短気な人の心理！治す方法と上手な付き合い方を解説！

短気な人が自分で短気な性格を治す方法を探したいときには、イライラして怒りそうになった時に、紙にその時の感情や、怒りたくなった原因を書き出してみることをお勧めします。

これは病気などの原因がない場合に限る方法ですが、自分自身の気持ちを見つめ直して、性格を治す方法を探している人には特にお勧めです。

怒りたくなった時の気持ちや、その原因を何度も紙に書いて、言葉で整理していると、自分自身で自分の傾向というものが見えてくるようになり、やがて自分で自分の気持ちをコントロールすることができるようになっていきます。

彼氏が自分の性格に悩んでいる時にも使えるので、勧めてみてはいかがですか？

短気な人が性格を治す方法を探しているのなら、生活を見直してみるのもいいかもしれません。

寝不足やアルコールの摂り過ぎ、食生活の偏りなどで、イライラしがちになってしまうものです。

特に栄養素ではカルシウム不足が原因で、イライラしがちになってしまうことはよく知られていますよね。

カルシウムだけではなく、肉や魚、野菜のバランスが取れた、適量の食事をしっかりと3食とって、お酒を控えて十分な睡眠を取ることをしばらく続けていくと、不思議と気持ちが落ち着いてくるのを感じるものです。

彼氏が最近短気になって困る、と思っているのなら、栄養満点のご飯を作ってもてなしてあげるか、その時間が取れないのならせめてカルシウムが取れるお菓子やサプリメントを差し入れてしてみてはいかがですか？

短気な人の性格を治す方法には、しっかりと睡眠を取る、というのもあります。

前の項でも書きましたが、睡眠不足はイライラの原因になります。

しっかりと深い睡眠であるノンレム睡眠が取れないと、大脳が休むことができません。

脳に疲れが溜まるとどうしてもイライラしてしまうものですし、睡眠不足が原因で他の病気にもなってしまいますよね。

短気な性格を治すためにも、病気の原因にならないためにも、睡眠というのはとても大切なものです。

睡眠時間を取っていても、眠りの質が悪いと寝不足になってしまうものです。

睡眠環境なども見直してみて、質の良い睡眠を十分な時間取れる様に工夫してみましょう。

短気な性格を治す方法には、人との比較をやめる、というのもあります。

短気な性格の人というのは、どこかで人と自分を比べて感じなくてもいいはずの、意味のないコンプレックスを感じているものです。

人と自分を比べる事には何も意味はありません。

意味がないどころか人と比較をして苦しくなることは、どんどんとストレスが溜まっていく害悪なことでしかないのです。

人と比べて意味のないコンプレックスを感じ続けることが原因で、ストレスを溜めすぎて病気になったら、本当に悲しいですよね。

イライラするような意味のない比較はしないように心がけることも、短気な性格を治す方法として大切なことです。

短気な性格を治す方法には、イライラしそうになったら、深呼吸をして気持ちを鎮める、という方法もあります。

深呼吸には気持ちを鎮める効果が期待できます。

自分がイライラしてきたと感じて、このままでは怒りを爆発させてしまいそうだと感じたら、まずはその場を離れてから思いきり気持ちがおさまるまで腹式呼吸で深呼吸をしてみましょう。

深呼吸のやり方は、おへその下に手を置いてそこに意識を集中させて、5秒くらいかけて息を吸ったら10秒くらいかけて吐きます。

これを何度か繰り返していると、病気が原因で短気で怒りやすくなっているのではなければイライラが収まってくるはずです。

彼氏がイライラしてきたと思ったら、一緒に深呼吸をしてみるのもいいかもしれませんね！

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