カップルの倦怠期はいつ来る？チェック項目から別れない方法まで紹介

今まさに倦怠期に入っているという方にとっては、このモヤモヤした倦怠期をどのように脱出すれば良いのか冷静に考えにくいですよね。あれだけラブラブだったのに、彼に対してのマイナス感情ばかりが出てくる…そんな倦怠期について詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

⑸他の男性に興味が湧く

倦怠期チェックの中でもいちばん危険度が高めなのが、他の男性に興味が湧くことです。

いきなり、他の男性に興味が湧くことはあまり考えられませんが、もしそのような状況に陥っているのであれば倦怠期はかなり重症です。他の男性に興味を持ってしまうのは、すなわちあなた自身が彼との関係修復を望んでいないということになるでしょう。

倦怠期が来たらこう乗り越える！別れないために

ここでは、実際に倦怠期がきて乗り越えたカップルのエピソードを交えて紹介していきます。併せて、別れないためのポイントもご紹介しますので、今倦怠期という人も、まだきていないけどこれから来るかもという方も、ぜひ参考にしてみてください。また、遠距離恋愛をしている方の場合も紹介していきます。

初心に戻る

まず初心に戻ってみましょう。片思いをしている時の苦しかった時のこと、付き合うきっかけになった時のこと、告白の時のこと、様々なエピソードを思い出せば思い出すほど初心に戻ることができるでしょう。

「もう一年以上半同棲状態でお互いに慣れてしまったのか、デートもマンネリしていて倦怠期に入ってしまいました。最近は所帯じみた買い物が多かったのですが、初心に戻って付き合い始めたばかりのころによく行ったお店などを回りました。あまり着ないお出かけ用の服も好評で、相手も初心に戻れたようでした。」(20代、女性)

初めて会った時や付き合い始めた時、必ずお互いに何か良いところを見つけて惹かれたでしょう。そのときの「好き」を思い出せるとよいでしょう。

イメチェンする

マンネリを打破するには新鮮さをだすとよいですが、手軽に新鮮味を出したいのであればイメチェンはよい方法ですよね。イメチェンしたら彼に会ってみてあなたの新しい一面を見せてみてください。

「ずっとミディアムだったのですが何かを変えたくて、本当は彼の好みをリサーチして合わせるのがよかったのかもしれないけどそのころは連絡も減ってて聞きづらくて。美容師さんに相談しながら思い切ってショートにしたのですが、その後のデートで『その髪型初めて見たけど似合ってるね！』と褒めてもらえて嬉しかったです。」(10代、女性)

相手の新しい一面を知るとまた魅力的に感じるようです。髪を切らずともヘアアレンジやファッションでも手軽にイメチェンできますし、たまには新鮮さを求めてみるとよさそうです。

失った時の事をイメージする

実際に恋人を失ったとしたらどんな気持ちになるかをできるだけ鮮明にイメージしてみてください。

「付き合って2年半ほどのころ倦怠期がきました。このまま終わってしまうのかなとかも考えたのですが、距離を置いている期間中に彼女が他の男性に声をかけられているところを見て……。そのときに失いたくないと強く感じ、その後連絡を取って彼女と会いました。今では心地いい関係に戻っています。」(20代、男性)

人は失った時に初めて、その大切さを知るといいますよね。それを予めイメージしておくと、恋人がいることがどれだけ大切かが分かると思いますし、自分自身、相手に失いたくないと思ってもらえるようにしたいですね。

程良い距離を意識する

まず、自分自身の彼への接し方や距離感がどうだったかを振り返ってみるところから始めてみましょう。ひょっとすると彼の方からしたら、入って欲しくない領域にあなたが入っていたのかもしれません。

「趣味のプラモデルを棚の上に並べていました。彼女を家に上げた時、『こんなのが好きなの？』『もっと他にいいものあるでしょ』と言われてしまい、ショックでした。その場では何も言えなかったのですが、後日『趣味はひとそれぞれだし、それを否定しないでほしい』と伝えました。今はお互いの趣味に理解を持っていますし、良い関係を築けていると思います。」(30代、男性)

親しき仲にも礼儀ありということわざのように、程よい距離を保って、相手を尊重することが重要です。

会う約束をする【遠距離】

遠距離恋愛中カップルや現在距離を置いているというカップルは、とりあえず会う約束をしてみましょう。少し先の約束になっても構いませんので、

「遠距離恋愛中、お互い忙しくて連絡できたとしてもぎくしゃくしていた時期がありました。このままフェードアウトしてしまうかもと思うとそれは嫌で、私のほうから会う約束を取りつけました。やはり会うというだけで何となく気が引き締まりましたし、実際に会って改めて相手のことが好きだなと感じることができました。後から聞いた話によると、相手も同じように考えていたようでした。」(20代、女性)

やはり電話やLINEでは伝わらないこともありますよね。相手と直接コミュニケーションをとって相手の思っていることを感じ取るのは大切なようです。

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倦怠期を迎えたカップルのその後【エピソード】

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距離感を大事にしながら乗り越えた

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