ソフレの作り方9ステップ!コツと手順教えます!

添い寝してくれる友達、ソフレが欲しい!性的な関係もなく、ただ疲れた時や悩んだ時に寄り添ってくれる友達、それがソフレです。手順とコツを抑えれば、ソフレの作り方は簡単です!正しい作り方でリスクを取っ払って、必要なぬくもりを得る。ひとり暮らしの人も必見です!

ソフレの作り方9ステップ!コツと手順教えます!のイメージ

目次

  1. はじめに 正しいソフレの作り方とは?
  2. ソフレの作り方の手順とコツ⑴ソフレ募集①趣味が合う人
  3. ソフレの作り方の手順とコツ⑴ソフレ募集②友達からのつながり
  4. ソフレの作り方の手順とコツ⑵共感する①得意分野を褒める
  5. ソフレの作り方の手順とコツ⑵共感する②恋愛相談をする
  6. ソフレの作り方の手順とコツ⑶一歩踏み込む①不足を補う
  7. ソフレの作り方の手順とコツ⑶一歩踏み込む②友達になる
  8. ソフレの作り方の手順とコツ⑷意識させる①男女の仲
  9. ソフレの作り方の手順とコツ⑷意識させる②本命以外
  10. ソフレの作り方の手順とコツ⑸身体を寄せ合う①映像鑑賞
  11. ソフレの作り方の手順とコツ⑸身体を寄せ合う②一緒に料理
  12. ソフレの作り方の手順とコツ⑹異性には秘密①男女の意識の違い
  13. ソフレの作り方の手順とコツ⑹異性には秘密②下心を隠す
  14. ソフレの作り方の手順とコツ⑺定期的に連絡①自然消滅しない
  15. ソフレの作り方の手順とコツ⑺定期的に連絡②交友関係を広げる
  16. ソフレの作り方の手順とコツ⑻ボーダーライン①代償
  17. ソフレの作り方の手順とコツ⑻ボーダーライン②こだわり
  18. ソフレの作り方の手順とコツ⑼癒される関係①依存しない
  19. ソフレの作り方の手順とコツ⑼癒される関係②大切な空間作り
  20. おわりに ソフレを卒業する時

はじめに 正しいソフレの作り方とは?

ソフレとは、添い寝フレンドの事。男女問わず不安や淋しさを抱える人、恋愛過渡期で悩んでいる人がソフレを募集しています。

妊娠のリスクや避妊の手間もなく、浮気のボーダーラインをすり抜けて男女関係について勉強していく恋愛発展期において必要なステップがソフレなんです。

男女の恋愛のいろは、恋愛のコツを掴むのも本命以外との遊びで生まれます。

ソフレはただ添い寝する相手として募集されているのではなく、本命とは別の違った視点の恋愛アドバイザーや、不安な時のためのセーフティネットとして募集されています。

身体の関係は必要とせず、その空気感や雰囲気で疲れた心を癒すのがソフレの役割。

ソフレ作りがうまくいけば、コツと手順を抑えればカンタンにでき、充実した毎日を過ごすことができます。

男女の違いや要点を抑えて、ソフレ作りにチャレンジしてみましょう!

