妊娠初期に太る原因と対策は？妊娠初期の体重増加でダイエットすべき？

また妊娠すると出産に備えて骨盤が緩むようになります。そのために太ももや腰回りに締りがなくなり太りやすくなってしまうのです。

また妊娠初期にはつわりで体調が悪いことが多く、運動不足なりがちです。そのために歩く量が減ってしまい、代謝が悪くなり足の筋肉が落ちて水分や脂肪を溜め込みやすくなることも原因として考えられます。

妊娠初期で誰にも言っていないのに、妊娠したことが周りの人にわかってしまう一番の原因は顔が太ることです。

顔の変化から妊娠を言い当てる人はかなりいます。

妊娠すると顔が太ってしまうのは、食べすぎて脂肪がついてしまうこともありますが、一番の原因はむくみです。

つわりによって運動不足になり代謝が落ちることで、体中に水分が溜まりやすくなり、むくんでしまうのです。

またつわりで塩辛いものを好むようになると塩分を摂りすぎてしまいむくんでしまいます。

妊娠初期に体重が増加して太る原因には様々なことがあるのがわかりましたね。

でも妊娠初期から目安を大きく上回るペースで体重が増えていくと、妊娠後期から臨月に掛けては大幅に体重が増えてしまう可能性があります。

妊娠初期には太りすぎていても、それほど母体や赤ちゃんには影響がなくても、妊娠後期から出産のときには、母体や赤ちゃんの健康に大きな影響を与えてしまうこともあります。

一体、妊娠中の太りすぎにはどんなリスクがあるのか、ここからみていきましょう。

妊娠中に体重が増えすぎることでリスクには、出産時に難産になりやすくなる、ということがあります。

妊娠中に脂肪が付きすぎると、赤ちゃんがお腹の中で大きくなりすぎて巨大児になってしまうことがあります。

また、産道の周りにも脂肪がついてしまうので、お母さんが太りすぎると、分娩の時に赤ちゃんの通り道が狭くなってしまいます。

標準よりも大きく育った赤ちゃんが、狭くなった産道を通って外に出てくるのはものすごく大変なことですよね。

お産が長引いて難産になると、赤ちゃんの呼吸状態が悪化するので、吸引分娩や帝王切開になってしまうこともあります。

妊娠中に体重が増えて過ぎてしまうことのリスクには、妊娠糖尿病になる可能性が高くなることもあります。

妊娠糖尿病とは、妊娠中に血糖値が上がってしまい、身体の状態が本格的な糖尿病の1歩手前まで行ってしまうことです。

妊娠糖尿病がどなぜリスクが高いのかというと、妊娠高血圧症候群や羊水過多症、早産や巨大児の原因になることもあるからです。

妊娠後期になると発症する人が多いのですが、原因には食べすぎた体重増加があります。

妊婦健診ではたまに尿糖がプラスに出ることもありますが、一時的に腎臓機能が低下して出ることもあるので、一過性であれば心配はいりません。

毎回のように尿糖が出るようであれば、妊娠糖尿病の疑いがあります。病院の先生の指導に従って生活習慣の改善が必要になります。