糖質制限はコンビニでも出来る！低糖質商品オススメ15選を紹介♩

ダイエットやトレーニングで糖質制限をしていると、甘いものやおいしいものは我慢しなくてはいけないような気がしますよね。

ですが、我慢やストレスは体によくありません。

健康のための糖質制限なのに、ストレスで体を壊しては意味がないですよね。糖質制限は重く受け止めず、気軽に始められるものと認識した方が、ストレスなく続けられるのかもしれません。

そこで、今回はおいしく食べられて、しかも手軽に購入できるコンビニの低糖質商品をご紹介します。

「コンビニで低糖質商品なんて、数が限られているのでは？」「同じものばかり食べるのはちょっと…」と思った方はいませんか？そんな心配は、必要ありません。コンビニで買える低糖質商品を知れば、きっとあれもこれもと気になるはずですよ。

甘いおやつから一食として成立する商品まで幅広くご紹介しますので、気になった商品があれば、お近くのコンビニへ行ってみてくださいね。

ダイエット中でも、休憩時間にはおいしいおやつを食べてリフレッシュしたいですよね。特に疲れたときは、甘いものが欲しくなるものです。

甘いおやつでも、糖質に気を付ければ食べてOKなものもあるのです。糖質制限中は、甘いものはダメ、おやつはダメ、と考えると、知らず知らずのうちにストレスが積み重なっていくものです。

低糖質なものを選べば糖質制限中も甘いものなどおやつが楽しめるので、そういったものを選んでストレスなく過ごしてくださいね。

ローソンで販売されているのが、こちらの【くるみとココナッツのキャラメリゼ】です。

低糖質で体に良いくるみとココナッツは、それだけではおやつとしてはちょっと物足りないですよね。やさしい甘さの広がるキャラメルがコーティングされているので、しっかりとした満足感が得られる商品です。

口寂しいときには、こちらをちょっとずつ口に運んで紛らわしましょう。仕事中につまめる方は、デスクに潜ませておくのもおすすめです。

ファミリーマートで購入できるのが、こちらの【ロカボスタイルケーキ】です。

ケーキなのに糖質8.8gと低く、チーズケーキには2種類のチーズが使われていて、濃厚な味わいです。お茶と一緒に食べれば、リッチな気分で休憩タイムが過ごせそうですね。

チーズケーキ以外にも紅茶ケーキやガトーショコラ、りんごケーキ、レモンケーキがあり、すべてスティックタイプのケーキなので、お皿を用意しなくても食べられますよ。

コンビニでも購入できる【in BARプロテイン】は、運動後のタンパク質補給としてもおすすめの商品です。

ベイクドチョコ、ベイクドビター、グラノーラなど様々な味があるので、そのとき食べたい味を選ぶことができます。炭水化物を摂取することが多い方も、おやつとしてタンパク質をチョイスして低糖質生活をスタートしましょう。

糖質制限をしている方なら、アイスクリームは意外と糖質が高いことをご存じだと思います。ところがこちらの【SNAO ソフトクリーム】は、糖質50％オフで、気兼ねなく食べられるアイスなのです。

カロリーも80kcalと低いので、ダイエット中のおやつには最適です。バニラ味とバニラ＆チョコ味があり、満足度の高い商品です。

おやつと聞くと、甘いもの、と連想しがちですが、敢えてお菓子ではないチーズをチョイスしてみてはいかがでしょうか？

濃厚なうまみが閉じ込められた【十勝スマートチーズ】は、少量でも満足感を得ることができます。ゆっくりと時間をかけて味わうのも良いですが、忙しいときにも片手で手軽に食べられるので、常備しておくと便利ですよ。