筋肉が美しい女性芸能人TOP25！トレーニングや食生活も総まとめ！

名前：才木玲佳（さいきれいか）
生年月日：1992年5月19日
出身地：埼玉県
身長：149.6センチ
血液型：AB型
所属事務所：-

筋肉が美しい女性芸能人ランキング第1位は、才木玲佳（さいきれいか）さんです。元「Cheer♡1」のメンバーで、現在はプロレスラーとして活躍中です。

才木玲佳さんといえば大きく盛り上がった上腕二頭筋がすごすぎる！とよく話題になりますね！女性でここまでの筋肉を持つ女性は芸能界でも才木玲佳さんくらいではないでしょうか。

ありとあらゆる筋トレで日々トレーニングに励んでいる様子が伺えます。プロレスラーとしての今後の活躍がとても楽しみですね♪

最後は筋肉が美しい女性芸能人の中から、中村アンさん・菜々緒さん・ローラさんの3人のトレーニング方法や食事メニューについてもう少し詳しく見ていくことにしましょう！

中村アンさんさんがきっかけで流行したとも言われている、日々の生活の中で使う筋肉に負荷をかけて鍛える「クロスフィット」は、スクワットやデッドリフト、ラン、ベンチプレスなど様々な筋トレを組み合わせて自分だけのメニューでできるのが魅力です。

中村アンさんのような美ボディを手に入れるためには相当の努力が必要ですが、運動が好きな方にはおすすめのトレーニング方法です。

女性も見惚れてしまうほどの素晴らしすぎる美ボディを保っている菜々緒さんは、EMS（電気筋肉刺激）を使用した最新トレーニングを行っています。

これは微弱な電流を流して筋肉を収縮させるトレーニング方法で、15分という短い時間で全身の筋トレができると言われています。

興味がある方はぜひこの最新トレーニングを取り入れているジムなどに通ってみてはいかがでしょうか♪

ローラさんは美ボディを維持するために、筋トレやスポーツの他に食事にも気を使っているようです。

グリーンスムージーやクレンズジュースを頻繁に飲み、健康食品のキアヌなども積極的に摂取しているとのこと♪

また、野菜から食べ始める「ベジファースト」を意識し、グルテンの取りすぎに気を付けているそう。美しいスタイルを維持するためには栄養や食事内容も大切だということですね。

今回は筋肉が美しい女性芸能人ランキングTOP25をご紹介しました！

筋肉が美しい女性芸能人を見ていると、自分もダイエットやトレーニングを頑張ろうと思えますね。今後も日々トレーニングに励む筋肉女子の活躍には要注目です♡

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