好きな人を嫌いになる方法9選！

「好きな人を嫌いになる方法」と聞いてドキッとした人も、一度は好きな人を嫌いになれたらどんなに楽だろうと思ったことあるんじゃないでしょうか？失恋の理由は様々だけど、失恋直後は本当にきついもの。心理学を基に好きな人を嫌いになる方法、まとめました。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

諦めることが難しい時、冷静に彼氏と別れた方が良い理由を書き出してみると良いかもしれません。
書くことでとても冷静になりますし、文字を見ることで客観的な判断ができます。

心理学で、悩みを見えるようにする方法、「可視化」というのがあるのですが、これがまさにそう。
考えて、書いて、読む。
その一連の動作で、あなたは落ち着いて考えることができるのです。

今回は失恋してしまったけど、彼氏との関係で見直すところはなかったか？
彼氏の悪いところを好きという感情だけで見過ごしていなかった？
彼氏と付き合い続けるほうが本当によかったと思う？

そんなことを冷静に文字にしてみると、案外別れて正解だったと思うかもしれません。

【好きな人を嫌いになる方法】　⑤嫌な話を聞く

彼氏の嫌な話を友達に聞く。
これも好きな人を嫌いいなる方法の一つです。

とにかく好きな人の事は、いい事しか見えません。

「恋は盲目」とはよく言ったものです。

例え、付き合っていた時は、彼氏の文句をいっぱい言っていたとしても、ふられた途端に、いいところばかりを思い出して

「なんで別れちゃったんだろう」

なんて思うもの。
2人共が幸せだったなら、多くの場合、別れは訪れないものです。
どちらかが無理をしていたのか、冷めてしまったのか。
それはわかりませんが、必ず原因があるのです。

別れて急に彼氏の事をもっと好きになるはずはないのに、今まで悪いと言っていたことは思い出さない。
付き合っていた自分に執着しているのです。

友達に好きだった男性の悪かった点を言ってもらうと、今は美化しようとしている男性の事を冷静に見つめなおすことができるようになります。

【好きな人を嫌いになる方法】　⑥悪口を言う

悪口を言う。

耳を疑いましたか？
でも、これは人に言いふらすことではありません。
くれぐれもお間違いのないように。

信頼できる友人にだけ。もしくは一人で悪口を声に出していうだけでもいいです。
肝心なのは、内に溜めないという事です。

好きな人を諦めるのはとても苦しい作業。
そんな時くらい、自分を甘やかして文句を言いましょう。
怒りの感情はため込んではいけません。これは心理学でも正しい行為。
信頼できる友達に吐き出しているうちに、だんだんと自分の中で消化していく感覚が湧き上がってくるはず。
会話の最後にはだんだんと笑えて来る自分に出会えるはずです。

何度も言ってはいけませんよ。
一度だけ。吐き出したら、前に進める気になるはずです。

【好きな人を嫌いになる方法】　⑦忙しくする

失恋した時は忙しくするのが一番の薬です。
暇な時間は、ついつい好きな男性の事を考えてしまう。
彼の事を考える時間は、失恋したばかりのあなたには、つらいだけです。
それならば、自分を忙しくしてできるだけ彼の事を考える時間は減らしましょう。

友達と遊びに行くのもよし。
この機会に習い事を始めるのもよいかもしれません。

自分を磨く時間に使いましょう。
せっかくだから、石原さとみさんのように「絶対素敵な女性になってやる！」って思えばいいのです。

【好きな人を嫌いになる方法】　⑧周りを見る

泣いて、怒って、ため込んでいた感情を吐き出したら、少し周りを見てみてください。

あなたが好きな男性はあなたの想いを返してくれなかったけれど、他にもたくさん素敵な男性はいます。
失恋の薬は新しい男？
確かにそうですね。
でも、まずは男友達を作ってみては？

気楽に友達同士で遊ぶ。
今までは彼氏がいることであまり男友達と遊べなかった人には特におすすめです。
男の友だちと変な感情なく楽しめるようになると、失恋した傷もだいぶ治ってきている証拠。

【好きな人を嫌いになる方法】　⑨恋活！

最後はやっぱり「恋活！」

ある程度落ち着いてきたら、新しい恋に踏み出しましょう。
まずは出会いがあるような場所に積極的に出かけてみて。

友達と一緒に。
１人でも。

とにかくいろいろな場所に出向きましょう。
気分転換にもなるし、今までその男性の事しか見えていなかったあなたの視界もぐっと広がります。

もういいかな？
と思ったら、友だちに男性を紹介してもらったり、合コンにも参加してみましょう。
泣いてたってだめ！　なんといっても楽しまなきゃ！

【好きな人を嫌いになる方法】結局は嫌いになれない

ここまで9つ好きな人を嫌いになる/諦める方法を紹介しました。

でもね。
結局のところ、好きな人を嫌いになることはできないのです。
なぜなら、心理学でも「嫌い」という感情は「好き」だという感情の裏表だから。
嫌いな気持ちがある間は、あなたはその男性の事をまだふっきれていないのです。

だから正解は「彼に会っても平気な自分になる」事です。

彼の事をふっきることができれば、この失恋も何年かすればいい思い出になります。
大丈夫。心理学でも証明されています。
今は信じられないかもしれないけど、立ち直ったらこの恋も楽しかったなって、思えるようになるはず！

【好きな人を嫌いになる方法】交際期間の長さ＝

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