夢日記は危険な理由は？効果がある書き方をすればメリットもある！

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最近、夢占いにハマっていましてね、

夢を見た朝は、

「あぁ、夢をちゃんと覚えておいて、後で夢占いしてみよう！」

なんて思っているんですけれど、

朝は何と言ってもバタバタしちゃうことが多いんですよね。

つい見た夢の内容を忘れてしまって、結局夢占いできないこと、結構あるんです。

なので、「夢日記」をつけようかと思いまして。

夢日記ってご存知ですか？

もしかしたらご存知ない方もいるかもしれませんので、まずは「夢日記とは」という説明と、「夢日記の書き方」などを、簡単にご説明しましょう。

夢日記とは、簡単に言うと「夢の内容を記録する日記」のことです。

何となく知ってはいたものの、ちゃんとした意味や方法などを調べてみました。すると、夢日記とは危険なものだという意見もあったんですよ。

「夢を記録する日記」を書くだけで、どうして危険なことがあるというのでしょうね。

ネット上にある、夢日記とは何であるかという概要は、

「夢日記の書き方次第では発狂してしまうかも」
「夢日記とは夢と現実の区別がつかなくなるもの」

なんて、少し穏やかではないことが書かれてありました。

本当にそうなんでしょうか？

夢日記とは、そんなに危険で恐ろしいものなの？
本当に、発狂とかしちゃう？
メリットや、良い効果などはないのかな？

そんな疑問がたくさん湧いてきましたので、今回まとめてみることにしました。

まずは、夢日記の書き方を説明しましょう。

そんなに難しいものではなくて、用意するものは、「メモ帳とペン」だけです。

就寝前に、枕元に用意した「メモ帳とペン」を置き、しっかりと眠る。

夢を見た朝は、その記憶が薄れないうちに、メモに記録しましょう。

夢日記の書き方のコツは、思いついたものを思いついたままの形で書いてOKということです。

夢の内容ってなんだかとりとめもなくて、時系列もめちゃくちゃで、文章としては意味不明になりやすいんですよね。

それでも大丈夫なので、印象の強いもの、思いつくものからどんどんメモに書いていく、この方法でまずは初めてみましょう。

絵が得意な人や、イメージが先行してしまうタイプの人は、言葉よりもイラストで夢を表す方法も良いと思いますよ。

夢のシチュエーションに合う言葉を探しているうちに、どんどん夢の記憶が失われていきますから、さっさと自分のやりやすい書き方で、記録して行く方が効果的でしょう。

もしも時間にゆとりのある人なら、後でイラストに言葉を添えておくと、読み返す時に分かり易くなって良いでしょうね。