まつげを伸ばす方法11選！効果的な美容液はどれ？

ここからは、まつげを伸ばす為の方法や心がけていくことをご紹介していきます。
生活習慣や嗜好は一気に変えようとしても難しいですが、自分ができることからコツコツ進める努力をすれば、改善の速さは違えど、健やかで美しいまつげが生えてきてくれるでしょう。

早速ですが、一つ目は、禁煙をする・喫煙を控えるということです。タバコは体の血液の循環を悪くします。
その為体の細部の細胞にまで体の栄養素が行き届かなくなるという結果を招くのです。

身体の細部、この記事ではまつげと限定するとまつげを伸ばす為の細胞に栄養が行き届かなくなります。
そうすると、目元にあるまつげを伸ばす細胞に元気がなくなり、休止期にはいっているまつげの毛根が成長期にはいる速さが鈍化するのです。

その為、できるだけタバコを吸う本数を抑える、できれば禁煙をするという行動を続けるだけでも体の毛細血管へ栄養がきっちりといきわたり、健やかなまつ毛を伸ばす毛根を作ってくれるでしょう。

まつげを伸ばす方法の二つ目は、アルコールの摂取を控えるということ。
こちらもタバコと同じで趣味や趣向となっている人もおおいはず。なかなかスッパリとやめるにはハードルが高い物です。その為、少しずつ量を減らしてみる、一日で飲む限りを決めて必ず守るという方法で飲酒を抑えていきましょう。

飲酒を抑えることが、なぜまつげを伸ばす結果につながるのかというと、アルコールを体で分解するときには肝臓が非常に多くのエネルギーを消費します。
その時に本来は各細胞へ届くはずだった栄養素やエネルギーまで消費してしまい、結果体を健康にするために回るはずだった栄養素が肝臓でアルコールを分解する為の栄養素に変わってしまいます。

ですので、体の栄養素は正しく各細胞へ届けてあげる体を作る必要が結果的にまつげを伸ばす方法へとつながるのです。

まつげを伸ばす方法の三つ目は、食生活の見直しです。
食べることは生きること。私たちの体の何兆もの細胞は日々食べるものを材料として出来上がっています。
まつげを健やかに伸ばす細胞も、そういった食べたものから出来上がっています。
それならば、体の細胞を元気にするための食生活へ改めていくことで、休止中のまつげの毛根がいざ成長期に入ったときに健やかで美しいまつげを伸ばしてくれる身体づくりをしておくにこしたことは無いのです。

毎日怒涛の速さで過ぎていく私たちの日々ですが、食事のバランスを考えるということは自分たちの体を労わることに繋がります。
出来るだけ偏食のない食事を心がけることやビタミンやミネラル等に気を使った食事をしましょう。それらの栄養素は身体の内側から美しさを作る、いわば体内の化粧品です。
どうしても摂取できない人はサプリメントにお願いしても良いでしょう。好き嫌いをせずにしっかりと食事をとって自分の体を労わってあげると、体自体が健康になり、必要な毛根をしっかりとした強さを育んでくれます。

まつげを伸ばす方法の4つ目はストレスを解消するということ。
先述したようにストレスと毛根には深い関係がありストレスを抱えて心に強い負荷がかかり続けると頭皮に影響がでて小銭ハゲができるようにまつげという毛根にとってもけしてよい影響はありません。

その為、ストレスは順次回避・逃避・発散していくことが大切です。
突発的なイライラや怒り、感情の爆発などはストレス発散といういわゆる「遊ぶ」ことがとても大切です。
しかし、慢性的に負荷がかかっているストレスは、癒す、寝る、何も考えないといったいわゆる「休む」ことが非常に大切になってきます。
社会人になると本当にむずかしいことですが、できるだけ自分にストレスという負荷がかからない環境へ身を置くことが大切になってくるのです。言い換えてみれば心の美容液です。
局所的ではありませんが大きな視点でみると、結果的にまつげが伸びる方法へとつながります。

まつげを伸ばす方法の5つ目は、化粧をあまり濃くしないということ。つまり薄化粧で過ごしましょう。
特にまつげ周辺のメイクには要注意です。化粧品ではありませんがビューラーなどは無理やりまつげを引っ張り上に曲げる行為ですので、おのずとまつげに負担がかかります。せっかくまつげを伸ばす時期になっていた成長期の毛根も驚くべき速さで退行期へと進んでしまい、細く短いまつげしか生えてこなくなってきてしまうのです。

そのため、化粧品のなかでもアイラインやマスカラなどは要注意です。こういった目やまつげに負担を図らずともかけてしまう化粧品は、使わなくて良い日には厚化粧をしないというスタンスを心がけていきましょう。

化粧品関係の仕事についている人や、美容関係でどうしても化粧品をこってり塗ったメイクをしなくてはいけない人はお肌を休める日を作ることを心がけると良いでしょう。
特にまつげ周辺の化粧品はまつげを伸ばす準備を妨げるだけではなく、負担をかけて毛根まで傷つけてしまうものも少なくありません。
できるだけ、化粧品などを使わずにアイメイクをしない日をつることを心がけましょう。