ソフレの作り方の手順とコツ⑴ソフレ募集①趣味が合う人

まずは、SNSやインターネットなどでソフレを募集します。

と言っても直接的にソフレ募集するわけではありません。

直接ソフレ募集すると書いてあると、業者さんの場合もあるので注意が必要です。

お金で解決できるなら、業者さんでもイイですが、今回はプライベートでソフレになる人を見つけるソフレ募集のやり方です。

ソフレ募集の手順としては、SNSやブログで趣味が合う人を検索します。

自分が興味がある音楽やゲーム、スポーツなんでもいいので、共通点のある人を探して、連絡を取ってみましょう。

出逢った事のない人でも、何かしらの共通点があれば、お互いに会うまでのハードルが少し下がります。

コツとしては、はじめましてのメッセージをあまり気取らず、初対面でもフランクに送る事で返信率がアップします。

住所が近場だとより会いに行ける頻度は高くなります。

どのくらいの頻度必要になるかを考えたり、「会いたい」と言ってすぐに会いに行けるくらいの距離の人がソフレ候補に挙がってくるでしょう。

趣味の地域限定のイベントやオフ会で会う男女の中で好みのタイプの人と個別に連絡先を交換するか、SNSで知り合った相手と最初から1対1で会うかを決めましょう。

すぐにソフレにステップアップを望む場合には1対1が手っ取りばやくて済む方法です。

しかし、期待と違った場合一夜限りのソフレや2度目がないパターンに陥ってしまいがちなため注意が必要です。

ソフレの作り方の手順とコツ⑴ソフレ募集②友達からのつながり

例えば、facebookやLINEなどで、知り合いかも?の表示にリストアップされた相手に連絡を取ってみましょう。

ブロックされている場合は、メッセージを送っても返信がないので、後追いしないでおくのがマナー。

過去に仲良くて現在疎遠になっている人でも、連絡してみると案外変わっていなかったりして話が弾む場合があります。そんな時にはソフレ候補に挙がってくるでしょう。

この場合は全く知らない人ではないので、距離も縮めやすいです。

また直接ソフレ募集をかける手間も省けるので、気が楽です。

ソフレにするベストな距離感は友達以上恋人未満、友達の友達か知り合いくらいの距離感で、長期的な付き合いになりえます。

友達からの紹介は、内情を理解しているため、恋人にはできないと思って自然消滅するのはもったいないですよ。

合コンで知り合った相手や友達が紹介してくれた相手はソフレだったら、実はピッタリ、という可能性もあるので、連絡先は残しておきましょう。

いつ誰から連絡が入ってもいいように連絡先は基本削除しないのがソフレ作りのコツでもあります。

ソフレの作り方の手順とコツ⑵共感する①得意分野を褒める

ソフレになる前の手順として、まずは相手と同じくらいの好意を抱く事が必要になってきます。

話をしていると、相手が得意分野の作品を見せてくれたり、流ちょうな話しぶりになるような事があるとします。

ソフレになりやすいコツとしては、見せてくれた事には感謝をして、もし知らない分野の事であれば、知識の博学さを認め、感謝しましょう。

「すごいね」「さすがだね」、は王道の誉め言葉ですが、多用しすぎるとあまりに不自然な雰囲気が出るため、注意したい言葉です。

男女の仲で仲を進展させていく手順として、男性はよく異性に対して自分の有能さを見せる事があります。

趣味が同じだと会うと両方が知識の披露の場になって、白熱した議論が繰り広げられる場合がありますが、コツとしては、あまりしゃべりすぎないようにある程度話したら聴き手にまわりましょう。

ソフレの作り方の手順とコツ⑵共感する②恋愛相談をする

次にソフレを作る手順として、男女の恋愛関係の狭間にある人を探している人とのタイミングを計る必要があります。

ソフレ候補の相手と出逢いやすいタイミングとしては、好きな人がいるけれど相手がいたり、交際相手が浮気中で不安な気持ちを抱えていたり、失恋後でまだかつての相手を忘れられなかったりする時です。

男女ともに、このタイミングだとソフレやセフレができやすい環境にあります。

ソフレがいいか、セフレがいいか、男女の求めているものを把握する事も必要になります。

最初に男女の関係を一度でも許してしまうとセフレになってしまい、ある一定の音信不通期間を過ぎて、身体のつながりがない期間が過ぎないとソフレにはなれません。

ソフレを求めているのにセフレになってしまった、と言う人は、男女間ですでにニーズが違ったと考えるとよいでしょう。

ここではソフレ作りの手順をお伝えしているのですが、もし男女の恋愛をあまり知らない段階でソフレ作りの手順より先にセフレ作りができたという事なら、もしお望みであれば、セフレを作ってもイイかもしれませんね。

