セックスの消費カロリー早見表!エッチで痩せるって本当?

「ラクして痩せたい!」「とにかく痩せたい!」というのが女心ですよね? そんなあなたに朗報です! セックスで痩せませんか? 実は、セックスの消費カロリーがすごいんです。 セックスの消費カロリーをご紹介します・・・

セックスの消費カロリー早見表!エッチで痩せるって本当?のイメージ

目次

  1. 『セックスの消費カロリー』がすごいってホント?
  2. 『セックスの消費カロリー』....服・キス編
  3. 『セックスの消費カロリー』....オーラルセックス編
  4. 『セックスの消費カロリー』....セックス編
  5. セックスだけじゃない!イチャイチャするだけでも...

『セックスの消費カロリー』がすごいってホント?

courtneytailorさんの投稿
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女なら、きっと誰しもが「痩せたい!」と思うのではないでしょうか?
でも、「痩せる=ダイエット」と言うと、食事制限やツライ運動をイメージする人が多いでしょう。
何故なら痩せるためには、とにかくカロリーを消費しないといけないからです。

lalanail_etsuさんの投稿
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「ラクしてとにかく痩せたい!」と願うのが女心ですよね?
実は、「セックスで痩せることができる!」って知ってますか?

大好きな人とセックス・・・
気持ち良くなりながら、痩せることができるなんて!
一石二鳥ですよね!

知ってのとおり、セックスって結構疲れるものです。
だから消費カロリーも、結構すごいみたいですよ!

『セックスの消費カロリー』....服・キス編

セックスのスタートは、服を脱いだり、キスしたりするところから始まりますよね?
ここで驚きの事実があります。
実はこの段階からすでに、消費カロリーがあるんです!

「服を脱ぐ・脱がせる」
セックスの時は男女が一つになるために、服を脱ぎますよね?
この時の消費カロリーは「8キロカロリー~10キロカロリー」です!
ちなみに、男が女のブラジャーを剥ぎ取ると、消費カロリーは80キロカロリーも。

「フレンチキス」
前儀の時に軽いキスをする男女もいますよね?
この時のカロリーは「17キロカロリー」です!

「ディープキス」
濃厚なキスになってくると「65キロカロリー」です!
消費カロリーを多くしたいなら、ディープキスがいいですね。

『セックスの消費カロリー』....オーラルセックス編

alexisadellaさんの投稿
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男と女、セックスの時にそれぞれ欠かせない行為が、オーラルセックスでしょう。
セックスも疲れますが、フェラなどのオーラルセックスも結構疲れませんか?

「フェラチオ」
この消費カロリーは「30キロカロリー」もあります!

tomoki_fujiwaraさんの投稿
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セックスの前に、フェラチオで消費カロリーをUPさせたいなら・・・

筋トレ感覚でしてあげるといいそうですよ!
そのやり方をご紹介します。

パートナーの上になります。
次に、腕立て伏せのような格好になり、腕に負担をかけましょう。
この時、出来るだけ大きく上下させるのがポイントです。

フェラチオしながら、腕立て伏せをする感じにするだけで「71キロカロリー」も消費されますよ!

『セックスの消費カロリー』....セックス編

karolina.ewa12さんの投稿
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いよいよセックスがスタートしたら、消費カロリーもどんどんUPしていきます。
セックスの消費カロリーは「20分のランニング」相当と言われています。

「喘ぐ」
セックス中に喘ぐという行為、これも結構消費カロリーがすごいですよ!
息を吸ったり吐いたりするだけで「18キロカロリー~30キロカロリー」もあります!


「体位」
アクロバティックな体位や、女性主導の体位などは消費カロリーが結構あります。
特に、騎乗位は女性が腰を動かすため、消費カロリーが多いですよ!

さらに、この体位は、脂肪がつきやすい太ももやお尻の引き締め効果もあります。
騎乗位を30分すると「207キロカロリー」も消費できますよ!

holi_on_tourさんの投稿
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「オーガズム」
セックスで絶頂に達した時の消費カロリーは「100キロカロリー」です。
これだけの消費カロリーがあるなら、オーガズムに達した方がいいですよね!

セックスだけじゃない!イチャイチャするだけでも...

実はセックス以外でも、イチャイチャするだけでもカロリーが消費されます!
その理由は、心拍数が上がるからなんです。

セックスの時の喘ぎ声と同じように、荒い呼吸などしていくいちに体温が上昇して汗をかきます。
色々な体勢でイチャイチャするも◎
興奮して、心拍数をUPさせましょう!

giuliaaarizzutoさんの投稿
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エッチしながら痩せることができるのなら、ダイエットが少しラクになるかもしれないですね!

「まさかエッチで痩せることができるなんて!」と思ったあなたは、早速、パートナーとエッチして痩せましょう!

特に消費カロリーをUPさせるコツは、自分から動くことです!

「もっとセックスについて知りたいアナタへ!」

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みゆき猫☆
みゆき猫☆
ネイルや買い物、スイーツ好き。趣味はフィットネスや岩盤浴でスッキリすること。年下カレ・年上カレ・オジ様カレ・既婚者カレなどなど恋愛経験アリ。色んな角度から悩める恋愛についてアンサーしていきます。

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