家はストレスがたまる！家にいたくない10の原因と対処法【ケース別】

家事の分担や生活習慣の違いについて不満がある場合は、言いたいことをしっかり言葉で伝えることが大切です。

黙っていても相手は分かってくれるというのは幻想です。言葉で言わなければ伝わらないことの方が多いですよね。

その際には、きつい言葉にならないようにソフトな口調を心がけてよく2人で話し合うことが重要です。自分だけが話すのではなく、相手はどう思っているのかなど、相互的な対話をすることが大切です。

いくら我慢のしすぎは禁物とはいっても、自分があまりに神経質になりすぎていると相手に愛想を尽かされてしまうこともあります。

どうしても譲れないことについては話し合いも必要ですが、妥協できるところは相手に合わせてあげることも優しさですね。

同棲で彼氏や彼女にイライラしてしまうのは、1人の時間が足りていないことが原因の1つになっている可能性もあります。

同棲中でも仕事や友達との付き合いなどで1人の時間を確保できている時は良いのですが、それがなくなるとほぼ24時間一緒にいることになり、心のバランスが保てなくなってしまうこともあります。

「24時間、ずっと一緒にいるとしんどい」というのは結婚した夫婦でもよくあることです。

イライラして喧嘩が多くなってきたなと感じた時は、たまには別室で過ごすようにすると上手くいくケースも多いですね。

その場合もご飯だけは一緒に食べるようにしたり、夜のテレビタイムだけは一緒に見るようにするなどルールを決めれば楽しく同棲を続けていくことができます。

一時的に同棲を解消する場合は、そのまま交際まで解消してしまう可能性がありますので十分慎重に行動する必要があります。

状況別に家にいるとイライラしてしまう原因などをご紹介してきましたが、家を居心地の良い空間にするためにできることはまだまだあります。

もし自分がイライラしていることに気付いた時は、散歩に出かけるのが効果的です。ずっと家にいると気が滅入ってしまう時は外の空気を吸いにいきましょう！

1人でウォーキングやランニングをするだけで気分転換できて、また家では笑顔で過ごせるようになることも多いです。

外出できない時は家中の窓を開け放って風通しを良くするだけでも気持ちが変わりますよ。

家を心地良くするために部屋の模様替えをするのも良い気分転換になります！

見慣れたいつもの部屋をガラリと雰囲気を変えるだけで、不思議と新鮮な気持ちになれます。この際いま必要なものと不要な物をしっかり区別して断捨離にチャレンジするのもおすすめです。

家の整理が終わった後は、ぜひ自分の思っていることを紙などに書き出して心の整理もしてみてください。

自分が何に不満を持って、なぜイライラしているのかをよく分かるようなります。原因が分かれば対処する方法も分かってきます。心のモヤモヤを全て書き出してスッキリしましょう！

いまはストレスを感じている人がよほど多いのか、ストレスを解消するグッズなどもたくさん販売されています。

無限にプチプチできる疑似空気緩衝材や、揉むだけでストレスを発散できる猫の肉球のキーホルダーなど、ユニークな物がいろいろSNSなどで紹介されています。

ぜひお気に入りのグッズなどを探してみてはいかがでしょうか♪


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