自己肯定感が低い人の原因7選と高める方法9つ解説！

自己肯定感が低い人は世の中にたくさんいますが、どうして自己肯定感が低いのでしょうか。そして自己肯定感を高める方法はあるのでしょうか。そこで今回は、自己肯定感が低い人の原因や、自己肯定感を高める方法を紹介していきたいと思います。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

自己肯定感を高める方法としては、好奇心を出すという方法もあります。

自己肯定感が低い人は、物事に対して積極的になれないものです。自分を認めていないため、自信がなく、新しいものに対する挑戦意欲を失ってしまいます。どうせ失敗すると思うためです。

自己肯定感を高めるためには、新しいことでも勇気を持って挑戦していくことが大切です。

初めてのことは誰でもできないものです。それを考えれば、失敗しても良いものであり、ハードルは極限状態まで下がっているものということになります。自己肯定感を高めるためにも、挑戦は大事なことですので、失敗しても良いと思いながら挑戦してみましょう。

【自己肯定感が低い！高める方法⑨】許す

自己肯定感を高める方法としては、自分を許すようにするという方法もあります。

自己肯定感が低い人は、何事も完璧にやらなければならないと思っているものです。だからこそ、様々なことが完璧にできない自分のことを認められなくなってしまいます。

自己肯定感を高めるためには、このような自分の中のハードルを下げる必要があります。何でも完璧にできる人間などどこにもいません。誰もがいくつもの失敗を重ね、そのおかげで成功を成し遂げています。

完璧に行なわなければならないという考えは自分の妄想です。そのため、自分自身にできなくても良いという許しを与えてあげるようにしてください。そうすることで、自己肯定感を高めることができるようになります。

【まとめ】自己肯定感は高めることができる

自己肯定感が低い人が自己肯定感を高めるのは、なかなか難しいものです。幼少期の体験から自己肯定感が低い状態となっているため、それを高めるためには、過去に打ち勝たねばならないからです。しかしできないことはありません。時間はかかりますがゆっくり努力していきましょう。

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ライター

wasezaimu

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