朝セックスのメリットとは?朝セックスを楽しむコツを解説!

朝セックス、彼氏が時々求めてくるから応じるとう女子が多いけれど、朝セックスには女子に嬉しい(男子にも)健康、美容効果がたくさんあります。朝セックスの魅力と効果、そして、朝セックスの楽しみ方を解説します。一日のスタートは朝セックスから!

朝セックスのメリットとは?朝セックスを楽しむコツを解説!のイメージ

目次

  1. 朝セックスのすすめ
  2. 朝セックスの効果
  3. 朝セックスの効果①免疫力向上
  4. 朝セックスの効果②心疾患のリスクが減少
  5. 朝セックスの効果③幸せホルモン
  6. 朝セックスの効果④ホルモンバランス
  7. 朝セックスの効果⑤関節痛・頭痛に作用
  8. 朝セックスの効果⑥前立腺疾患の予防
  9. 朝セックスの効果⑦食欲向上
  10. 朝セックスの効果⑧ストレス軽減
  11. 朝セックスの効果⑨妊娠の可能性アップ
  12. 朝セックスを楽しむコツとは?
  13. 朝セックスを楽しむコツ①口臭対策
  14. 朝セックスを楽しむコツ②まずはゆっくりと
  15. 朝セックスを楽しむコツ③側位で
  16. 朝セックスを楽しむコツ④シャワーでも
  17. 朝セックスを楽しむコツ⑤セックスの後の戯れ
  18. 朝セックスはいい!

朝セックスのすすめ

朝セックスには夜セックスにはない効果があるってご存知ですか?
朝でも夜でもセックスはとても体にいい効果があるのですが、なんと朝にはその効果がアップするのです。

これは科学的にも証明されていること。

セックスは夜するものと考えている女子はいますぐ考えを改めるべし。
朝セックスをして美容と健康を手に入れては?

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朝セックスの効果

朝セックスには美容と健康にとてもよい効果が隠されています。
朝にセックスをすることは、論理的にもとても推奨されるもの。
ぜひ、朝セックスの魅力と効果を知って、朝セックスでいい一日のスタートを切りましょう。

その日一日とても気持ちよく過ごすことができるはずです。

朝セックスの効果①免疫力向上

朝セックスをすると免疫力がアップする!
なんと、それは大変魅力的。

朝セックスをすると、IgAの値が上昇し、免疫力を向上させる機能があるそうなのです。
IgAとは、免疫グロブリンの略称で消化器や呼吸器の粘膜をウイルスや最近から守る役割を持っています。
IgAによって免疫力が向上し、風邪をひきにくくなり、感染症を防ぐのです。

風邪をひきにくい人は朝セックスを実践している人かもしれませんね。

朝セックスの効果②心疾患のリスクが減少

セックスそのものの効果として男子、女子ともに心疾患・血管の病気、呼吸器疾患のリスクを減らすことが医学的に確認されています。
それはセックスによって血液循環がよくなり、心臓が活発に動くようになるからです。
ある研究ではセックスで5割ほど心臓発作発症率が下がると言われています。

朝セックスは十分な睡眠と休息をとった後ですから、夜セックスよりも体の疲労がありません。
また、朝一番に運動をするのはとても健康に良いことは皆さんもご存知でしょう。
朝セックスをすることによって、十分な休息をとった後に、健康に大切な運動をすることができ、さらに一日を気分よくスタートさせることができるのです。

一日のスタートが気持ちの良いものだと、このような効果もぐんとアップします。

朝セックスの効果③幸せホルモン

セックスをすると脳内からβエンドルフィンやオキシトシンといった幸せホルモンが分泌されます。
これらの脳内物質は、人間関係の絆を深める役割があるとも言われています。
「愛情」という温かい感情を呼び起こす脳内物質なのです。

これによってセックスをすると幸せな気分になるのですが、朝セックスをすると、朝からとっても気持ちが良くなり、彼女への愛を確認できるのです。
そして、心も穏やかなので、なんと仕事まではかどるそうです。

でも、朝セックスで得られる幸せホルモンの魅力は何といっても「浮気防止」!
一日を朝セックスで幸せな気持ちでスタートした男子は、その日ずっと彼女の事を考えているはず。
そうすると、浮気心も飛んで行ってしまうのです。
幸せホルモンってすごいですね。

朝セックスの効果④ホルモンバランス

朝セックスすると、ホルモンバランスの乱れを整えてくれる効果があります。
男子は男性ホルモン、テストステロン、女子は女性ホルモン、エストロゲンのバランスを整えてくれます。

ホルモンのバランスが整うと心疾患のリスクが減ります。
また、ホルモンバランスが整うと、生理サイクルの乱れもおさまり、女子の悩みPMS(月経前症候群)を軽減してくれる働きも期待できるのです。

