恋愛に疲れたときに無理しないための方法7選！頑張りすぎないで♡

恋愛に疲れた…。最初は楽しかった恋愛もだんだん辛くなる事ってありませんか？相手にどう思われているのか気になるあまり、相手に合わせすぎて疲れてしまった、なーんて実はよく聞く話です。恋愛に疲れたと感じたら、それは一旦立ち止まれのサイン。心の声に耳を傾けてみて。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

男も女も最初は恋愛相手に自分がどのように見られているか、とても気になるものですよね。
それ自体は悪いことではないですが、ずっとそこに重点を置いたままでいるとやがて疲れてしまいます。なぜなら、自分を枠にはめ込み過ぎてしまうから。

時に自分を解放し、心の声に耳を傾ける時間も必要です。

特に別れたいワケでもなく、また倦怠期でもないのに「恋愛に疲れたな…」と感じたら、一旦自分を枠の外に出してあげる勇気を…。
恋愛相手の理想通りに『演じている』自分に、どうぞ気づいてあげてください。

人と比べない恋愛をしよう

恋愛において『コレは正しい』はありません。
同時に『こうしなければならない』という決まりもありません。

「もう、無理…」「別れたい」「倦怠期かも」と心の葛藤が芽生え始めたら、まずは心の声に従う素直さを持ちましょう。

また自分を認めてあげることはとても大切。
まずは自分にも恋愛相手にもマルをつけてあげてみては…？

恋愛に疲れたら⑤自分に合った恋愛「家族に紹介し合う」

無理しない恋愛方法の一つに『家族ぐるみ』というのがあります。
ある程度、２人だけの時間を共有したら、次は家族に紹介し合ってみましょう。
倦怠期の２人には、きっと新たな展開が生まれますし、相手の考えていることも見えてきます。

特に女は、恋愛中の相手の考えていることが理解できないと、それだけで疲れてしまうもの。
男とは違い、女の脳は守りの方へ、安全な方へ行くよう指示を出しがちだからです。

恋愛相手が何を考えているのか、わからないとき、心にわき起こってくるのは不安です。
腹の探り合いに疲れたら、一度家族に合わせてみるのも手では？

友人に紹介してみよう

同じように恋愛中に倦怠期でマンネリ化してきたら、友人を巻き込んでみるのも手でしょう。
男でも女でも構いません。

友達が盛り上げ上手な宴会番長なら、なお良し。
倦怠期だったこともすっかり忘れて、楽しめそうです。

恋愛に疲れたら⑥束縛「連絡を半分に」

「別れたいのに別れられない」
「彼からの連絡を待つのが辛い」
「追いかけるのは、いつもわたし…」

そんな恋愛に悩んでいるなら、一度思い切って連絡を半分にしてみてはいかがでしょうか。

恋愛に駆け引きはつきもの。ですからゼッタイはありません。

「オレの電話にはゼッタイ出るハズ」
「オレとの約束はゼッタイ最優先するハズ」
「別れたいなんて、あの女はゼッタイ言わないだろう」

恋愛相手がこのような雰囲気を出してきたら、一旦連絡をストップするのも手です。

ただし、単純にいきなり返信しなくなるというのはNG。
「コイツ、オレの気を引きたいだけだな」と逆効果です。

あくまで「今日はこれからバイトなの」「友達と飲み会で連絡できない」などの理由を作りましょう。

恋愛相手に「あれ？これって、もしかして避けられてる？」と思わせるのがコツです。

恋愛に疲れたら⑥束縛「相手の過去を気にしない」

自分に自信がもてないとき、人は疑心暗鬼になりがちです。
恋愛相手の浮気を疑ったり、過去に恋愛関係にあった女のことが気になったりします。

こんなとき、無理しないで恋愛相手に直接確かめたくなるのが、フツーの心理。
ですが女の嫉妬を面倒くさがる男も結構多いものです。

ここは一つ作戦を変えて、追いかける恋愛から、追われる恋愛にしてしまいましょう。

１つ前の項目の『連絡を半分にしてみる』を参考に、少し恋愛相手に揺さぶりをかけてみて。
悟られては元も子もありませんから、あくまで自然体で接するように心掛けて。

恋愛相手があなたに本気なら、こういったいつもと違う行動にも気づくハズです。

相手を信用する勇気を持とう！

あなたは今、恋愛相手にありのままの自分を見せるのが怖いと思ってはいませんか？
それはつまり、ありのままの自分を受け入れていない証拠です。

恋愛相手に良く想われたいという気持ちは誰にでもありますし、ごく自然なことです。
ただ、こうした想いが強過ぎると、ちょっとしたことに動揺し、「もう、わたし彼のこと信用できない！別れたい…」といった心理に発展しがちです。

「倦怠期だよね、オレたち」
「他に好きな女ができたから。キミとはもう別れたいんだ…」
など、聞きたくないセリフを想像するのは怖いです。ですから、衝撃を和らげるために、自分の中で妄想ワールドが炸裂してしまう気持ち、よくわかります。

ですが、それはまだあなたの妄想でしかありません。
自分を信じ、恋愛相手を信じるという心の訓練をしてみてください。

恋愛に疲れたら⑦不一致「性格が合わない」

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