彼氏に振られたらどうしたらいい？あなたが幸せになる方法

彼氏に振られて立ち直れない、気付けば涙があふれてくる…。恋の終わりはいつも非常に辛いものですよね。彼氏に振られて今もやりきれない気持ちを抱えている時はいったいどうすれば良いのでしょうか。悲しみを乗り越えてあなたが幸せになる方法を探っていきましょう。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

自分の原因③彼の仕事に理解を示さなかった

彼女が自分の仕事に理解を示してくれなかったり、または残業などで会えないことに不満ばかり言ったりすると、彼氏はこの先も彼女とうまくやっていける自信がなくなり別れたいと思うようになります。

男性は自分の仕事や職場での地位を一種のステータスに感じている人も少なくありません。彼の仕事を理解できない彼女は振られてしまうのも仕方がないかもしれません。

自分の原因④ワガママで自己中な態度をとってしまった

彼氏が優しいからといっていつもワガママばかり言っていませんでしたか？また約束を破ったり自己中な態度で彼を困らせてばかりではありませんでしたか？

彼女のワガママや自己中な行動を笑って受け止めていた彼氏でも、内心では不満がかなり高まっていたというケースも考えられます。最初は許せていても、それがずっと続いたら彼氏が耐えられなくなるのも理解できますよね。

彼氏に振られて立ち直れない・・対処法9選

彼氏に振られてどうしたらいいのか分からない、立ち直れないとショックでふさぎこんでしまう人がほとんどです。

しかしいつまでも居なくなってしまった彼氏のことだけを考えてクヨクヨしているわけにはいきません。彼氏に振られた原因が分かり少し気持ちが落ち着いたら、次は心の傷を癒す対処法を試してみましょう。

彼氏に振られて立ち直れない時の対処法9選をご覧ください。

①新しい恋を見つける

彼氏に振られて立ち直れない時の一番の心の薬は、新しい恋を見つけることです。

振られた直後はもう恋愛なんて二度としないと思う人もいるかもしれませんが、日が経つにつれて自分の周りの人に目を向ける余裕が必ずでてきます。

元気のない自分を優しく支えてくれる人、笑顔が素敵な頼りになる人がいれば自然と心惹かれることもあります。恋愛で傷ついてしまった心には、新しい恋を始めるのが何よりの特効薬になります。

②友達に話を聞いてもらう

彼氏に振られて失意のどん底にある時は友達に話を聞いてもらうのも1つの方法です。

特に過去に同じような経験をした友達であれば共感してくれるところも多いため、非常に心強く頼りになるはずです。信頼できる優しい友達の中には一緒に泣いてくれる人もいるかもしれません。

また友達に話を聞いてもらうことで自分の気持ちを整理することができ、何が悪かったのか振られる原因をよりしっかり考えられるようになります。

③旅行に行く

彼氏に振られた後に気持ちの整理をしたい時は、旅行に行くのもおすすめです。

普段自分が過ごしている場所とは全然違うところへ旅行に行くことで気分転換をすることができ、彼氏への未練を吹っ切ることができる場合もあります。

旅先の初めての場所でいろんな刺激に触れているうちに失恋の傷も少しずつ癒されます。いつもの自分の生活圏から一時的に脱出することは決して逃げることではありません。

④とにかく予定を詰め込んで忙しくする

彼氏に振られた悲しみを乗り越えたい時は自宅に閉じこもっていては逆効果です。

振られた直後は何もしたくないと思ってしまいますが、そんな時だからこそ予定をたくさん詰め込んでわざと考える時間を無くすのも良い方法かもしれません。

外出を控えて1つのことだけを鬱々と考えているとどんどん気分が滅入ってきます。毎日忙しくあちこち出かけて気持ちをリフレッシュしてみましょう。

⑤何か趣味を始めてみる

彼氏に振られて失恋から立ち直るためには何か新しい趣味を始めてみるのも良いでしょう。

新しいことに挑戦すると「明日も頑張ろう！」と意欲がわいてきます。趣味は自分が興味を持てるものならどんなことでもOKです。

もし好きが高じてその趣味を特技にすることができれば、自分に自信を取り戻す良いキッカケになること間違いなし！一度はやりたいなと思いながらこれまでにチャレンジできなかった趣味を思いきって始めてみましょう。

⑥感動映画を見て思いきり泣く

彼氏に振られてしまった時は無理に明るくしようとするとかえって気分が落ち込んでしまうことがあります。悲しい時はいっそのこと感動映画などを見て思いきり泣くと気持ちの切り替えがうまくできることもあります。

自宅で一人でDVDを見ながら泣くのも良し、友人と映画館に行って一緒に泣くのも良し。今まで辛い気持ちを必死に我慢していた人ほど効果がありますよ。

⑦自分の気持ちを日記やブログに書いて整理する

彼氏に振られたけど復縁したい！アプローチのコツ

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