まずソフレになるには、ソフレになる前に男女の好きな人の恋バナ、恋愛状況を確認してみましょう。

好きな人がいるんだけれど、振り向いてくれない。

付き合っていた人と別れたけれど、未練がある。

好きな人はいないけれど、ひとり寝が寂しい。

仕事に集中したくて恋愛まで余裕がない。お付き合いは必要ないけれど、やがて訪れる日のために男(女)慣れしておきたい。


男女関係でソフレになるパターンとしては上記が当てはまります。



ソフレ募集中に

相手が抱いてくれない。

と言われると相手からはセフレ候補に挙げられているので要注意です。

下ネタが会話に多く含まれている場合も、セフレの可能性大です。

注意しましょう。


お互いの好きな人が共通の知人の中にいると、「あの人のこんなところが好き」、とか表立ってはノロけられなくとも、2人の間だけでは共感し合えるのもソフレのいいところ。

しかしけっしてお互いの好きな人のマネはしないようにするのがソフレがうまくいくコツです。

それは、ソフレの好きな人と同一化してしまうとせっかくの交友関係の中でライバル関係になったり、相手の想像と違ったとソフレ候補まで逃してしまう可能性が高いからです。

周囲の認識の範囲内ではただの知人という位置づけのように見せるのがソフレ関係ではうまく行くコツです。


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ソフレの作り方の手順とコツ⑶一歩踏み込む①不足を補う

彼女や彼氏、婚姻相手が忙しい時に、ふと淋しくなる瞬間があります。

同性には埋められない異性にしかできない事があります。

そういった時に本人には連絡できなくとも、ソフレの相手なら連絡できちゃう、というように足りない部分を埋めてくれる役割がソフレにはあります。

不安な時に連絡してみて、欲しい時に連絡が返ってきた相手とはタイミングが合う異性だという事。ソフレ関係に持ち込めます。

何かしら理由をつけて「来て」と送って試してみましょう。

アナタの望むタイミングで返信が来たなら、都合のイイ関係で成立がしていますし、実際に会いに来てくれれば、望みを叶えられる可能性も無限大です。

ただし、ここで気をつけたいのが、本命の異性ではないという事です。

ソフレを本命の異性に変えるという事もできますが、おそらく相手の認識から言えば相談に乗ってくれるノリのイイ知人のひとりでしかないので、方法を変えてアプローチする必要があります。



ソフレは本命の相手とは異なる本音で話せる第一の異性の理解者というポジションです。

本命とより近いポジションの異性をソフレにする事で、相手の気持ちを間接的に聞き出し、効果的なアプローチ方法を教えてくれる場合もあります。

無理に話を聞き出すではなくて、異性として意識せず自然体で無言の時も楽に過ごせるのがソフレです。

悩みがあるけれど誰にも相談できない、自分だけで解決したい!だけれど後押しが欲しい!という時の不安にも異性のソフレが傍で一緒に眠ってくれるだけで、落ち着く子も多いんだとか。

甘え下手な人は恋愛の始め方の手順のはじめに、まずはソフレを作る事から挑戦してみましょう。



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ソフレの作り方の手順とコツ⑶一歩踏み込む②友達になる

元々気疲れしない友人や知人が少なく、同性だと陰でされる噂話などで込み入った話もできないと人間不信になっている人は異性の友達作りに挑戦してみましょう。

同性とうまく付き合えない場合だと、異性だとうまく行く場合もあるからです。

家族構成や兄弟関係によって、接し方が同性よりも異性的にする方が得意な事もあるからです。

何回か連絡を取り合って、改めて会って「友達になってくれませんか?」と言ってみましょう。


わざわざ言葉を必要としない、頻繁に行なう交流関係がすべて物語っているという既成事実派もいますが、どちらにせよ、ひと言あると今後の付き合い方が違うかもしれませんね。

