コストコベーグルのカロリーは？食べ方やレシピのおすすめも！

コストコのベーグルの、手作りローカロリーレシピ2つ目は、玉子サンドです！

ローカロリーでベーグルを食べたいけれど、満足感がなければ結局多く食べてしまうことになってしまいますので、意味がありませんね。

そんな時におすすめなベーグルの食べ方が、玉子サンドです。

茹で玉子にしたり、目玉焼きやオムレツにアレンジした玉子をサンドするだけで、満足感のあるヘルシーなお食事ベーグルになります！

この時にマヨネーズなどを使用しないのが、ローカロリーに仕上げるポイント。

代わりに、ヘルシーなチーズとして有名なカッテージチーズなどを一緒にサンドすれば、塩気もプラスされてより満足感が得られますよ♪

■参考記事：コストコのフードコートでは何が人気？コチラもチェック！

コストコのベーグルの、手作りローカロリーレシピ3つ目は、サラダチキンのサンドイッチです！

ローカロリーでありながらも、食べ応えもしっかりと重視した食べ方でベーグルを楽しみたい。そんな方はサラダチキンを活用してみましょう♪

サラダチキンのサンドイッチを手作りする際には、プレーンやセサミのベーグルがおすすめです。

サラダチキンを食べやすいように細かくさいて、レタスやトマトなどの野菜と一緒にサンドしましょう。

ドレッシングやマヨネーズを使わなくても、サラダチキン自体に塩気がありますから、それだけで美味しくヘルシーに頂けますよ！

コストコのベーグルの、手作りローカロリーレシピ。最後にご紹介するのは、豆腐ハンバーグサンドです！

満足感のあるサンドイッチに欠かせないのは、やはりお肉！

だけどカロリーは気になるから、安易には取り入れられない…そんな方でも、カロリーを気にせず安心して取り入れられるのが豆腐ハンバーグです。

通常のハンバーグを作る要領で、お肉の半量をお豆腐に変えてみましょう。

お肉と豆腐をこねて整形したものをフライパンで焼き固めるだけで、いつものハンバーグのカロリーが大幅にカットされます。

味付けは塩コショウでシンプルに。付け合わせはレタスなどの葉野菜で、ヘルシー且つボリューミーに仕上げて下さいね♪

食べ応えバッチリで、ランチタイムもこれ一つで十分？！

コストコのベーグルは、購入したらその日のうちに食べない分は冷凍保存しておきましょう。

室温の高いところで保存すると劣化が急激に進みますので、出来るだけ速やかに冷凍保存の準備を行うのがおすすめです！

ベーグルを冷凍保存する場合は、冷凍保存に欠かせないアイテムのジップロックでしっかりと密封しておくと、時間が経っても美味しく頂くことができます。

ですが、そこへ更にもう一手間！ジップロックへ入れる前に、1つずつラップをしておきましょう。

この一手間があるだけで、冷凍保存の持ちも格段に良くなります。

冷凍保存したベーグルは、およそ1か月ほど持ちますので、焦らずゆっくり頂いて下さいね！

コストコのベーグルを冷凍保存したら、解凍の仕方もマスターしておきましょう！

冷凍保存したものを解凍する時って、自然解凍が良いかと思われがちです。ですが、ベーグルの場合は自然解凍よりも電子レンジがおすすめですよ。