切り替えましょう。
ドライヤーの高温でずっと髪の毛を乾かし続けると、髪の毛の保湿を奪って乾燥させてしまいます。
髪が乾燥すれば、ダメージを受けやすくなり、髪の毛が細くなってボリュームがダウン、ぺたんこ髪になってしまいます。
髪の毛の水分量を保ちながら、ふんわりとボリュームを出す出し方は、低温ドライヤーを使うか、マイナスイオンのドライヤーを使うのがおすすめです。

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ドライヤーの低温や、マイナスドライバーで乾かしたら、最後の仕上げにはドライヤーの冷風を使います。
ドライヤーの熱によって、髪の毛のキューティクルは開いた状態になっています。
このままにしておくと、開いた穴から髪の毛の栄養分が外に漏れていってしまいます。
それを防ぐためにも、キューティクルを閉じるように、髪の毛のトップから毛先に向かって、ドライヤーの冷風をあてていきます。
キューティクルをきゅっと締めてあげることで、髪の毛の保湿を保って、パサつきを押さえ、さらに髪の毛のボリュームアップにもつながります。

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ぺたんこ髪をボリュームアップする方法②分け目

ぺたんこ髪にボリュームを出す出し方には、分け目に注意をするという出し方もあります。
スタイリング剤をつかってスタイリングする時などずっと髪の毛に分け目をつけている人は、いつも同じところに分け目ができていますよね。
その分け目通りに髪の毛をわけてヘアスタイルをつくると、なんだかぺたんこ髪になったりしないでしょうか。
いつものクセで同じところに分け目をつくってしまう、という人もいるかもしれませんが、その分け目がぺたんこ髪の原因の場合もあります。

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いつも同じところでスタイリング剤で分け目をつくっているのであれば、たまには別のところに分け目をつくるようにしてみてください。
または、分け目をつくらないというのもボリュームを出す出し方です。
いつも分け目をつけている部分の髪の毛は、下に向くように形が作られてしまっています。
分け目の形の無いことで、髪の毛が立ったままの、ボリュームのあるヘアスタイルを楽しめることがあります。

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■参考記事:セットした前髪をキープするには?

【前髪セット】絶対崩れないでキープできる方法を大公開!

ぺたんこ髪をボリュームアップする方法③マッサージ

髪にボリュームを出す出し方には、頭皮マッサージをする方法もあります。
頭皮マッサージにはリラックス効果もあるので、ぺたんこ髪が気になる人以外にもおすすめです。
ぺたんこ髪になってしまった後ではなく、ちょっと気になりだした時や、もう少しボリュームを出したいと思った時から始めるのが効果的です。
簡単にできる頭皮マッサージには2つの方法があるので、それぞれご紹介します。

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シャンプーの時にする頭皮マッサージ

シャンプーの時は、髪の毛自体を洗うことも大切ですが、頭皮を洗うことも大切です。
頭皮を指の腹でマッサージしながら洗うと、髪にボリュームを出す出し方が簡単にできるようになります。
両方の手で首からトップに向かってもみもみとマッサージをしていき、トップまでいったら、また首から、頭全体をマッサージできるように繰り返しましょう。
指の腹ではなく爪を立ててしまうと、頭皮を傷つけてしまって、逆効果になってしまいます。
指の腹で、頭皮マッサージは行うようにしてください。

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オイルで行う頭皮マッサージ

週に1度、頭皮の血行促進のために、オイルマッサージを行うのもおすすめです。
オイルは頭皮マッサージ用に市販されているものか、オリーブオイルなどを利用するのも可能です。
手のひらにオイルを適量とって、手のひらの中で温めます。
頭皮に馴染ませて、シャンプーの時にするマッサージのように、優しく指の腹でマッサージを行います。
頭全体のマッサージが終わったら、シャンプーをして洗い流します。
オイルが髪の毛や頭皮に残らないように、しっかりと洗い流しましょう。
オイルマッサージは、あまり頻繁に行うと頭皮がオイリーになってしまい、髪の毛に良くない場合があります。
自分の肌質を見ながら、あまりにも頭皮がべたつく場合は1週間に1回から2週間に1回にするなどの調整をしていきましょう。

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ぺたんこ髪をボリュームアップする方法④トリートメント

髪にボリュームを出す出し方は、髪の毛を保湿することです。
髪の毛のボリュームと保湿には、深い関係があるのですね。
トリートメントをするときには、髪の毛に栄養を与える必要がありますが、頭皮にはあまりつけないほうが良いと言われています。

