女性が「一人でする」ときのやり方は？メリット・デメリットなど徹底解説！

性的快感を得ること・オーガズムを得ることは、ストレスの解消にもつながります。そのため、日頃のストレスや精神的な疲れを癒すためにも、一人ですることには大きなメリットが。

嫌なことばかり考えてしまう、日頃の仕事にストレスを感じている人にもおすすめの方法だと言えるでしょう。精神的にも満たされるよう、素敵な性体験を想像・妄想しながらするのもおすすめです。

一人ですること、オーガズムを得ることは体力を大きく消耗することになります。体が疲れると、その疲れを癒すため入眠しやすくなります。またストレスが強いと眠りを妨げることにもなってしまうため、ストレス解消にも効果のある自慰行為は精神的にも入眠にメリットが。

そのためなかなか寝付けない、嫌なことを考え込んでしまって眠れない時は一人でしてみるのも良いでしょう。

オーガズムを得ることで、女性の体の中では女性ホルモンが大量分泌されます。女性ホルモンが分泌されると、女性がよりキレイになるために必要な美肌効果も期待できます。

そのため、一人ですることには女性ホルモンの分泌、ひいてはキレイになることにもメリットがあります。性的な欲求が満たされ、さらにキレイになれれば一石二鳥ですね。

実は女性が一人ですることには、健康面でも良い効果があるという研究結果があります。特に直接的な効果を期待できるのが、性器周辺の衛生面です。

一人ですることによって、性器の分泌液が増えます。この分泌液は、膣内への雑菌の侵入を防ぐ効果があり、性器周辺の衛生を守ることができます。雑菌の侵入を防ぐため、性器に触れる手やグッズは清潔を保ちましょう。

一人でする時、より気持ちよく・効率よく性的快感を得るため、自分が欲しい快感を得るためのやり方を徐々にマスターしていきます。そのため、一人でやりすぎると男性とのセックスで満足できなくなる可能性も。

一人ですることの性的快感に慣れすぎてしまわないように、一人ですることとセックスは別ものとして捉えておくことが大切です。

一人ですることに慣れると、自分一人で性欲を満たすことができるようになり、セックスをしなくても気軽に、自分の好きなタイミングで気持ちよくなることができます。

それはメリットではありますが、一方でセックスをすることを面倒に感じてしまう場合も。セックスはパートナーとのタイミングや前後の処理も必要で、その準備が面倒でセックスを避けてしまう人もいます。

一人ですることには注意点もあります。特に気をつけたいのが、一人ですることに慣れすぎてしまわないことと、衛生面です。その注意点を守るために気をつけたいこと、やりたいことについて解説していきます。

まず、性器やそこに触れる手は清潔な状態を保ちましょう。手に雑菌が付着していると、一人ですることにより雑菌がデリケートな性器に付着してしまい、それが性病やかゆみ・肌荒れにつながってしまう場合もあります。

そうならないように、一人でする前にはしっかりと手を洗って、清潔な状態で触れましょう。また触れた後も手をよく洗って清潔にすることが大切です。

もちろんアダルトグッズについても清潔を保たなければいけません。特に挿入するタイプのアダルトグッズの場合、グッズに雑菌が付着していると膣内奥に雑菌を届けることになってしまいます。

そのため、使用の前後はよく洗って、雑菌が繁殖しないように保ちましょう。水洗いだけでなく、グッズによってはソープやアルコール消毒を活用するのも良いでしょう。

いきなり強い刺激をすると痛みが伴いますが、長く一人でしていると徐々に刺激に慣れていき、一般的なセックスで得られる刺激では満足できなくなってしまう場合もあります。

そうならないよう、アダルトグッズを使用する際も強い刺激を性器に与えすぎないように気をつけましょう。また刺激に慣れてしまいそうに感じたら、一人でする頻度を下げるのも選択肢の1つです。