産後の肌荒れがひどい!かゆみ・ニキビへの対処法解説!

産後1か月ほどでニキビや吹き出物、かゆみといったひどい肌荒れに悩まされるママがたくさんいます。産後の肌荒れはどうやってスキンケアをしたらいいのでしょうか?!この記事では産後の肌荒れの原因と、スキンケアの方法についてお伝えします。

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目次

  1. 産後の肌荒れがひどい!!どうしたらいい?!
  2. 産後は一時的に超絶キレイなお肌になることも!!
  3. 産後の肌荒れがひどい!その原因とは?!
  4. 【産後のひどい肌荒れの原因①】ホルモンバランスの変化
  5. 【産後のひどい肌荒れの原因②】疲れやストレス
  6. 【産後のひどい肌荒れの原因③】便秘
  7. 産後のひどい肌荒れ!どんな症状が?!
  8. 【産後のひどい肌荒れの症状①】ニキビ・吹き出物・かゆみ等
  9. 【産後のひどい肌荒れの症状②】シミ・そばかす・黒ずみ
  10. 【産後のひどい肌荒れの症状③】妊娠線
  11. 産後は肌質が大きく変わる人も!!
  12. 産後のひどい肌荒れスキンケアの方法は?!
  13. 【産後のひどい肌荒れのスキンケア①】低刺激のものを!
  14. 【産後のひどい肌荒れのスキンケア②】オールインワンジェル
  15. 【産後のひどい肌荒れのスキンケア③】ストレスを溜めない
  16. 【産後のひどい肌荒れのスキンケア④】食生活をしっかりと!
  17. 産後のひどい肌荒れはいつまで続く?!
  18. 産後のひどい肌荒れが続くときは皮膚科へ行った方がいい?
  19. 産後のひどい肌荒れはいつまでも続きません!気長にケアを

産後の肌荒れがひどい!!どうしたらいい?!

妊娠から出産というのは、女性にとっては体質がガラッと変わる大きなきっかけになります。

妊娠や出産をきっかけに、妊娠前には冷え性ではなかった人が冷え症になってしまったり、スレンダーな体型だった人がぽっちゃり体型になってしまったり、体質や体型が大きく変わるものです。

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そんな妊娠や出産をきっかけに起こる体質の変化の一つに、肌荒れがあります。妊娠、出産をきっかけにひどい肌のかさつきやニキビ、吹き出物、かゆみといった肌トラブルに悩むお母さんたちがとても多いものです。

この記事では、妊娠や出産をきっかけに出産後に起きてしまう肌荒れに悩むお母さんたちのために、肌荒れの原因や、化粧水などのスキンケアの方法やいつまで肌荒れが続くのか、皮膚科に行った方がいいのか、ということについてお伝えします。

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産後は一時的に超絶キレイなお肌になることも!!

出産後に肌荒れがひどくなることが多いと言っても、実は出産後1ヶ月はとても肌がキレイになる人が多いものです。

というのは、出産によって大量に出血して、赤ちゃんとともに体の中に溜めていた羊水や胎盤もほとんどすべて排出してしまいます。

ある意味では、出産は、女性にとって最高のデトックスの機会なのです。

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お母さんによっては、10歳以上若返ったという人もいますし、成人してから経験したことがないほどツルツルのお肌になったという人もいます。

しかし、このお肌のツルツル状態はおよそ1ヶ月しか持ちません。とてもツルツルになったと喜んでいたと思ったら、産後2ヶ月目からは、地獄のようなひどいニキビやかゆみ、吹き出物、産後の肌荒れに悩む人がほとんどです。

産後の肌荒れがひどい!その原因とは?!

