記事の目次
- 1.【はじめに】自己肯定感が低い
- 2.【自己肯定感を高める!低い人の原因①】トラウマ
- 3.【自己肯定感を高める!低い人の原因②】恋愛がうまく行かない
- 4.【自己肯定感を高める!低い人の原因③】褒められない
- 5.【自己肯定感を高める!低い人の原因④】選択権がない
- 6.【自己肯定感を高める!低い人の原因⑤】過保護
- 7.【自己肯定感を高める!低い人の原因⑥】かまわれなかった
- 8.【自己肯定感を高める!低い人の原因⑦】承認されなかった
- 9.【自己肯定感が低い!高める方法①】時間で褒める
- 10.【自己肯定感が低い!高める方法②】全部ぶちまける
- 11.【自己肯定感が低い!高める方法③】認めてくれる人
- 12.【自己肯定感が低い!高める方法④】距離を置く
- 13.【自己肯定感が低い!高める方法⑤】比較しない
- 14.【自己肯定感が低い!高める方法⑥】失敗を引きずらない
- 15.【自己肯定感が低い!高める方法⑦】苦手を克服
- 16.【自己肯定感が低い!高める方法⑧】好奇心を出す
- 17.【自己肯定感が低い!高める方法⑨】許す
- 18.【まとめ】自己肯定感は高めることができる
その結果、自己肯定感が低い、自信のない大人になってしまうのです。
親が認めてあげることで子供は自信を持ちます。そのため、そのようなとを子供時代にされていないと、自己肯定感が低い子供になってしまうのです。
【自己肯定感が低い!高める方法①】時間で褒める
ここからは高い自己肯定感を持つ方法を紹介していきます。高い自己肯定感を持つ方法は、まず時間で褒めるという方法があります。
高い自己肯定感を持つためには、自分で自分を認めるということが大切です。それができなければ、高い自己肯定感を持つことはできないでしょう。
しかし自己肯定感が低い人は、自分で自分を認めることができないものです。どう褒めたり、認めたりすれば良いかわからないからです。そのため、一つ基準を作り、その基準をもとに、自分を褒めるということが大切になってきます。
その基準の一つが時間です。仕事を何時間頑張ったからえらい、これだけ長い時間勉強したからすごい、というように、時間を基準にして考えれば、自分を簡単に褒めることができます。高い自己肯定感を持つために大切ですので、試してみましょう。
【自己肯定感が低い!高める方法②】全部ぶちまける
高い自己肯定感を持つ方法としては、全部ぶちまけるという方法もあります。
高い自己肯定感を持っている人は精神が安定しているものです。それに対して、自己肯定感が低いと、精神的に不安定になってしまうこともあります。
そのような状態になると、どんどん悪いことを考えてしまいますし、精神的にも病んでしまうものです。
そのため自分の中にあるマイナスな思いなどを、全部人にぶちまけるということが大切になってきます。高い自己肯定感を持つために大切なことですので、試してみましょう。
【自己肯定感が低い!高める方法③】認めてくれる人
高い自己肯定感を持つ方法としては、認めてくれる人を頼るという方法もあります。
どれだけ自分で自分を認めようと思っても、高い自己肯定感を持っていなければそれは難しいです。やはり人にやってもらうしかありません。
そのため、自分のことを褒めてくれる人とずっと一緒にいるようにすれば、高い自己肯定感を持てるようになるのです。
会社の中などでも、必ずそのような人が一人はいるはずです。その人を信頼して、様々なことを話してみましょう。
【自己肯定感が低い!高める方法④】距離を置く
高い自己肯定感を持つ方法としては、認めてくれない人とは距離を置くという方法もあります。
自己肯定感を高めるためには、自分を否定する人が近くにいるとダメです。自己肯定感を高めるためにどれだけ頑張っても、自分を否定する人が近くにいたら、高めることに成功したとしても、すぐに自己肯定感は低くなってしまうでしょう。
通話料無料・24時間相談できる「恋ラボ」
・通話料無料!
・キャンセル料一切なし!
・初回限定1,000円オフクーポンあり!
恋ラボはexcite(エキサイト)が運営する恋のカウンセリング専門サービスです。
恋ラボの魅力は相談にかかる費用の安さ。通常、電話相談は通話料+相談料がかかり、約10分電話しただけでも3000~5000円ほどかかってしまいます。
ですが、恋ラボの運営元exciteが提供する「エキサイト通話アプリ」を利用すれば通話料無料で相談可能です。
また、初回のみ使える1,000円クーポンを利用すれば恋愛カウンセラーのプロのアドバイスが受けられます。
>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談
また、電話相談が苦手な方に向け、チャットやメールでの相談もできるのも恋ラボの特徴です。
料金表(税込)
電話相談 | 110円~/1分 |
チャット相談 | 110円~/1分 |
メール相談 | 1,100円~/1通 |
・友達には相談しづらい悩み
・相談しても思うようなアドバイスを周囲からはもらえず一人で悩んでいる
そんなときは恋ラボの経験豊富な恋愛のカウンセラーに相談してみましょう。
>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談