しばらく連絡のやり取りがなくなったと思ったらセフレやキスフレから脱却してソフレになるケースもあります。

仕事や本命との仲が充実してきて、徐々にセックスやキスが面倒になってきて、会っても愚痴などの話相手と化し気が付いたらソフレになっていたという事も。

元々セフレやキスフレだったなら簡単には連絡を絶たずに連絡先のみ保管していて、相手の交際危機や別れたりした時、またタイミングが訪れれば出番が訪れます。

連絡先を保管していると十分に、再燃する可能性も秘めているでしょう。

ソフレの作り方の手順とコツ⑷意識させる①男女の仲

友達からソフレになる場合、異性の方が恋愛モチベーションを失わずに済むという利点があります。

ソフレ相手本人が恋愛相手に昇格する可能性はほとんどありません。

何もしないの?と思う時もあるでしょうが、そのタイミングに関していえば一方通行であることが多く、肉体関係になる事はほとんどないと言えるでしょう。お互いの食い止める本命への愛情や理性によってソフレは保たれているのです。

多少触れ合うことはありますが、あくまでも普段通りの公でのスキンシップの範疇を超えません。

だれも好きな人がいないという時には、異性のソフレを持つ事で男女の仲を意識して、疑似恋愛で心理的に彼氏彼女いない歴の空白の期間を埋める事ができるチャンスです。

これは家族以外の異性と同じ空間で眠ったりする事はほとんどないためと言えます。

添い寝とはいえ、信頼関係がないとソフレにはなれません。

ソフレでハラハラドキドキして寝付けなくなってしまっては、十分に身体も休まらず、ソフレの本来の癒しの効果がありません。

完全に交際相手がいるならば、相手に下手な期待を抱かせない方がお互いのためでもあります。

本命相手との交際が続いているならばソフレには、男女の仲を意識せず、異性に不自由してなさそうなクールな人を選びたいところ。

そうすれば、無駄なところに意識をせず、安心して眠る事ができるでしょう。


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ソフレの作り方の手順とコツ⑷意識させる②本命以外

ソフレに対しては、あらかじめ異性の想い人や恋人、交際相手がいる事をハッキリと伝えておく事で、セフレやキスフレにならずに済みます。

お互いに人生のスキマ時間につながっただけの関係なのですから。

ある程度割り切った関係である事をキチンと理解した上で、ソフレになれるかも決まってきます。

ある日突然ムード満点に口説いてきたら、ぴしゃりと「ソフレでしょ?」と言う事でお互いに冷静になれます。

異性の中で人としては尊敬出来てイイ人なんだけれど、身体の関係を全く想像できない人や、何かのキャラクターに例えられる人もソフレ向きの異性です。

着ぐるみや抱き枕と寝ている感覚と言ったところでしょう。

ソフレの作り方の手順とコツ⑸身体を寄せ合う①映像鑑賞

ソフレ候補ができたら、いよいよ距離を縮めていきましょう。

基本、ソフレとはお家デートがほとんどです。映画鑑賞やライブDVDやゲームなど趣味が合えば、ソファーなどで隣に座り、一緒に見たりプレーしたりして、同じ価値観を共有できます。添い寝フレンドはソファーフレンドでもあるんですね。

無理やりではなく、自然と流れで身体を近づけ、パーソナルスペースに入り込むため、身体を寄せ合う事は添い寝する前に必要な段階と言えます。

DVDなどの映像を観終わったら、添い寝する準備を始めましょう。

ただ隣に寝るだけですが、最低限キレイな環境にしておくのがイイですね。

元々ベッドに座ってDVDを見ていると、自然と添い寝の方向に持っていけます。

ソフレの作り方の手順とコツ⑸身体を寄せ合う②一緒に料理

料理は振る舞う人がいると料理も作る気が起こります。
しかしひとりだと起きないものです。
この場合、ご飯を一緒に作ったり、食べてくれる相手になったりしてくれるのもソフレのいいところ。

