日々のストレスを減らす
生活習慣が日頃のストレスが原因の場合もあります。特にストレスが原因の場合、症状を放置しているとうつ病などを発病する可能性もあるので、早めにストレスケアに務めていきましょう。
まずはストレスの原因を解消するため、仕事を見つめ直したり、はたまた彼女の好きなデート先に出かけたりと、彼氏ならではの立ち位置で彼女に寄り添っていきましょう。
アルコール摂取を控える
アルコールの摂取もいびきの原因になります。もちろん社会人である以上、お酒の席や付き合いもありますが、適量以上のアルコール摂取はいびきの原因になる以上に、健康を害する原因にもなります。
毎日のようにお酒を飲んでいる、お酒を飲む機会が多い、という彼女なら、アルコールの摂取を一緒に控えていきましょう。
食習慣を改善する
生活習慣を改善する重要な要素として、食習慣を改善することも方法のひとつです。積極的に野菜を摂るなど、栄養バランスのとれた食事を続けることで生活習慣をよくしていきましょう。
自炊を増やすことはもちろん、彼女が食事を作る機会の方が多いなら、積極的に自分が自炊を手伝うことも大切です。デート先の食事で、野菜をたくさん摂れるお店にいくのも良いですね。
お互い真剣なコミュニケーションで乗り越えていきましょう!
いびきは生活習慣のひとつで、自分ではなかなか気づけないもの。そして一緒に寝ている人にとってはストレスの原因になりやすいので、彼女のいびきにも真剣に向き合っていきましょう。
同時に、人のふり見て我がフリ直せという言葉も。もしかすると彼女の方も、あなたのいびきに悩まされているかもしれません。彼女のいびきに向き合うことは、自分の知らない自分のことを知るきっかけにもなるかもしれませんよ。
彼女と過ごす上で知っておきたいことをチェック!
通話料無料・24時間相談できる「恋ラボ」
・通話料無料!
・キャンセル料一切なし!
・初回限定1,000円オフクーポンあり!
恋ラボはexcite(エキサイト)が運営する恋のカウンセリング専門サービスです。
恋ラボの魅力は相談にかかる費用の安さ。通常、電話相談は通話料+相談料がかかり、約10分電話しただけでも3000~5000円ほどかかってしまいます。
ですが、恋ラボの運営元exciteが提供する「エキサイト通話アプリ」を利用すれば通話料無料で相談可能です。
また、初回のみ使える1,000円クーポンを利用すれば恋愛カウンセラーのプロのアドバイスが受けられます。
>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談
また、電話相談が苦手な方に向け、チャットやメールでの相談もできるのも恋ラボの特徴です。
料金表(税込)
電話相談 | 110円~/1分 |
チャット相談 | 110円~/1分 |
メール相談 | 1,100円~/1通 |
・友達には相談しづらい悩み
・相談しても思うようなアドバイスを周囲からはもらえず一人で悩んでいる
そんなときは恋ラボの経験豊富な恋愛のカウンセラーに相談してみましょう。
>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談