また、リラックスした気持ちで行うことも重要です。
ひとりエッチに慣れていなくて緊張する場合は、お風呂に使ったり、アロマを焚いたりして、自分なりにリラックスできる環境を整えます。適度にお酒飲むのも良いでしょう。ただし、お酒を飲む場合は酔っぱらいすぎないように注意が必要です。
感じるひとりエッチの方法②エッチな気分を高める
ひとりエッチする環境が整ったら、ひとりエッチをするために気分を盛り上げます。
女性向けのアダルトビデオやエッチな漫画、官能小説など何でもよいです。自分の一番興奮できるものを選びましょう。
もちろん今までの実体験や、彼氏とのセックスを妄想しながら一人エッチするのもOKです。
女性の場合、セックスの時と同様に、一人エッチするときも、雰囲気や自分の気持ちがとても重要です。女性の場合は単純に刺激を受けて感じるというわけでは無く、気持ちの高まりを感じで快感を得るのです。
そのため、ただ触っただけでは快感は得られにくいので、映像を見たり妄想したりしながら、十分に気持ちを高めましょう。
感じるひとりエッチの方法③自分の気持ちいところを知る
十分にエッチな気分になってきたら、自分の体の色々なところに触れてみましょう。
人によって感じるところは違うため、いろいろと触って試してみることが重要です。
一般的に女性の感じる部位としては、耳、首筋、わき腹、背中、うちももなど、触ってくすぐったいと感じるところが性感帯と言われています。
最初はあまり気持ちいと思わないかもしれませんが、ひとりエッチを重ねていくうちに、だんだんと感じやすくなっていきます。
刺激を受けて、ひとりエッチで感じるようになってくれば、セックスでも感じることができるようになります。そのため、今よりも気持ち良いセックスができるようになるでしょう。
また、女性が感じると男性は喜ぶので、彼とのセックスもさらに充実しますよ。
感じるひとりエッチの方法④まずはおっぱいから
まずはおっぱいから触っていきましょう。いきなり性器を触るよりも、刺激の少ないところから徐々に触っていったほうが、より気持ちの良い一人エッチができます。
この辺りはセックスと同じですね。
おっぱいの全体を包むようにして揉んだり、持ち上げたりしながらやさしく触ります。刺激に慣れてきたら、指を使って、乳輪や乳首を刺激していきましょう。刺激が足りないようなら多少強めに刺激するのも良いでしょう。この辺りは、人によって好みが違うので、自分の一番感じる強さで刺激します。
このとき、自分の好きな人を想像しながら、その人に触られてるイメージでオナニーすると、より感じることができます。
感じるひとりエッチの方法⑤クリトリスを刺激する
ここまでくると、アソコが十分湿ってきたと思います。そこでいよいよ性器への愛撫に移ります。まずは、クリトリスを優しく愛撫します。この時、もう片方の手で、おっぱいや乳首を同時に刺激しましょう。
