妊娠超初期〜妊娠初期の腰痛の対策法は？流産の危険も？

妊娠超初期から妊娠初期にかけては、腰痛なのか、生理前の下腹部の腹痛なのか、よくわからないこともありますよね。

腹痛なのか腰痛なのかよくわからない痛みがあった後で、流産する人が多いので、腰痛が流産の兆候になると言われるようになったようですが、実は流産するときに感じているのは、腰痛ではなくて腹痛であることの方が多いのです。

とはいえ、妊娠初期に感じる腹痛のすべてが流産の兆候になるとは限りません。

特に出血を伴う腹痛や、基礎体温の低下を伴う腹痛などを感じた時には、流産の可能性が高いと言われています。

とはいえ、素人にはどんな腹痛が安全でどんな腹痛が危険なのかは判断できません。

腹痛を感じたらすぐに病院へ受診することをお勧めします。

妊娠初期の腰痛では、あまりにもひどい腰痛だと思っていたら、実はぎっくり腰だったという人も少なくありません。

妊娠初期にぎっくり腰なるなんて、ちょっとびっくりしてしまいますよね。

ぎっくり腰というのは、腰の周りで関節捻挫や、筋肉の損傷などが急激に起きて、突然腰に激痛が走る症状のことです。

妊娠初期にぎっくり腰になるのは、あまり聞いた事がありませんが、実はそれほど妊娠中のぎっくり腰というのは珍しいことではないのです。

というのは、妊娠すると、リラキシンの作用により、腰回りの関節や靭帯が緩むので、骨盤や腰骨が不安定になり、ガタガタの状態になります。

この状態で変な方向へ関節や靭帯が引っ張られることで、無理な力がかかってしまい、筋肉の損傷や捻挫を起こしてしまい、ぎっくり腰となってしまうのです。

ぎっくり腰になったときの対処法は、温めてほぐすことが一番大切なります。

妊娠超初期から妊娠初期にぎっくり腰になってしまった場合にも、患部をよく温めて、無理のない範囲でゆっくりとストレッチをしながら、保護していくことが大切です。

筋力が弱い人の場合は、ぎっくり腰が再発するのを防ぐために、骨盤を支えるためのサポーターなどをつけるのもいいでしょう。

ぎっくり腰は、繰り返す人も多いものです。ぎっくり腰が再発しないように生活動作にも気をつけましょう。

何となく腰に腹痛なのかどうかわからないような違和感を感じているという程度の腰痛なら、何とかしのぐこともできますが、時には座ったり立ったりしているのも辛くなるほどひどい腰痛になってしまうこともあります。

妊娠初期から妊娠超初期に腰痛が出てしまった時には、やはり痛みどめやシップ薬を使うのは、お腹の赤ちゃんにどのような影響があるのかわからないので、はばかられます。

実際に、病院で処方される強い痛みどめやシップ薬の中には、お腹の赤ちゃんに影響を与える成分が入っているものもあるので、薬は使いたくありませんよね。

それでは、薬を使わずに腰痛に対処する、などのような対策ができるのでしょうか。

ここから、妊娠超初期から妊娠初期の腰痛の対策についてみていきたいと思います。

妊娠超初期から妊娠初期に腰痛が出てしまったときの対策は、まずは、姿勢を良くすることが大切です。

姿勢が悪いとどうしても骨盤に歪みが生じてしまい、腰痛の原因となってしまいます。

背筋を伸ばして骨盤の位置を正しく保つことで、腰痛が悪化するのを防ぐことができます。