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頭皮にトリートメントがつくと、頭皮がべたつく原因になってしまいます。
頭皮がべたつくと、毛穴を塞いでしまうこともあるそうです。
髪の毛にトリートメントをする必要はありますが、頭皮にはつかないように、毛先にだけトリートメントをつけるのがおすすめです。
そしてしっかりと、トリートメントは洗い流してください。
ぺたんこ髪が気になるという人の場合は、保湿効果の高い髪の毛がしっとりとするタイプのトリートメントでは、さらにぺたんこ髪になってしまうことがあります。
ボリュームを出す出し方としては、保湿成分ではなく、髪の毛のハリやコシがでるタイプのトリートメントを選ぶと良いようです。

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ぺたんこ髪をボリュームアップする方法⑤育毛剤

髪にコシがなく、スタイリング剤を使ってもぺたんこ髪になってきたなと思ったら育毛剤を使うというボリュームの出し方もあります。
育毛剤を使うほどでもないかも、と思うかもしれませんが、細くなってしまってからでは意味がありません。
ちょっとぺたんこ髪が気になってきたかも、というタイミングで使うからこそ、育毛剤を使う意味があります。
女性の目安としては40代です。
40代を過ぎてぺたんこ髪が気になりだしたら、育毛剤を使うボリュームの出し方も考えてみてください。
育毛剤を使う場合は、女性は女性用の育毛剤を使いましょう。
男性用と女性用では、育毛剤に入っている成分が違うので注意が必要です。

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育毛剤でヘアスタイルにボリュームを出す出し方の効果的な使い方は、取扱説明書に書かれている回数や量を守ることです。
多ければいいというものではなく、適量使うことが大切になります。
ゆっくりじっくり、頭皮に馴染ませて、最後にドライヤーで頭皮を乾かしてあげる事で、育毛剤を効果的に使うことができます。

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ぺたんこ髪をボリュームアップ!シャンプー選びも大切

ぺたんこ髪のヘアスタイルにボリュームを出すためには、どんなシャンプーを使うのかということも大切です。
髪の毛にあわないシャンプーを使っているために髪の毛にダメージを与えてしまったり、シャンプーに使われている成分によっては髪の毛を痛めてしまうものもあります。
毎日使うものだからこそ、頭皮や髪の毛に優しい成分のシャンプーを選ぶことが大切です。
ここから、ぺたんこ髪のためのシャンプーについてまとめていきます。

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ぺたんこ髪をボリュームアップ!洗浄成分

スタイリング剤を使ってスタイリングをしても、どうしてもぺたんこ髪のヘアスタイルになってしまうという人の中には、もともと頭皮が弱いという人もいます。
頭皮の弱い人は、シャンプーでも頭皮にダメージを受けてしまうことがあり、髪の毛が細く弱くなっていってしまうのです。

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頭皮にダメージを与えやすいのが、石油系の洗浄成分が入ったシャンプーです。
石油系の洗浄成分は、髪の毛のたんぱく質を変性させて、ハリやコシが無くなってしまう原因にもなるようです。
ぺたんこ髪のヘアスタイルにボリュームを出させるのであれば、アミノ酸系の界面活性剤を使ったシャンプーを選ぶと良いでしょう。
頭皮を痛めない優しい成分で、汚れを落としながら健康的な髪の毛が生える環境を作ってくれます。

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界面活性剤(かいめんかっせいざい)とは

水と油は交じり合うことがありません。
髪の毛を洗った時に、頭皮にあるのが油、汚れを落とすのが水になるわけですが、この間には「界面」という部分が存在します。
界面活性剤は、水と油が交じり合わない部分である界面に働いて性質を変えることで、水と油を交じり合わせることができるようにします。
だからこそ、優しく汚れを落とすことができると言われています。

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ぺたんこ髪をボリュームアップ!ハリとコシを与える

ぺたんこ髪のヘアスタイルは、髪にダメージがかかることで薄毛の原因にもなりかねません。
そうならないためにも、髪の毛に健康的なハリやコシを戻すことは大切です。
スタイリング剤を使ったヘアスタイルも、バッチリと決まるようになってきます。
そんな健康的な髪の毛にするためには、エイジングケアの成分が入ったシャンプーを使う方法もおすすめです。

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エイジングケアの成分が入ったシャンプーは、具体的にはアミノ酸系の優しいものが良さそうです。
水溶性コラーゲンや、ヒアルロン酸、セラミドなどの保湿効果が高いものが良いと言われています。
ただしお値段も高いものが多いので、購入する時には最初は量の少ないものを購入して、頭皮に合うかどうかを試してから続けて購入するかを検討すると良さそうです。

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■参考記事:haru黒髪スカルププロシャンプーの評判は?

haru黒髪スカルププロシャンプーの口コミ調査!評判はいい?悪い?