あのいやーなPMSが朝セックスでなくなるなら、今からでも朝セックス派に変わりますよね。

朝セックスの効果⑤関節痛・頭痛に作用

朝セックスは頭痛・関節痛に効く!
セックスはその運動量において、間接周りの筋肉を鍛える効果があります。
またオーガズムによってもたらされる快感は、その痛みを和らげるので、痛みを軽減しつつ、間接周りの筋肉を鍛え、長期的に考えると関節痛が治まってくるというのです。

また、朝セックスをすることで、自然の鎮痛効果があるβエンドルフィンが分泌され、関節痛の痛みを減らしてくれます。
一日を軽い痛みで過ごせると、体の負担もそれだけ少なくて済みますよね。

朝セックスの効果⑥前立腺疾患の予防

男子に大切な、前立腺の話です。
男子は年を取ると多くの人が前立腺関係の病気に悩まされます。
最悪のケースは前立腺癌ですが、そのほかにも前立腺肥大、前立腺炎などがあります。

あるデータによると月に21回以上射精を行わないと、男子は前立腺癌になりやすいそうです。
特に朝疲労が回復した中で行うセックスは前立腺疾患の予防に一役買うという大きな魅力があるのですね。

朝セックスの効果⑦食欲向上

朝の食事は、一日の食事の中で一番大切だと聞いたことはありますか?
朝、忙しくて食事を抜く人も多い現代社会。
でも、朝ご飯を食べないと、かえって体重増加につながったり、心疾患の原因にもなります。

また、朝食は眠っている脳にエネルギーを送って脳の活動を活発化するため、仕事や勉強の効率が大幅にアップします。
逆に朝食を抜くと血糖値が下がり集中力が低下、さらに空腹でイライラするなど、生産性が落ちてしまいます。
痴呆になりやすいという研究データもあるほど。

朝セックスをするという事は、朝から有酸素運動をすることと同じ。
セックスは約15分のジョギングと同じ運動量だという結果がありますから、朝セックスの後は食欲が出ます。
有酸素運動をして、朝食をしっかり食べる。
聞くだけで健康的ですよね。

朝セックスの効果⑧ストレス軽減

朝セックスをすると一日のストレスレベルが下がります。
朝、セックスをする、しないでその日一日に受けるストレスが強く感じるか、弱く感じるかが変わってくるそうです。

これはおそらく朝セックスで脳内物質オキシトシンやβエンドルフィンが分泌されているおかげ。
そのおかげで例えば、いつもより通勤で感じるストレスも少なく、上司に怒られても、そこまでイライラすることなくストレスレベルを安定させることができる。
これは、ストレス社会で生きる私たちにとって、寿命を延ばす、大きな効果があるのです。

朝セックスの効果⑨妊娠の可能性アップ

朝セックスはなんと夜セックスよりも妊娠の可能性がアップする?
妊活中の女子にはなんとも朗報ですね。
これには男性ホルモン、テストステロンの働きが大きく関係してきます。

一日でテストステロンの分泌が一番活発なのが実は朝なのです。
男子は朝、ほぼ毎日勃起した状態で目が覚めるのではないでしょうか?
一番テストステロンの分泌が高い朝にセックスをすることは、理にかなっているのです。

テストステロンの分泌が高いという事は、精子の質も高くなるという事。
精子の質が高ければ、それだけ卵子に到達する精子の確率が高くなり、妊娠の可能性が高まるというわけです。

ストレス社会の今日では、日ごろのストレスと疲労で精子の質が悪い、また精子の数が少ないという報告があります。
これは男子だけではなく、女子も同じ。
女子もストレス社会では、妊娠しにくいのです。
仕事のある日は精子がほとんど動かない人でも、休みの日など、十分に休息をとった後は元気に精子が動いているそうです。

夜寝る前の疲れている状態でセックスをするより、朝セックスの方が妊娠率があがるのも納得がいきますね。

朝セックスを楽しむコツとは?

良い事尽くしの朝セックス。
それでは、朝セックスをより楽しむコツってあるのでしょうか?

一日を幸せな気分で過ごすことができる魅力の朝セックス。
より質のいいものにしてしっかり恩恵を受けたいですよね。

朝セックスを楽しむコツ①口臭対策

朝はひと晩寝ている間に口内に増殖した雑菌のせいで「お口くしゃーい」となるわけですが、臭い息から始まるセックスが気になる女子は多いと思います。
もちろん男子だってそう。

セックスしたい気分で目覚めたときは、そっと布団から出て歯を磨いてベッドに戻る...のが一番おすすめ。
また、そんな暇なくセックスが始まりそうなら、枕元に水をおいておくと良。
水分を補給することで唾液が出やすくなり、口臭対策になります。
歯を磨くほど効果はないかもしれませんが、飲むと飲まないでは天地の差が生じます。

