結婚目前なのに迷いや不安が…男性にもあるマリッジブルーの原因と解決法

結婚が決まった瞬間は人生の幸せの絶頂でもありますよね。大好きな人と結ばれる結婚は夢や希望にあふれています。しかし結婚が決まって嬉しいはずなのに、迷いや不安で押しつぶされそうな感情になる人もいます。

結婚前になって急に気分が落ち込んだり、不安に憑りつかれてしまうことをマリッジブルーと言います。マリッジブルーは必ず誰もが経験するとは限りませんが、時に深刻な状態に陥ってしまうことも少なくありません。

一般的にマリッジブルーになると、いわゆる「鬱」のような状態に似ています。はっきりした理由は思い当たらないのに気分が滅入ってどうしようもない状況ですね。

マリッジブルーになってしまうと、それまでのウキウキとした気分がなくなってしまいます。結婚前に以下のような症状が出た時はマリッジブルーと考えて間違いないでしょう。

マリッジブルーになると、結婚のことを考えるだけで強い不安を感じるようになります。これまでの生活が大きく変わってしまうことで、「本当に上手くやっていけるのか」「失敗したらどうしよう」と良くないことばかり頭に浮かんでしまいます。

マイナス思考になってしまうため顔色も悪くなり、結婚を後悔しているように見えてしまうことも少なくありません。

マリッジブルーで結婚への不安が強くなると、毎日イライラが募ります。祝福してくれる周りの友人や家族に対しても八つ当たりしてしまうことさえあるでしょう。

ひどい時は「誰も自分の気持ちなど分かってくれない」とふさぎこんで物に当たってしまう人もいます。精神的に非常に不安定な状態になってしまうのがマリッジブルーの大きな特徴です。

マリッジブルーになると気が滅入ることから、食欲がなくなってしまうことも多いです。食べることが大好きな人でも、不安などで押しつぶされそうな気持ちでそれどころではなくなってしまうことがあります。

マリッジブルーを経験して体重がかなり減ってしまったという経験をしている人もたくさんいます。ダイエットができたと軽く流すことはできませんね。

マリッジブルーで食欲がなくなる人がいる一方で、逆にストレス食いをしてしまう人もいます。手当たり次第に何でも口に入れてしまう過食になってしまうケースです。甘い物がやめられない、いくら食べても満たされないときは要注意です。

ストレス食いをするようになると、当然ながら体重は増えてしまいます。体重の増加で体調まで崩してしまうことも珍しくありません。

マリッジブルーは睡眠に影響を及ぼすこともあります。結婚に対する不安で夜しっかり眠れなくなってしまう人も出てきます。

眠れない日が続くと体力はどんどん消耗していきますね。おそらく仕事の能率も上がらずミスが増え、プライベートでも小さな失敗が多くなるでしょう。

ベッドに入ってから眠る直前にアレコレと考える癖がある人に多いですね。