彼氏彼女と大して変わらないように思えますが、ソフレと一緒に料理を練習して、料理の腕を上達させた上で、彼氏や彼女に披露する。

ご飯を一緒に食べて食欲を満たしてあげる事で性欲も落ち着かせる事ができます。

1Kや1DKなど間取りにもよりますが、せまいキッチンの中で自然に近づき料理をしていく中で、調理でもめたりする事も心理的に近づくチャンスです。

調味料をとってもらったり、食器の準備をしてもらったり、家族と変わらないような雰囲気で、どこか懐かしさを感じたりする事もあるかもしれませんね。

その後は、シャワーやお風呂には入らずに就寝です。

はだかを見せると変な雰囲気になる可能性があるので、あらかじめソフレの家に行く前はお風呂に入ってから行くのがコツです。

朝自宅に帰ってから、シャワーを浴びるようにしましょう。

ソフレの作り方の手順とコツ⑹異性には秘密①男女の意識の違い

無事にソフレ関係を作ったら、特定の本命の相手には秘密にしてもらうようにします。

女性はソフレと言えば、スフレケーキのようなふわふわした抱き心地の異性を思い浮かべたり、イケメンを思い浮かべたりします。

本当はそんなに甘くてふわふわはしておらず、つらい時に一緒に居てくれた人がソフレだったという事が多いのも事実です。

もしソフレがあなた好みのイケメンであれば、その後の可能性も考えたりするでしょう。しかし、だいたいの場合イケメンは異性に不自由していないため、それ以上の関係性はお断りされる事が多いです。

