外反母趾をスリッパで予防！おすすめ12選＆予防に効果的なアイテム

外反母趾とは拇趾（＝親指）の付け根が外側に曲がっている状態を指します。足の側面に痛みを感じているのなら要注意！足の幅が扇状に広がり始めている証拠かもしれません。放置すると悪化して苦しむことに…。今回は、外反母趾の原因と予防に効果的なおすすめアイテムを紹介します！

最終更新日: 2022年3月29日

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参考価格：2,250円(税別)

甲高幅広や外反母趾気味の女性に向けて考え抜かれたシンプルなパンプスです。靴擦れの痛みから解放されて安心してファッションを楽しめますよ。日本人の足に合わせて熟練職人が靴型を開発。履くだけでスッと足が引き締まって見える優れものです。

見た目は普通のパンプスであることが何よりうれしいですね。長時間履いても疲れにくく、急いで走っても痛みはありません。防水機能も備わっているので雨の日でも気にせず履けます。

外反母趾が悪化しないうちにスリッパで予防対策を！

出典: https://unsplash.com/photos/HSy0QXIRafg

外反母趾には早めの対策が必要です。予防に効果的なアイテムを活用して、足の状態を改善しましょう。

毎日のトレーニングも重要です。足の指でグーとパーを繰り返す「グーパー運動」を朝晩実施することがおすすめですよ。普段は動かすことのない足指をしっかりと動かせば、自然と足の腱をほぐして筋力をアップできます。

これまでの生活習慣を見直して足の健康に心がけることで、外反母趾を改善するだけでなく姿勢の改善や美脚効果を手に入れることもできますよ♪この機会に生活を見直して美ボディを目指しましょう！

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ライター

haruomi

パン生地を寝かせながら文字を綴ります。『明日が楽しみ♪』と思えるような毎日を叶える情報を紹介します。

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