産後にニキビや吹き出物、かゆみといった肌荒れのトラブルを起こしやすいのには、産後ならではの原因があります。

産後にニキビや吹き出物、かゆみといった肌荒れトラブルが起きやすい原因とはどのようなものなのか、ここからみていきましょう。

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【産後のひどい肌荒れの原因①】ホルモンバランスの変化

産後にひどい肌荒れが起きる最大の原因には、ホルモンバランスの変化があります。妊娠中は、妊娠を継続させるために女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが大量に分泌されています。

しかし、出産が終わると、エストロゲンとプロゲステロンが胎盤と一緒に排出されて一気に少なくなります。その一方で、母乳の分泌を促すプロラクチンというホルモンが大量に分泌されるようになります。

このホルモンバランスの急激な変化が自律神経の乱れを引き起こし、にきびや吹き出物、かゆみといったひどい肌荒れの原因となってしまうのです。

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【産後のひどい肌荒れの原因②】疲れやストレス

産後にひどい肌荒れが起きる原因には、出産後の疲れや、毎日の慣れない育児による疲れやストレスもあります。生まれたばかりの赤ちゃんというのは、昼も夜も関係なくお母さんの母乳を求めて泣きます。

出産後は、自然分娩の人は全身の力を使い果たして疲れきっていて、帝王切開だった人もお腹の傷の回復に体力が必要になります。

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その上、授乳のために寝不足が続くと、お母さんの体は疲れとストレスでいっぱいいっぱいになってしまいます。

疲れやストレスがたまると自律神経が乱れてしまい、ひどい肌荒れの原因となってしまうのです。

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【産後のひどい肌荒れの原因③】便秘

妊娠中から出産後にかけては、ひどい便秘に悩まされるお母さんが多いものですが、この便秘も肌荒れの原因となるものです。

本来ならきちんと体の外に排出されるべき老廃物が、便秘により排出されないと、毒素を発生させてそれが体の中に回ってしまいます。

するとそれが原因になり、吹き出物やニキビ、肌のかゆみといったトラブルになってしまうのです。

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産後のひどい肌荒れ!どんな症状が?!

産後に肌荒れが起きやすい原因がわかったところで、具体的に、産後のひどい肌荒れはどのような症状として現れるのでしょうか。

実は産後のひどい肌荒れの症状というのは人によって大きく違ってきます。

主な産後の肌荒れの症状の出方についてここからみていきます。

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【産後のひどい肌荒れの症状①】ニキビ・吹き出物・かゆみ等

乾燥肌などの皮膚トラブル産後のひどい肌荒れの症状として起こりやすいものには、ニキビや吹き出物、かゆみ、乾燥肌といった肌トラブルがあります。

こういった肌荒れが起こる原因として一番大きなものは、ホルモンバランスが変化することや、生活のリズムが乱れてストレスや疲れが溜まってしまうことです。

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また、妊娠から出産というのは妊娠前との体質を大きく変化させるものです。妊娠前と体質が変わったことで、肌質も変わり、妊娠前と同じスキンケア用品や化粧品を使っていたら合わなくなって肌荒れを起こしてしまうということもあります。

肌荒れの症状や程度には個人差が大きいものですが、妊娠前に肌荒れがひどかった人は、出産後にはさらに肌荒れがひどくなる人が多いようです。

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【産後のひどい肌荒れの症状②】シミ・そばかす・黒ずみ

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吹き出物やニキビ、かゆみといった肌荒れの症状のほかに、出産後には肌にシミやソバカス、黒ずみが増えたという人も多いものです。

シミやソバカス、黒ずみという肌トラブルの原因となるものは、紫外線を浴びると肌を守るために生成されるメラニン色素が増加することです。

妊娠中というのは、増加する女性ホルモンの影響により、このメラニン色素が増えるために、どうしてもシミやソバカス、黒ずみといった肌トラブルが多くなってしまいます。

【産後のひどい肌荒れの症状③】妊娠線

出産後の肌トラブルには、妊娠線もあります。妊娠中から妊娠線の予防のためのスキンケアを丹念に行っていた人でも、妊娠後期に一気にお腹が大きくなったり、出産に向けて太腿やお尻に短期間で多くの脂肪がついて急激に大きくなることで、できてしまう人もいます。

妊娠線というのは真皮と皮下組織に裂け目ができてしまうもので、一度できてしまった妊娠線を消すことはなかなか難しいものです。

出産後、しばらく経つとだんだんと色も目立たなくなってくるので、しばらくは我慢して目立たなくなるのを待ちましょう。

■関連記事:妊娠線について詳しく知りたい方はこちらもチェック!

