寂しい夜の過ごし方！一人暮らしで夜寂しいの対処法まとめ！

「なんだか寂しい夜だな」と思ったときは、お気に入りの入浴剤を入れて、ゆっくりお風呂に入るのもおすすめの過ごし方です。

お風呂に入ると、気分もリフレッシュできますし、ダイエットにもつながりますよ！

寂しい気持ちを紛らわしたいので、サッと終わらせるのではなく、いつもより長めに入ってください。

長風呂になるので、お風呂に水分を持っていって、特別な空間を楽しみましょう！

上がった後はスッキリしているので、「さっきまでの寂しさはどこに行ったのかな？」と、自分でも思えるでしょう。

また、長風呂をした後は、体が温まって、よく眠れるようになるので、「寂しい」という心理が再び働き出す前に、寝ることができると思います！

「寂しいけど何をして紛らわせたらいいの？」と、悩んでしまうときは、掃除をしましょう！

掃除は、やりだしたら止まらなくなって、終わりがなかなか見えてきませんし、こだわると時間もかかるものなので、寂しい夜には持ってこいの作業です。

こだわって掃除すると、「今日はキッチンをしたから次はリビング！」のように、次に寂しい夜が訪れても、やることを作っておけますね。

部屋がキレイになって、おしゃれになると、心もスッキリして、なんだか楽しくなってくるので、寂しさなんて忘れることができると思います。

また、掃除するほどに、自分にとって快適な空間を作ることができるので、逆に一人で楽しい！と、一人暮らしを満喫できるようにもなるでしょう。

実は掃除こそが、一人暮らしの寂しい夜の過ごし方に適しているのかもしれませんね！

どうしても寂しさから解放することができない夜は、彼氏に連絡をして、「寂しい」と言ってみましょう！

しかし、寂しいと言わなくても、彼氏と連絡をするだけで、気が紛れることもありますし、彼氏の存在に癒されることもあるでしょう。

LINEや電話で彼氏と連絡を取っていると、あっという間に時間も過ぎますよね！

それでも寂しさが紛れないときは、彼氏と次のデートの話をしたり、将来の話をしたりしましょう！

寂しい夜は彼氏に会えるのが1番なのですが、会えないときもあると思うので、その時は会話で心を満たすのです。

そうすると、心が元気になって、いつの間にか寂しい思いが消えているでしょう。

■参考記事：カップルのLINE、コチラの記事も参照！

携帯電話が全く鳴らない夜は、寂しさを感じやすいと思います。

そのため、返信が早い友達に連絡をして、寂しい時間の話し相手になってもらうのもおすすめです！

友達とLINEしたり、電話をしているだけで、心の底から笑えたり、楽しめたりするものですよね！

また、遊ぶ約束などをすれば、自分の日常に楽しみが増えて、心がとってもハッピーになります。

一人暮らしをしていて寂しい夜は、会話する相手が家にいないので、友達に連絡を取って、楽しいことをたくさん計画しましょう！

その計画に向けて頑張れるようになるので、寂しさからは解放されるはずです！

一人暮らしで寂しい夜は、暇だからついついSNSを開きがちになりますが、SNSには、他人の楽しそうな投稿が沢山掲載されているため、見ると余計に寂しくなります。

「みんな楽しそうなのに私は一人だ・・・」とか、「私の人生輝いてない！」と、悲観的な気持ちになって、なんか自分だけ取り残されたような気分にもなるのです。

今や暇なときにSNSを見るのはクセになっている人も多いでしょうが、寂しい夜には見ないようにする！と決めておきましょう！

どうしても気になる人は、しばらく携帯電話の電源を切って、テレビを見るとか、本を読むなどして、寂しさが紛れるまで携帯電話の存在を消しましょう。

一人暮らしで寂しい夜を過ごしているときに余計寂しくなると分かっていることは、避けるべきです。

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