バランスボールがほしい！どれがおすすめ？
バランスボールは見た目が可愛いのに体幹トレーニングができることから注目されています。家でも手軽に体幹トレーニングができるグッズなので1つ欲しいですよね。
バランスボールには、様々な種類のものが発売されています。今回は中でもおすすめのバランスボールを紹介しますね！
バランスボールの種類と選び方は？どんな効果がある？
バランスボールにはサイズがあったり割れにくいもの、子供用、プロが愛用しているものなどがあります。ボールを固定するタイプのものもあれば、椅子のようになっているものもあるので種類豊富です。
バランスボールを使うことで、体幹が鍛えられ体の歪みが整えられたり、バランス力がアップする効果があります。また、筋力アップや柔軟性アップにも繋がるでしょう。日頃の運動不足を解消してくれる効果も感じられるはずです。
バランスボールを選ぶときは、自分の身長に合わせたサイズのものを選ぶというのが第一の基本です。例えば、身長160cm～165cmぐらいなら55cmぐらいのバランスボールにするなどです。
また、バランスボールによって耐荷重が違うので体重に合わせて選ぶのも必要ですね。あとは、見た目や価格など自分が納得できるバランスボールを探すといいでしょう。
椅子タイプはオフィス使いにも最適！
バランスボールというと、大きなボールの形をしたものというイメージがありますが、椅子タイプのものも出ています。とてもお洒落なものもあり、オフィスでも使うことができるでしょう。
家で仕事や勉強をするときに椅子タイプのものを使うのもおすすめです。何かをしながら体を鍛えることができるなんて最高ですよね！
バランスボールの正しい使い方は？
バランスボールの正しい使い方ですが、どこを鍛えたいのかによって変わってきます。そのため、自分が鍛えたいと思っている場所に一番適した使い方をしてください。
例えば、お腹を鍛えてすっきりさせたいときは、お尻や太ももを鍛えたいときでは使い方が違いますね。効果的な使い方をして、いち早くバランスボールでの効果を感じましょう。ここで1つ簡単な使い方を動画で紹介します。
座って下半身の力でバランスボールを動かしていきましょう。姿勢を正したまま使うのが特徴です。
おすすめのバランスボールランキングTOP31！
早速、おすすめのバランスボールをチェックしましょう。見た目が可愛いものや、珍しいものもあるので参考にしてください！
おすすめのバランスボール 第31位：Patech フィットネスボール エクササイズボール
サイズ：75cm
特徴：耐荷重最大150㎏
参考価格：2380円
固定リングがついているバランスボールです。そのため、デスクワークをしながらバランスボールを使うことができるため人気があります。また、トレーニングチューブもついていることから鍛えたい場所をしっかりと鍛えることができます。
耐荷重最大150㎏なので、ダイエットしたいと心から思っている人にもおすすめします！
おすすめのバランスボール 第30位：DABADA（ダバダ） バランスボール
サイズ：65cm
特徴：PVC
参考価格：1280円
PVCで作られた環境にも人にも優しいバランスボールです。パープルやピンク、オレンジなどカラー展開も様々で見た目も可愛いですよ。男性も使えるブルーやグレーもあるので男女兼用でトレーニングをすることも可能です。
おすすめのバランスボール 第29位：TOEI LIGHT(トーエイライト) XYSTUS(ジスタス) ピラティスボール
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