妊娠線とは?予防はいつからすべきなの?予防法9選まとめ!
妊娠線は消える?産後に妊娠線を消す方法5選!

産後は肌質が大きく変わる人も!!

妊娠前に使っていた化粧水などのスキンケア用品や化粧品を使っていたのに、ニキビや吹き出物などの肌荒れがどんどんとひどくなっていくという人がいます。

時にはひどいかゆみや肌の赤みに悩まされる人も出てきてしまい、皮膚科に慌てて飛び込む人も多いものです。

化粧水などでスキンケアをすればするほど、ニキビや吹き出物、肌のかゆみがひどくなるという場合には、妊娠前に使っていたスキンケア用品や化粧品が肌に合わなくなったことが考えられます。

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妊娠、出産というのは体の中に劇的なホルモンバランスの変化をもたらし、出産前とは大きく体質が変わることがほとんどです。

体質が変わることによって肌質も変わることも多く、妊娠前に使っていたスキンケア用品や化粧品が合わなくなることもよくあります。

また、妊娠中や出産後というのは、肌の状態が敏感肌になっているものです。いつも使っていたスキンケア用品や化粧品が合わなくなった場合には、低刺激のものを使いましょう。

また、家にいることが多い時には、スキンケアだけにしてお化粧は我慢するようにしましょう。

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産後のひどい肌荒れスキンケアの方法は?!

産後のひどい肌荒れに悩んでいる人にとっては、スキンケアをどのようにしたらいいのかということは、とても悩むところですよね。

出産後に肌質が変わり、敏感肌になってしまったお肌を、これ以上肌荒れを起こさないようにするためにはどうしたらいいのでしょうか。

ここからは、産後のひどい肌荒れのスキンケアの方法についてお伝えします。

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【産後のひどい肌荒れのスキンケア①】低刺激のものを!

産後のひどい肌荒れに悩んでいる人は、まず化粧水や乳液などのスキンケア用品を、低刺激なものに変えましょう。

低刺激な化粧水や乳液などというと、自然派の無添加のものを選ぶ人がいますが、高額な自然派の無添加のものでも、入っている成分によっては肌に合わずに肌荒れがひどくなってしまうこともあります。

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ドラッグストアなどでも販売されている、敏感肌用のキュレルやミノンといったブランドであれば、赤ちゃんから使っても安心なほど、刺激が少ないものです。

赤ちゃんには化粧水や乳液などは必要ないでしょうが、真夏の外出には日焼け止めが必要になることもあります。

キュレルの日焼けどめであれば、赤ちゃんから使っても安心なので、子供と一緒にお肌にやさしいブランドで化粧水などのスキンケア用品も揃えてみてはいかがでしょうか。

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【産後のひどい肌荒れのスキンケア②】オールインワンジェル

肌荒れがひどい時には、こまめなスキンケアを欠かすことができません。しかし、産後の育児にてんてこまいになっているお母さんにとっては、毎朝やお風呂上がりに丁寧に化粧水や乳液を肌に塗りこむ時間さえ惜しいという人もいます。

そういう忙しくて毎日毎日をお肌の状態に構っていられないほどてんてこまいなお母さんには、化粧水や乳液を別々に使うのではなくて、オールインワンジェルを使うこともおすすめです。

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オールインワンジェルというのは、化粧水も乳液も美容液も、商品によっては日焼け止めも、すべてが一つに入っているもので、手に取って顔にさっとクリームのようにぬるだけで、化粧水や乳液といったスキンケアができてしまいます。

ドラッグストア等で相談すれば、産後の敏感肌でも使うことができるオールインワンジェルを教えてもらえます。またお値段の方も、低刺激用でも1000円以下で買えるものからあるので、お財布にももしかしたらやさしいかもしれません!!

