妊娠8週目の身体の変化！胎児の様子も解説！

妊娠すると、骨盤周りの筋肉や靭帯を緩めるホルモンが分泌されます。

そのために、特に筋力がない妊婦さんは、普段腰周りを支えてくれている骨盤の力が弱くなってしまうために、腰痛や足の痛みが起きやすくなってしまいます。

時には、歩けないほどの痛みを感じてしまう妊婦さんもいるといわれています。

これから先、子宮が大きくなってくると、骨盤周りが子宮に圧迫されることでも足腰の痛みがひどくなっていきます。

今は体に無理をかけることは出来ない時期なので腰痛や足の痛みの改善策と言えば、お風呂に入ってゆっくりと温めてほぐすぐらいのことしか出来ないのですが、安定期に入ったら、足腰に筋肉をつけてたり、ストレッチをして、足腰の筋力や柔軟性をつけることが大切になります。

妊娠8週目の頃の妊婦さんの中には、下痢や腹痛に悩む人もいます。

また、便秘に悩む妊婦さんも少なくありません。

下痢や腹痛などの症状が、つわりの胃腸症状のこともありますが、つわりとは別に、妊娠初期に大量に分泌される、お腹周りの筋力を読める働きのあるホルモンが関係している場合もあります。

妊娠初期には、流産しないように子宮の収縮を防いぐために、お腹周りの筋肉を弱めるホルモンが分泌されます。

そのために、つわりの症状とは別に、胃腸の働きが弱くなってしまい、下痢や便秘が起きやすくなってしまいます。

下痢や便秘が起きやすいことで、腹痛も起きやすくなってしまうのです。

この時期には、腹痛があっても胃腸薬などは飲まないほうがいいので、下痢や腹痛の対策としては、温かい消化の良いものをゆっくりと食べるようにして、お腹を刺激しないようにして、腹痛が改善するのを待ちましょう！

つわりで苦しい思いをしている人が多い妊娠8週目ですが、妊娠8週目のママはどのような過ごし方をしたらいいのでしょうか。

ここからは、妊娠8週目のママにお勧めの過ごし方についてお伝えします。

妊娠8週目のママにぜひ行って欲しいことは、つわり対策です。

この時期のつわりの症状というのは、どうしても避けることが出来ない症状になります。

吐き気や胃のむかつきなどの胃腸症状がひどくて食べられない場合には、消化がよくて食べやすいものを用意しましょう。

また眠りつわりで眠気が酷い人は、こまめに休憩を取ったり、昼寝ができる時間を作るようにしましょう。

食べつわりで食べていないといられなくなってしまった人が心配なのは体重オーバーです。何か胃に入れていないと気持ち悪くなってしまうでしょうが、何も考えずに食べわかっていたら、カロリーオーバーで体重オーバーしてしまいます。カロリーの少ないこんにゃくゼリーや寒天ゼリーなどを食べてカロリー制限しましょう。

つわりの症状というのは人それぞれです。自分に合った対策を見つけて、少しでも気分よくこの時期を乗り切れるように工夫しましょう。

この時期は、つわりがひどくて食べられないという人も少なくないでしょう。

食べることが出来ないと、お腹の赤ちゃんが栄養不足になって発達不全を起こしてしまうのではないかと心配するママも少なくありません。

しかし、この時期の赤ちゃんの体というのはまだまだ小さいので、つわりで食べられなくても何の問題もありません。

何も食べないでいると、ママの体が参ってしまうので、食べられるものを食べられだけ食べるようにしましょう。

今の時期はまだ栄養バランスを考える必要はそれほどないので、ママの体に最低限必要なカロリーと栄養を摂れるように、食べられるものを食べるようにしましょう。

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