ただの悩み相談を受けたに過ぎない相手。

添い寝だけじゃ不安が解消されず、終電を逃したとか、帰る術がないと言ってお泊りしても、ソフレに許されるのはハグまでです。

ソフレの作り方の手順とコツ⑹異性には秘密②下心を隠す

男性も気を許せる美人でない限り、よほど性格が合わなければソフレどまりです。

女性はほぼ初対面に等しい場合、イケメンでない限りは、身体を許しません。

これが結論です。

ソフレとは言え、価値観が合ったり悩みを共有できるような自分と同じくらいの人生ランクでないと、同じ力作用が働かなくなるからです。

どこかでバランスが取れ無くなっている分を、ソフレのおかげで調和がとれて何事もなく動けるのです。

最初の出逢いが出会い系だと、長期的なソフレではなく一夜限りのソフレになる確率も高いでしょう。

友達になる事から始めたソフレなら、人のつながりにもよりますが長期的に関係も続いて行く関係になりえるかもしれません。

ただの友達が、サークルなどのお泊りでの雑魚寝などふとしたお誘いによってソフレになれる場合があります。

普段から同じ趣味を愛し、気心の知れた仲間だからこそ、ソフレに発展しやすい環境下になると、すぐにソフレが作れてしまう恐ろしさがあります。

もし本命がサークル内にいるのにソフレも同じサークル内なら、バレないように気をつけたいですね。

ソフレの作り方の手順とコツ⑺定期的に連絡①自然消滅しない

異性と出会い系で募集して出逢ったりすると、一度きりのソフレ関係になって自然消滅という事もあり得ます。

こまめに連絡をとって、会うように心がけましょう。

何かあった時に連絡をするのはソフレ、緊急避難場所です。

都合のイイ関係かもしれませんがお互いが必要な存在だと思っていないと関係性も続きません。

真にソフレとなるには、会った時には相手に忘れられないように次につなぐ一手を残しましょう。

一度きりのソフレ関係になるのは、お相手がセフレ候補として挙げていたけれど、会ってみると意外と期待したほどではなかったので添い寝で済んだというケースも見られます。

その場合ソフレという関係は、既に最初から成立していなかったと言えます。

しばらく間を空けていても気楽にタイムラグが埋められる関係が築けていたら、末永く続くお付き合いにあるでしょう。

ソフレの作り方の手順とコツ⑺定期的に連絡②交友関係を広げる

ソフレ募集も人脈のひとつと考えて、ソフレにもこまめに連絡しましょう。

ソフレは本命にランクアップはしないにしても、ソフレの友達や知人を通じて知り合った人が本命候補になりえる可能性も否定できません。

交友関係を広げるという意味では、ソフレも添い寝の部分を除いて友達で居られるように徐々に仲良くなっていくのが将来的にも幅広い交際ができるでしょう。

友達関係からソフレになり、また友達に戻る。

その時と場合に応じてソフレになってくれる、わがままにも対応してくれる都合の良い優しさがソフレには含まれています。

ソフレの作り方の手順とコツ⑻ボーダーライン①代償

ソフレ、キスフレ、セフレというカテゴリーが存在するのは、本命の代わりに自分のしてほしい事をやってほしいという代償サービスが存在するからです。

添い寝アルバイトは有償、ただのソフレ関係の無償と存在しますが、サービスの範囲を超えてしまうとNGを突きつけられてしまいます。

一番最初に決めた事に違反しないようにしましょう。

常に何かの代わりであるという事を忘れないでおきましょう。

誰かの完全なる1番には、なりえないのです。

ソフレになったら、自分自身もステップアップし、相手の恋愛の練習台だと思って心を尽くしましょう。
本命に対して出来なかった事が出来たとい事を共有したりして、相手の発展のアシスタント業務を遂行していると考えるとイイかもしれませんね。

ソフレの作り方の手順とコツ⑻ボーダーライン②こだわり


ソフレとセフレ両方募集した際には、相手には分からないようにきちんと分けて対処をする必要があります。

近場でソフレとセフレを作ると、両方に筒抜けになってしまう可能性も否めません。

「どうしてあっちはソフレで、こっちはセフレなの?」

「どうしてこっちはソフレで、あっちはセフレなの?」

と知らない間に修羅場と化しているかもしれません。
そもそもがお付き合いしていないため、独占欲は封じ込めていくのが関係性維持には必要なものなのですが…。

なるべく本命相手がいる近場でソフレやセフレを作らないに越したことはありませんが、本来の恋愛の相談相手がまた一人減ってしまう事になるので、ソフレという事実関係のみ疑われた場合には、つかさず否定しておきましょう。

その時は、関係性を解除して、ひとまず距離を置く必要があります。

ソフレ相手にも必ず関係性を秘密にしてもらうようにする必要があります。

あえて本命に気付かせてライバル意識を燃やさせるようにと仕向ける場合もありますが、飽きられる、冷める原因となりますので注意してくださいね。


もし相手をソフレ候補に上げるなら、好きな芸能人のタイプを聞いて、その人のメイクや言動をマネしてみるのもイイですね。

ソフレの作り方の手順とコツ⑼癒される関係①依存しない

ソフレが虚しさや寂しさを埋めてくれる関係だとしても、一過性のものでしかありません。秘密を抱えているのと同じように、お互いのバリアを維持するのを忘れないようにしたいですね。

相手と一緒にいるときは、人格を責めない。張り合わない。要望がない限りは意見しない。

ただ何も言わずに傍にいる事も求められるかもしれません。


ソフレの作り方の手順とコツ⑼癒される関係②大切な空間作り

ソフレを家に呼ぶ時には、ニオイやもののレイアウトなどに気を配りましょう。

緊張する部屋ではなく、どこか落ち着くような、家に帰ってきたようなイメージで出迎えられるとイイですね。

彼女のようにかいがいしく世話をしたり、お片付けをしたりして物の配置が分からなくなったりすると、後々面倒なので、訪問する場合には、基本物の配置を変えないように心がけましょう。


おわりに ソフレを卒業する時

ソフレ募集してソフレと仲良く添い寝できるのも一時的なものです。

本命とうまくいったり、ストレスが解消されたりして、物事がうまく行くようになり、ソフレが必要なくなった時には、きちんとソフレを卒業する旨を伝えましょう。

ソフレ関係を築いている時に友達と変わらない接し方ができるようになっていたら、ただの友達に戻るだけです。

今まで傍にいてくれた事に感謝をして、何もなかったように振る舞いましょう。

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