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【産後のひどい肌荒れのスキンケア③】ストレスを溜めない

産後の肌荒れがひどいことに悩んでいる人は、ストレスをためないように気をつけることも大切です。

ストレスが溜まると、自律神経が乱れてホルモンバランスが崩れてしまい、結果として肌荒れの原因になってしまうものです。

子育てに忙しい産後の生活では、なかなかストレス解消することは難しいでしょうが、たまには子供を預けて友達と食事に出かけておしゃべりを楽しむなどして、ストレスをためないような工夫をしてみましょう。

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【産後のひどい肌荒れのスキンケア④】食生活をしっかりと!

産後のひどい肌荒れに悩んでいるのであれば、化粧水などのスキンケアを考えることも大切ですが、食生活もとても重要な対策になります。

水分や食物繊維が不足すると便秘がちになってしまい、肌荒れの原因となってしまいます。

また、出産で沢山のエネルギーを消費した体を元に戻すためには、ビタミンやミネラル、タンパク質といった栄養のバランスがとれた食事をとることもとても大切になります。

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油や糖分、炭水化物が多いスナック菓子などを沢山食べていると、どうしてもニキビなどの原因になってしまいます。

低カロリーで高タンパクで栄養のバランスがとても取れている和食を中心にして、お肌にもやさしい食生活を心がけるようにしましょう。

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産後のひどい肌荒れはいつまで続く?!

産後のひどい肌荒れがいつまで続くのか、気になる人も多いことですよね。産後のひどい肌荒れは一体いつまで我慢すればいいものなのでしょうか。

産後のひどい肌荒れがいつまで続くのかというと、体の中の状態が妊娠前の状態に戻るまで、というのが多くのお母さんが体験している、肌荒れからの回復になります。

具体的にいつまでひどい肌荒れが続くのかというと、出産後1年ぐらいで肌荒れが治まってくるという人が多いようです。

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産後の育児のバタバタで、このひどい肌荒れがいつまでも続くような気がしてしまいますが、きちんとしたケアをしていれば、ずっといつまでも肌荒れが続いていくわけではありません。

気長に肌ケアをしながらお肌が回復するのを待ちましょう。

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産後のひどい肌荒れが続くときは皮膚科へ行った方がいい?

産後の肌荒れがひどい時には、皮膚科に行ったほうがいいのでしょうか。

産後の肌荒れというのは、出産後のホルモンバランスの変化や、生活の変化が一番大きな理由なので、日常生活に支障がない範囲であれば、皮膚科に行く必要はないでしょう。

皮膚科に行くよりも日常生活の中でできるケアをした方が良いでしょう。

しかし、ここに挙げたような肌ケアをして、出産後の肌荒れの回復のために努力をしているのに、なぜか肌荒れが悪化していく場合や、かゆみがひどい場合などには皮膚科を受診したほうがいいでしょう。

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かゆみがひどい場合などは、人によっては、何らかの原因で蕁麻疹が出やすくなってしまったり、今までは全く何の症状も出なかったアレルギーが出てしまったりということがあります。

蕁麻疹やアレルギーの場合には、その原因となっている物質などを皮膚科で特定し、適切な治療を皮膚科でする必要があります。

あまりにも症状がひどい時には、迷わずに皮膚科で診察を受けるようにしましょう。

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産後のひどい肌荒れはいつまでも続きません!気長にケアを

出産すると、赤ちゃんの世話や体調の変化などで、お母さんは本当に大変な思いを毎日毎日するようになります。そのような毎日の中で、ひどい肌荒れに悩まされてしまうと、いつまでも産後の大変な状態が続くような気がしてしまいます。

しかし、産後の肌荒れも生活の中の大変なこともいつまでも続くわけではありません。肌荒れは産後1年ほどを目安に徐々に治まってくるものです。

あまりひどい場合には皮膚科で診察をしてもらった方がいいですが、皮膚科に行くほどでもない場合には、気長に肌荒れとも付き合うことが大切です。

産後のお母さんにとっては、肌荒れのトラブルというのはショックなことかもしれませんが、いつまでも続くものではないので、あまり神経質にならずに気長につき合っていきましょう。

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読者の方が知りたいと思う情報をわかりやすくお伝えできればと思っています。どうぞよろしくお願いします。

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