【社内恋愛】ついつい出ちゃう嫉妬心。どう対処するべき？

周りの人には付き合っていることを内緒にしている場合、他の異性に取られそうになっているような気がすることで嫉妬してしまうということもあります。

付き合っていることを知らない人が「○○さん、最近素敵だよね」と噂をしているのを聞いてしまったという時、「自分が恋人です！」と名乗り出たくなるということもあるでしょう。

それでも内緒にするという約束を恋人と約束していることから言えなくて、我慢をしていることもさらに嫉妬してしまう原因になるようです。

独占欲があるからこそ嫉妬することもあります。なんとなく他の人と仲がいいような気がするという異性がいることで、自分が本命の恋人なのにとイライラする気持ちが大きくなってしまいます。

恋人だということを、周りの人に公言できないことで、独占欲が満たされないことから不安になって嫉妬してしまうという心理になるようです。

本当は自分のものなのに、いつも隣には自分以外の人がいるという場合にも、独占欲から嫉妬してしまうということもあるようです。

嫉妬するなんてみっともない。そう思いながらも恋人に嫉妬してしまうことがあります。我慢すればするほど、イライラして嫉妬してしまうのです。

そんな時にはどうするのがいいのでしょうか。恋人に嫉妬してしまった時にするべき行動をみてみましょう。

恋人に嫉妬してしまった時には、これ以上嫉妬しないように、恋人が見えないところに移動してしまうという方法があります。見ているから嫉妬してしまいます。見なければ知らないことで終わっていくこともあるのです。

恋人が他の異性と何かを話し始めたなと思ったら、わざとトイレに行ったり、仕事に集中するためにパソコンに向かうなどして、恋人を見ないようにするという方法がおすすめです。

デスクには「集中したいから」という理由で、壁のようにファイルなどで周りを見えないようにしておくというのもいいでしょう。

恋人に嫉妬してしまったという時には、時には我慢をすることも必要になります。いつでも見えないところに移動できるものではありません。同じ職場で仕事をしている以上、目についてしまうのは仕方ないと諦めて我慢することも大切です。

イライラしても深呼吸をして、気持ちを落ち着かせましょう。我慢しているということが恋人に伝わるように、嫉妬しているのを我慢しているというサインを決めておいて、嫉妬してきたらそのサインを送るという方法もおすすめです。

嫉妬しているということを、ストレートに恋人に伝えるという方法もあります。恋人がイチャイチャしているようにみえたら、仕事のふりをして「ちょっと手伝ってください」なんて呼び出して、さっきの行動でとても嫉妬をしてしまったと伝えるのもいいでしょう。

仕事が終わってから、あらためて恋人にあのときの行動で嫉妬をしてしまったから、今後は自分の目の前ではやめて欲しいと伝える方法もいいでしょう。

毎日の職場でのことなので、あまりにもストレスに感じることなら早めに解決できるように話し合いをする必要もあるかもしれません。

■参考記事：職場恋愛は難しい？

職場恋愛では嫉妬はしてしまうものです。しかしできれば嫉妬はしたくないと思う人も多いでしょう。

では、やきもちを焼いてしまうのを未然に防ぐにはどうすればいいでしょうか？

職場での嫉妬を未然に防ぐ方法には、仕事に集中して気にならないようにすることも大切です。仕事にしっかりと集中することも大切です。仕事に集中している間は他のことを気にしなくてすむでしょう。

事務所で仕事をしているという人は、できるだけ外に出かける仕事を引き受けるようにするという方法もあります。仕事を頑張ることで職場での評価も上がるので一石二鳥になりそうです。

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