イチローの身長体重は何が本当！？錯綜する真実を比較画像で徹底検証！

イチローさんの体は、衰えることがないと言われています。また、太ったり痩せたりもないように感じませんか？その体を維持する秘訣は何でしょうか。

イチローさんは、むやみやたらとトレーニングをするのではなく、自分の体のバランスを崩さないことに注意を払っているようですよ。最近は、ウエイトトレーニングで体を大きくする人もいますが、イチローさんには合わないみたいですね。

イチローさんいわく、体は一部を鍛えるのではなく、全体的にバランスを見てしっかり使ってあげるのが大事だとのことです。確かにそういわれたらそうですよね。だからこそイチローさんは、全体的に体が出来上がっているのでしょう。

イチローさんは、怪我がかなり少ないことでも有名でした。その秘密は、体の柔らかさです。体が柔らかいと同時に、筋肉も柔らかいのがイチローさんです。

柔らかい筋肉を使ってボールを投げたりバットを振ることがとても大事だと言っています。大きいだけの筋肉では体に負荷がかかるだけで怪我をしやすいとのことですよ。

初動負荷トレーニングというのは、筋肉をリラックスさせたまま本来の体のリズムを引き出すものです。体の関節の動く範囲を広げていき、筋肉をリラックスさせたりします。

このトレーニングは、多くのアスリートが注目しているものです。普通のジムにあるマシンとは違うマシンでトレーニングをしなければならないのですが、イチローさんはそれを実践していたのです。

イチローさんは、引退した後に姿を見せたとき、現役選手のときと全く変わらない体型に皆が驚いたとも言われていますね。今でも変わらずトレーニングをしているのではないでしょうか。

イチローさんはこれからも野球界に携わっていくことでしょう。今後のイチローさんにも注目してくださいね！

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