一人暮らしで寂しい男女必見！孤独感への対処法9選！

【他人と比べない】

幸せそうな家族連れを見て、「一人暮らしの自分とは天と地の差だな」とネガティブ思考に陥る人は多いようです。他人と比べてしまうのは人間の性ではありますが、これは自分を愛するパワーも低めてしまう行為です。

なぜなら、他人の「よく見える点」にフォーカスしてしまうからです。その点と比べて自分がダメな人間と思ってしまい、劣等感やコンプレックスばかりが育ってしまいます。

一見幸せそうに見える家族であっても、裏ではどのような悩みを抱えているかは、第三者からはうかがい知れません。彼氏・彼女がいるから幸せに見える人も、実はとんでもないトラブルを抱えているかもしれません。

つまり、自分が見えている他人のいい部分は、ひとつの側面であり、後は自分の思い込みが作り上げた妄想に過ぎないのです。

「一人暮らしだから寂しい」ではなく、「家族では味わえない一人の時間が満喫できる」という思考に切り替えてみましょう。見えてくる世界が変わってくるはずですよ。

同じ一人暮らしでも、社会人と大学生とでは、少し様子が異なります。

まだ社会への責任がない分、大学生の方が経済的に気楽というのもありますが、せっかく大学生だからこそ、取り組んでほしい、一人暮らしの孤独感への対処法があります。

今からそれら対処法を紹介していきます！

【サークルに入る】

男女ともに、大学生の醍醐味と言えばサークル活動でしょう。楽しい友達付き合いも、彼氏・彼女を作るのも、サークル活動あってこそと言えます（言い過ぎかもしれません笑）

サークルには自分で希望して入るので、同じ志や考えを持った人たちと、共通の話題で盛り上がることが予測できます。また、いっしょにイベントを企画したり、合宿や旅行に参加することもできます。

それこそ、一人暮らしが寂しいなんて感じてる暇はありません。もちろん、時には意見が折り合わず、喧嘩や衝突が起こることもあるでしょう。

それも大学生活ならではの経験です。一人暮らしで寂しいなんて感じる前に、さっさと自分に合うサークルを見つけちゃいましょう！

【たくさんアルバイトする】

これまた男女ともに、社会人になると味わえなくなるものの一つがアルバイトです。当然ですね。社会人は仕事があるんですから。

大学生のうちにたくさんアルバイト経験を積むことは、プレ社会人としての仕事経験はもちろん、人間関係の土台を築くこともできます。

大学生で培った人間関係は、社会人になっても活きてくるし、生きていく上での糧になります。アルバイトをすると失敗することもあるでしょうが、それもまた経験です。

アルバイト先で彼氏・彼女が見つかって、恋愛に花が咲くかもしれません。せっかく大学生活を満喫するのなら、アルバイトはぜひとも組み込んでほしいことの一つです。

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【友達と遊ぶ】

男女とも社会人になると難しくなるのが、友達と遊ぶことです。社会人の場合、たとえ時間があったとしても、「せっかくの休み、相手は疲れてないかなあ」「今日は遊ばずに寝ていたい！」といった心理になって、誘いづらくなるのも一因のようです。

そして、サークルやアルバイト先で、グループで誘いやすいのも大学生ならではです。

誰かが一人暮らしであれば、その人の部屋に集まることもできるし、一人暮らしが数人いれば、場所替えすることも可能です。家族とはまた違った温かさを感じられるでしょう。

また、男女のグループで集まれば、その中から彼氏・彼女の関係になることも珍しくはないでしょう。それに、大学時代の友達は社会人になっても続きやすいです。

一人暮らし同士、積極的に誘い合って、友達付き合いを深めていきましょう。

【帰省する】

一人暮らしであれば、普段から家族と連絡を取り合っている大学生は多いでしょう。家族が心配して連絡してくる、というケースもよくあるようですね。

つまり、自分も家族も寂しいのです。であれば、夏休みなど長期休暇には実家に帰省するのもおすすめです。数か月離れていたことで、一人暮らしが大変だということ、そして家族のありがたみが実感できているでしょう。