「やりすぎダメ肌習慣」をもってない？正しい美肌習慣をチェックしよう！

就寝前のメイクの落とし忘れについて聞いたところ、8割近く(77.0%)の人が「絶対に忘れないと回答しました。年代別に見ると、他の年代に比べて20代はメイク落としを忘れがちな傾向にあることがわかりました。

・就寝時にメイクを落とし忘れない都道府県
第1位 徳島県
第2位 鳥取県
第3位 大分県

・就寝時にメイクを落とし忘れる都道府県
第1位 山梨県
第2位 新潟県
第3位 北海道

※聖心美容クリニック調べ

クレンジング、洗顔の時間については、約10人に1人(10.6%)が「3分以上」の時間をかけていることがわかりました。

さらに、約4人に1人(24.1%)はメイクをしていない日でもメイク落としで洗顔していると回答しました。

・クレンジングに時間をかけない都道府県
第1位 鳥取県
第2位 和歌山県
第3位 千葉県

・クレンジングに時間をかける都道府県
第1位 奈良県
第2位 福岡県
第3位 大分県

※聖心美容クリニック調べ

肌に負担のかかるメイクは、寝る前にきちんと落とすことが美肌に繋がります。ただし、洗顔時間や洗顔時の摩擦には注意が必要です。こすりすぎは皮膚にダメージを与えてしまうので、時間はかけすぎず、物理的にこすって落とすのではなく、メイク落としや洗顔フォームの力のみで落としましょう。

また、おうちで過ごす時間が増え、すっぴんで一日を終えることも増えているのではないでしょうか。そんな日に、すっぴんなのにメイク落としで洗顔をしていませんか？

汚れていないお肌をメイク落としや洗顔フォームで洗うことは、必要な皮脂も洗い落としてしまうなど、お肌への刺激が強すぎます。お肌が汚れていないときは、水かぬるま湯で洗うのが理想的です。

聖心美容クリニック小林院長プロフィール

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実はすべて「ダメ肌習慣」である選択肢の中から、お肌のために日常的に行っていることはあるかを質問したところ、約3人に1人(34.9%)がダメ肌習慣をもっていることがわかりました。

最も実践されているダメ肌習慣は「化粧水をコットンで入念に刷り込む(13.5%)」、次いで「よくマッサージをする(10.6%)」、「毎日シートパックをする(7.1%)」となっています。

・お肌に良い習慣が行えている都道府県
第1位 鳥取県
第2位 鹿児島県
第3位 愛媛県

・真面目が裏目に出てしまっている都道府県
第1位 神奈川県
第2位 北海道
第3位 千葉県

※聖心美容クリニック調べ

13.5%もの人がやっている「化粧水をコットンで入念に刷り込む」を筆頭に、すべての選択肢は洗顔同様「やりすぎ」です。ポイントはやはりお肌の皮膚を動かさないこと。化粧水であれば、手でじっくりプレスするのが良いでしょう。

マッサージも、皮膚への摩擦を与えることで、むしろ皮膚をたるませる原因となってしまいます。シートパックの連日使用は、日焼けをしたり乾燥がひどいなどの症状があるときは集中ケアの手段として有効ですが、普段のケアとしてなら週1~2回程度に。使いすぎると保湿過剰により毛穴が詰まりやすくなることもあります。

また、2.5%の人が回答している「パックをしたまま眠る」は、むしろ乾燥の原因になってしまいます。使用時間は記載の時間内で留めましょう。

4位にランクインしている肌の垢すりは、肌への摩擦になるので避けましょう。どうしても肌のごわつきが気になる場合は、垢すりではなく、ピーリング成分の入った化粧品を使ってください。ごしごし強くこすって肌の皮をむくのではなく、ターンオーバーを改善することが大切です。ビタミンをしっかりとって規則正しい生活を心がけてください。

コスメは、詳しい成分がわからないのであれば、いろんな種類を試すよりも、価格を問わず同じブランドでライン使いをするのが無難です。

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肌のお悩みがあるかのアンケートには、約8割(77.0%)の人が「ある」と回答しました。さらに悩んでいる期間を聞くと、半数近くの49.0%の人が「5年以上」と回答しました。

しかしその一方で、お肌の悩みを抱えていても皮膚科に通ったことがないという人は8割以上(84.5%)という結果になりました。

※聖心美容クリニック調べ

肌に悩みをもっている人は、自己流で解決しようと間違ったことをしてしまう前に、まずは皮膚科に相談するのが良いでしょう。日頃のダメ肌習慣が肌トラブルの原因になっていたり、高級でも肌質に合わないコスメを知らず知らずのうちに使っていたりする場合があります。

まずは、本調査でのアンケートを元に作成した「美肌理解度チェックシート」で、あなたの「美肌理解度」をチェックしてみてください。