ぺたんこ髪をボリュームアップ!ノンシリコン

スタイリング剤を使ってスタイリングしても、ぺたんこ髪のヘアスタイルがどうにもならない、という場合にはノンシリコンのシャンプーに変えてみるというのもおすすめです。
ノンシリコンのシャンプーとは、シリコンの入っていないシャンプーになります。
シリコンというのは、髪をツヤツヤしっとりと見せる働きがあるので、多くのシャンプーに配合されている成分です。
しかしシリコンというのは完全人工物なので、髪の毛にとってはダメージになることもあります。

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ツヤツヤではなく、髪にボリュームが欲しいと思っているのであれば、ノンシリコンシャンプーを使うとスタイリング剤を使ってのスタイリングで、ふわっとしたヘアスタイルが作れることがあるようです。
ノンシリコンシャンプーとトリートメントを使うことで、より健康的な髪の毛にできるようですよ。

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ぺたんこ髪をボリュームアップ!洗い方

髪の毛によいシャンプーを選ぶことができたら、髪の毛の洗い方にも注意をして、ぺたんこ髪のヘアスタイルを卒業してしまいましょう。
シャンプーをする時のポイントは、髪の毛自体を洗うというよりは、頭皮をしっかりと洗うということです。

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頭皮をマッサージしながら丁寧に洗い、トリートメントは頭皮につけないことも大切です。
せっかく頭皮を洗ったのに、トリートメントの洗い残しがないように、トリートメントもしっかりと洗い流すことも大切です。

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ぺたんこ髪をボリュームアップ!自然乾燥はNG

ぺたんこ髪は髪の毛のダメージが影響していると書いたので、ドライヤーの熱で髪の毛が傷まないように、自然乾燥で乾かそうと考える人もいるかもしれませんが、それは大きな間違いです。
髪の毛が濡れた時には、しっかりとドライヤーで乾かすというのは、髪の毛にとっても大切なことなのです。

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髪の毛のダメージに関わるキューティクルは、湿ったまま放置しておくと、どんどん開いていってしまいます。
自然乾燥させてしまうと、髪の毛のキューティクルは、開いた状態のまま乾燥してしまうのです。
だからパサパサの髪の毛になってしまうのですね。
そのときはボリュームが出ているような感じになるかもしれませんが、スタイリング剤を使ってスタイリングしたら、すぐにぺたんこ髪に戻ってしまいます。
髪の毛は自然乾燥させずに、ドライヤーを使ってしっかりと乾かしてあげてください。

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ぺたんこ髪をボリュームアップ!おすすめのヘアスタイル

ここまではぺたんこ髪をボリュームアップさせる方法をまとめてきましたが、ここからは、ぺたんこ髪におすすめのヘアスタイルをいくつかご紹介していきます。
髪質がぺたんこ髪の人の、ヘアスタイルの参考になれば幸いです。

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ショートボブのヘアスタイル

ぺたんこ髪でもボリュームを出せるヘアスタイルでおすすめなのが、ショートボブです。
髪の毛が長いと、どうしてもボリュームが出しづらくなります。
全体的に短くして、トップにレイヤーを入れることで、髪の毛にボリュームを出すことが可能です。
スタイリング剤を上手に使えば、大人のかっこいいショートボブスタイルをつくることができます。

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ミディアムヘアのポニーテール

ミディアムヘアのぺたんこ髪さんにおすすめなのが、ポニーテールです。
ボリュームを出すためには、スタイリング剤を使わずにあえて寝癖がついたままでポニーテールをしたり、しっかりとポニーテールをしたあとに、ちょっと毛束をトップの方へ引っ張ってルーズにすると、ボリュームを出すことができます。

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ロングには大き目カール

ぺたんこ髪の人にはロングのヘアスタイルはあまりおすすめではありませんが、ロングのヘアスタイルにするのであれば、大きなうねり感のあるカールを使ってボリュームを出しましょう。
レイヤーを入れずに、大き目のカールをいれることで、髪の毛にボリュームを出すことができます。
スタイリング剤をあまり使わずに、ナチュラルな感じに仕上げる事がポイントです。

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ぺたんこ髪をボリュームアップ!おすすめの前髪

ぺたんこ髪をボリュームアップさせるヘアスタイルにするには、前髪にボリュームをつけるだけでも印象が変わってきます。
ちょっと多いかな、というくらい前髪を多くつくるとぺたんこ髪がそれほど気にならなくなりますよ。

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さらに分け目をしっかりとつけないことでも、ぺたんこ髪が気にならないヘアスタイルにすることができます。
いつも同じ分け目にしている人は、分け目を変えたり、分け目のない髪型にするなど、定期的に分け目を変えるという方法もおすすめです。

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ぺたんこ髪をボリュームアップする方法!まとめ

今回はぺたんこ髪をボリュームアップする方法をまとめてみました。
ぺたんこ髪のボリュームアップには、毎日のケアもとても大切になります。
健康的な髪を保つことで、加齢によるぺたんこ髪も防ぐことができるはずです。
今から丁寧にケアをして、いつまでも若々しくキレイに保てるようにしていきましょう。

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