妊婦は葉酸をいつからいつまで摂るべき？おすすめサプリや食べ物は？

妊娠を望む女性や妊婦にとって、欠かせない成分である葉酸。でも、妊娠時や妊婦に必要な摂取量や、取りすぎとされる量、いつからいつまで摂るべきかは意外に知られていません。葉酸についての詳細と、葉酸が効率よく摂れるおすすめサプリや食べ物をご紹介します。

最終更新日: 2022年3月29日

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ライター

ななみささみ

恋愛に結婚に生活に…共感できる記事を書いていければと思っています。

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