彼氏にイライラする瞬間がたくさん！原因は自分？相手？見極めて最善の対策を

生理前はホルモンバランスが乱れるためイライラするものです。体調不良のときは自分に余裕がないためイライラしてしまうでしょう。これは、完全に自分が原因ですね。

ただ、分かっていてもイライラが抑えられない時期が女性にはあるものです。できるだけ穏やかに過ごすためにも無理して彼氏と接しないほうが良いでしょう。

「友達の彼氏は〇〇してくれる」「元カレなら〇〇してくれた」などのように彼氏を誰かと比べていませんか？彼氏にも同じようにしてくれることを望んでいる自分がいるのでしょう。

比べてしまうことが原因でイライラするのは彼氏のせいではありません。自分が付き合う人のハードルを高くしているだけです。このままでは他の異性を求めてしまう可能性もあるでしょう。

彼氏にイライラするのは、好きという感情がないからという可能性もあります。好きなときは、色んなことが許せます。しかし、好きじゃなくなるとちょっとしたことにもイライラしてくるのです。

好きだからとか、彼氏だからで終わらせられなくなるのでしょう。自分の感情が原因でイライラするパターンですね。別れないとずっとイライラするかもとさえ思ってしまいませんか？

彼氏にイライラする気持ちしか持てないというときがありますよね。しかし、本当はイライラせずに彼氏と接したいと思いませんか？どうやって気持ちを落ち着かせるべきなのか対処法について紹介します。

▼関連記事：イライラを落ち着かせる方法は？

イライラしているときに彼氏とずっと一緒にいるのは逆効果です。彼氏から距離を置いて冷静になったほうが良いでしょう。彼氏に関わる時間を減らしたり、彼氏のことを考える時間を減らしたりすることで距離をとりましょう。

距離をとることで、イライラは少なからず落ち着きます。冷静になったら、彼氏のことを考えて今後どうするのかを決めましょう。

イライラして会いたくないときは会わないのが1番です。特に生理中でイライラするときは、きつい発言などで何も悪くない彼氏を傷つけてしまうこともあるでしょう。あえて会わないことをおすすめします。

違う理由でイライラするときも、デートの約束はせずに会わない選択をしてください。会えばまたイライラするので精神的にきつくなります。

付き合っているので連絡は取らなければならないと思いませんか？しかし、イライラするときは最低限の連絡にしてください。関わるとよりイライラする可能性が高くなります。

彼氏が原因でイライラするときは、彼氏の発言でもイライラするでしょう。「顔を見てないのにイライラする」と思ってしまうのでLINEも電話も控えめにしてください。

彼氏には期待しないのが1番です。期待しないなんて悲しいと思う人もいるでしょう。しかし、いい意味で期待しないほうがうまくいきます。

何かあっても、最初から期待していないのでイライラせずに済むのです。期待するのはそもそも自分の勝手な気持ちと思って、彼氏を理想から解放させましょう。彼氏も楽になれるので今まで以上に素敵な付き合いになります。

イライラするときは運動をしたほうが良いと言われています。ウォーキングをするだけでもセロトニンが分泌されるため、イライラを抑えることができるでしょう。

できれば、汗をかいてリフレッシュし、気持ちをリセットすることをおすすめします。運動ができないときは、日光にあたるだけでも効果があるため、外出して気分を変えましょう。

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