ガムを噛むのもいいですが、クチャクチャするのでどちらかというとブレスミントの方がおすすめです。
口臭対策をしてからならキスも気にならないですよね。

朝セックスを楽しむコツ②まずはゆっくりと

朝セックスはどちらも寝ぼけているのでまずはゆっくりと。
恋人同士、一緒に寝る時は、朝もうすでにくっついている場合が多いので、半分寝て半分起きている状態から腕やお腹、腿などを手でさすることから始まります。

相手を喜ばそうとするよりは、さする感覚を始めはただ自分で楽しむだけ。
まだ相手を興奮させようと思わなくて大丈夫。
お互い寝ぼけている状態で、ぼんやりと触り始めるのがベストです。

そうすると段々自分もパートナーも目が覚めてきますから、そこで笑顔で「おはよう」。
この「おはよう」は最高に幸せな気分にしてくれます。
恋人の笑顔で起きる朝は特別な物がありますよね。

そのあとはキス。
そうすると何も言わなくても徐々に盛り上がってセックスに行きつくはずです。
特に寝る時は着ているものが少ないですから、簡単に脱げますし、恋人同士なら下着だけで寝ている人も多いでしょう。
アクセス力抜群です。

朝セックスを楽しむコツ③側位で

朝セックスの魅力は、あまり頑張る必要がないところかもしれません。
ダラダラの延長で十分なのです。
なんといっても寝起きですからね。

はい、正常位、次にバック、騎乗位も!
なんて夜セックスのようにアクロバティックなことは不必要。
リラックスした状態でそのまま挿入と言う形が一番スムーズであり、お互いに気持ちのよい形です。

朝セックスにおすすめなのは側位。

目覚める時に女子が前、男子が後ろから抱きしめている形で起きる事ないですか?
この体制を英語ではスプーニングと言うのですが。
女子にはその守られている感じがとても気持ちよく、男子にはすっぽりと腕の中に入る女子のかわいらしさが愛おしく、シャンプーの良い香りがダイレクトに鼻に来ます。
その状態での挿入が朝はおすすめ。

夜と違って朝からあまり激しく動く必要はありません。
もちろん興奮してきて抑えられなくなれば別ですが。
ゆったりとした朝セックス独特のペースはとても気持ちのいいものです。
スプーニングの体勢から、お互いの身体をさすり、気持ちが良くなったところでそのまま挿入。

ゆったりとそのままフィニッシュする感じは、朝の光と合わさってなんとも気持ちの良い目覚めになるはずです。

朝セックスを楽しむコツ④シャワーでも

朝起きてベッドでする朝セックスもゆっくりとしたペースが魅力的ですが、2人とも起きてからシャワーでする朝セックスもなかなか魅力的。
朝シャワー派の2人ならぜひお試しあれ。

一緒にシャワーができて時短になるし、汚れてもそのまますぐ洗えるから一石二鳥。
特に流れる水が肌を潤しつるつるした感触はシャワーの中ならでは。
お互いをソープで洗いあいながらセックスに発展するパターンはじゃれあっている感じがして朝からとても楽しい気分になるはず!

シャワーの中では女性が片足をあげる「対面立位」か、「バック」が良いでしょう。
あまりいろいろな体位を試すと滑る危険性があるので注意。
せっかく気持ちいいのに途中で滑って途中棄権なんて朝セックスが気持ちいどころか、中途半端に終われない状態で気分はサイアクです。

あくまでも事故のないように。

朝セックスを楽しむコツ⑤セックスの後の戯れ

朝セックスの魅力はセックスの後にもあります。
夜セックスだとセックスの後疲れてすぐに眠ってしまいますが、朝は違います。
今起きたところ。

これは休日の朝しかできない事ではあるのですが、朝セックスの後、ベッドの中裸でそのままダラダラする。
これが朝セックスの魅力です。
オーガズムを感じた後の朝は、幸せな気分で満たされて、お互いの愛をより強く感じるはず。
その後、ベッドで寝てしまう夜と違って、ゴロゴロ。ダラダラ。
お互いの肌をさすったり、キスしたり。
他愛のないことを喋ったり...

これは休日の朝セックスならではの魅力ではないでしょうか?
休日朝セックスするときは、なるべく一日の予定を立てずに、ただ家でのんびりする計画が良いですね。
朝ダラダラベッドの中で裸で楽しんでいたら、また彼が元気になってきて第2ラウンドだってアリです。
忙しいカップルには、こんなゆっくりと2人で過ごす時間は魅力的で、必要不可欠です。

朝セックスはいい!

いかがでしたか?
夜セックスももちろんいいですが、朝セックスの魅力が分かってもらえたでしょうか?
一日のスタートをセックスで。
朝から幸せな気分で過ごせる一日は、いつもよりもちょっといいことがありそうです。
朝セックスでえられるオキシトシンやβエンドルフィンの作用は半日も続くそうですから、夜まで幸せ気分。

恋人同士のラブラブ度もあがりますね。

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