フラフープのおすすめ商品ランキング17選｜ダイエットや腰痛に効く！

フラフープは子供が遊ぶものというイメージが強いかもしれませんが、実はダイエットに役立つことをご存知ですか？効果的に使っていけば、すっきりとしたウエストのくびれを手に入れられると注目されています。

「エクササイズにフラフープを活用してみたい！」と思ったときにおすすめの商品や選び方をご紹介します。リーズナブルで取り入れやすいフラフープで、理想の体型を手に入れていきましょう。

フラフープは腰回りの筋肉を鍛えることができるので、ダイエットだけでなく腰痛予防にも良いと言われています。そんなフラフープを活用したいときは選び方にこだわり、正しい使い方をすることが大切です。

フラフープは床からおへそまでの高さと同じ直径を選ぶのがおすすめ。大人であれば90〜105cmくらいが目安になります。このくらいのサイズであれば大き過ぎず、フラフープ初心者でも扱いやすいとされています。

フラフープエクササイズには400g〜1kgが効果的。軽過ぎるとエクササイズ効果を十分に手に入れられないため、気をつけてください。フラフープに慣れてきたら徐々に重たいタイプにチャレンジするのもおすすめです。

内側に凸凹や波型がついているフラフープにはマッサージ&エクササイズ効果が期待できるので形状にも注目しましょう。フラットなデザインよりも変化がついたデザインの方がダイエットに効果的です。

フラフープを使うときは足を肩幅程度に開きましょう。おへそより少し上の位置にフラフープを持っていき、背中に当てます。思い切りフラフープを回し、腰を前後に動かしましょう。そのままバランスをとってフラフープを回します。

腰を前後に動かすのがポイント。インナーマッスルを意識しながら腰を動かすようにしてください。自分にぴったりなフラフープを手に入れて、ダイエットに励んでみてください。

フラフープはホームセンターのエクササイズ売り場やおもちゃ売り場で手に入れられます。100均ショップのおもちゃ売り場でも扱っていることが多いのでチェックしてみてください。

店舗だけでなく楽天やAmazonといった通販サイトでも手に入れることが可能です。通販サイトならいろいろなフラフープを比較することができるので選び方にこだわりたい方におすすめ。ダイエットに役立つフラフープを厳選して、エクササイズに取り入れましょう。

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ダブルマグネットマッサージボールが内側についているので、高いマッサージ効果が期待できます。腰回りの筋肉を刺激し、インナーマッスルを鍛えられるのが嬉しいポイント。適度な刺激がありウエストの引き締めに役立ちます。

簡単にサイズ調整ができるジョイント式なのも特徴。自分の体型に合わせてサイズが変えられるので家族で共有したいときにも最適です。使わないときは分解してコンパクトに収納可能。普段使いしやすいフラフープです。

内側が波型になっているため、適度にウエストを刺激することができます。「内側にマッサージボールがついているタイプだと痛みを感じる」という方にもおすすめ。優しい刺激でマッサージ効果が期待できます。

組み立て式でサイズの調整可能なのが嬉しいポイント。分解して収納することもできるため、場所をとりません。カラフルな色味でダイエットのやる気もアップ。好みの色を組み合わせてモチベーションを上げていきましょう。

内部に水が入っているのが特徴のフラフープです。水を入れることで遠心力が増し、フラフープ初心者でも回しやすいのが魅力。「フラフープでダイエットをしてみたいけど、上手に回すことができない」という方も気軽にチャレンジできます。

豊富なカラーバリエーションがそろい、キラキラとしたカラーリングがほどこされているのも嬉しいポイント。使うのが楽しみになりそうなフラフープです。女性も扱いやすい400gの軽量タイプ。サイズは3種類あり、体型に合わせて選ぶことが可能です。