まつげを伸ばす方法11選！効果的な美容液はどれ？

まつげを傷めてしまう原因の三つめはストレスです。
それも、身体の生命維持活動さえも鈍化させてしまうほどの過度なストレスも健康的な毛根を培うことができずに美しいまつげを伸ばすことができません。
家庭内での過度なストレス。仕事内での過度なストレスなどが本人を苦しめている場合も、心だけでなく体までもぼろぼろになってしまう、ストレスが体の機能にブレーキをかけてしまいます。

まつげに限らず、過度なストレスで心身共に負荷がかかると、頭髪などにも影響しますよね。髪の生える速さが遅くなったり、5円玉ハゲ、10円玉ハゲなどができたりします。
それほどに、心身的なストレスというものはまつげを含めて体毛が生える速さ、体毛が抜け落ちる速さに影響してくるものなのです。

ここからは、まつげを伸ばす為の方法や心がけていくことをご紹介していきます。
生活習慣や嗜好は一気に変えようとしても難しいですが、自分ができることからコツコツ進める努力をすれば、改善の速さは違えど、健やかで美しいまつげが生えてきてくれるでしょう。

早速ですが、一つ目は、禁煙をする・喫煙を控えるということです。タバコは体の血液の循環を悪くします。
その為体の細部の細胞にまで体の栄養素が行き届かなくなるという結果を招くのです。

身体の細部、この記事ではまつげと限定するとまつげを伸ばす為の細胞に栄養が行き届かなくなります。
そうすると、目元にあるまつげを伸ばす細胞に元気がなくなり、休止期にはいっているまつげの毛根が成長期にはいる速さが鈍化するのです。

その為、できるだけタバコを吸う本数を抑える、できれば禁煙をするという行動を続けるだけでも体の毛細血管へ栄養がきっちりといきわたり、健やかなまつ毛を伸ばす毛根を作ってくれるでしょう。

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まつげを伸ばす方法の二つ目は、アルコールの摂取を控えるということ。
こちらもタバコと同じで趣味や趣向となっている人もおおいはず。なかなかスッパリとやめるにはハードルが高い物です。その為、少しずつ量を減らしてみる、一日で飲む限りを決めて必ず守るという方法で飲酒を抑えていきましょう。

飲酒を抑えることが、なぜまつげを伸ばす結果につながるのかというと、アルコールを体で分解するときには肝臓が非常に多くのエネルギーを消費します。
その時に本来は各細胞へ届くはずだった栄養素やエネルギーまで消費してしまい、結果体を健康にするために回るはずだった栄養素が肝臓でアルコールを分解する為の栄養素に変わってしまいます。

ですので、体の栄養素は正しく各細胞へ届けてあげる体を作る必要が結果的にまつげを伸ばす方法へとつながるのです。

まつげを伸ばす方法の三つ目は、食生活の見直しです。
食べることは生きること。私たちの体の何兆もの細胞は日々食べるものを材料として出来上がっています。
まつげを健やかに伸ばす細胞も、そういった食べたものから出来上がっています。
それならば、体の細胞を元気にするための食生活へ改めていくことで、休止中のまつげの毛根がいざ成長期に入ったときに健やかで美しいまつげを伸ばしてくれる身体づくりをしておくにこしたことは無いのです。

毎日怒涛の速さで過ぎていく私たちの日々ですが、食事のバランスを考えるということは自分たちの体を労わることに繋がります。
出来るだけ偏食のない食事を心がけることやビタミンやミネラル等に気を使った食事をしましょう。それらの栄養素は身体の内側から美しさを作る、いわば体内の化粧品です。
どうしても摂取できない人はサプリメントにお願いしても良いでしょう。好き嫌いをせずにしっかりと食事をとって自分の体を労わってあげると、体自体が健康になり、必要な毛根をしっかりとした強さを育んでくれます。

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