ムカつく相手を黙らせる方法は？仕返しや対処法15選紹介！

会社や学校、友達の中にいちいちムカつく人がいるという人も多いでしょう。このようなムカつく相手には、いったいどのような対処をすれば良いのでしょうか。そこで今回は、ムカつく相手を黙らせる方法や、対処法などを紹介していきたいと思います。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

【ムカつく人への対処法⑧】場所を変える

ムカつく同僚への対処法としては、場所を変えるという方法もあります。

ムカつくという感情は、ムカつくことを言われたその場所にいることにより、その時の記憶を鮮明に思い出してしまい、再燃してしまうものです。

そのため、ムカつく気持ちを早く静めたいということであれば、いったんその場を離れるということが大切になります。

同僚などがいる会社であれば、トイレにこもるというのが一番良いでしょう。一人になれるため、そこで怒りを静めてください。

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【ムカつく人への対処法⑨】深呼吸

ムカつく相手への対処法としては、深呼吸をするというのも良い方法です。

ムカつく相手が上司だった場合、直接、相手を黙らせるような言葉は言えないため、自分で感情をコントロールしなければなりません。

深呼吸にはリラックスできる効果があります。そのため、相手を黙らせるようなことをしなくても、深呼吸をするだけで、ある程度、感情をコントロールすることができるのです。

簡単にできますし、どこでもできるため、おすすめの方法です。

【ムカつく人への対処法⑩】とにかく食べる

ムカつく人への対処法としては、とにかく食べるという対処法もあります。

食べることで人はストレスを解消できるものです。物を食べると、快楽物質が脳内で分泌されるため、ストレス解消に繋がります。

食べることが嫌いという人はいないでしょうから、一石二鳥の対処法ともいえるでしょう。

ただ、ストレスが溜まったとき、食べることに依存してしまうと、かなり太ってしまいます。体重管理には注意しておきましょう。

■参考記事：元気が出る食べ物や飲み物は？

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